Наши сегодняшние тренировки |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиНаши сегодняшние тренировки |
 |
  |
Наши сегодняшние тренировки |
Опции
|
 andreyyy
|
 27.10.2017, 10:38
Сообщение
#4721
|
 ^-^  Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация:  1333 
 |
А шо ты хотел.
Сбрить бороду и шоб по лавке на рсплющило ? О_о |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
kav
|
27.10.2017, 10:38
Сообщение
#4722
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 530 Регистрация: 28.8.2014 Из: Умань Был 6.5.2024, 14:10 Репутация: 84
|
Цитата($l@ventiy @ 27.10.2017, 11:31)  сегодня сходил на 300 в жиме с 5см доски. это ад, в глазах темнеет, морда надувается, ни вдохнуть ни выдохнуть. внизу размазывает по лавке как таракана, жал вообще не понятно чем, коряво коряво. отходить наверное дня 3 буду. а на заминке ещё и плечо левое перегрузил, теперь болит сцуко((( у меня от одной цифры 300 в глазах потемнело. Крут 
|
|
|
|
 $l@ventiy
|
27.10.2017, 11:18
Сообщение
#4723
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Сейчас онлайн Настроение: жрущий режим Репутация: 698
|
Цитата(andreyyy @ 27.10.2017, 11:38) А шо ты хотел. хотел 350))Сбрить бороду и шоб по лавке на рсплющило ? О_о Цитата(kav @ 27.10.2017, 11:38) у меня от одной цифры 300 в глазах потемнело. Крут я этот вес год назад жал на соревнованиях вполне уверенно, а с досок весьма часто как до, так и после турнира. но вот почти 4 месяца не ходил на весА и всё, приплыли... )))
-------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
|
|
xx07xx
|
27.10.2017, 20:27
Сообщение
#4724
|
 Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 20.12.2023, 11:40 Репутация: 1589
|
черно-оранжевые жж ...продуктивная тренировка дельт и ног 50минут и еще 20 минут возле груши. мокрый как зюзя даже после душа
а все равно еще прЭ -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
andreyyy
|
27.10.2017, 20:28
Сообщение
#4725
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Приседания
Жим лежа Приседания Несколько подходиков разгибаний рук на блоке Легонько шраги Немножко сгибания ног Немножко сгибаний рук с гантелями Последние 2 упражнения незапланированные, возможно, зря их сделал. |
|
|
|
|
MaJ0r
|
27.10.2017, 21:05
Сообщение
#4726
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 7.5.2024, 19:40 Репутация: 751
|
Цитата($l@ventiy @ 27.10.2017, 11:31) сегодня сходил на 300 в жиме с 5см доски. это ад, в глазах темнеет, морда надувается, ни вдохнуть ни выдохнуть. внизу размазывает по лавке как таракана, жал вообще не понятно чем, коряво коряво. отходить наверное дня 3 буду. а на заминке ещё и плечо левое перегрузил, теперь болит сцуко((( Вспонмился анекдот, про то, что бухали водку, а отравились печенюшкой 
|
|
|
|
|
andreyyy
|
27.10.2017, 21:21
Сообщение
#4727
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Это пять!
|
|
|
|
|
OlegRO
|
27.10.2017, 21:24
Сообщение
#4728
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Цитата(xx07xx) тренировка дельт и ног +1поприседал с платформой гакк в ней же стоя икры посгибал ноги лежа на бб посгибал сидя на каплю (забыл экстензию на жопу(( ) на икры сидя (кажись повредил связку, завтра покажет(( ) махи гантелями в многоповторке 30-40 раз тяжелые махи гантелями жим в смите за голову -------------------- |
|
|
|
|
bartid93
|
27.10.2017, 21:47
Сообщение
#4729
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 5 991 Регистрация: 29.12.2013 Был Вчера, 14:11 Репутация: 402
|
Цитата($l@ventiy @ 27.10.2017, 11:31) сегодня сходил на 300 в жиме с 5см доски. это ад, в глазах темнеет, морда надувается, ни вдохнуть ни выдохнуть. внизу размазывает по лавке как таракана, жал вообще не понятно чем, коряво коряво. отходить наверное дня 3 буду. а на заминке ещё и плечо левое перегрузил, теперь болит сцуко((( То все твои сармы) |
|
|
|
|
Jus
|
28.10.2017, 18:57
Сообщение
#4730
|
 Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 818 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Сегодня, 10:07 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590
|
Хоть почитаю, как люди тренируются...
-------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиНаши сегодняшние тренировки |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 16:27 |
