Наши сегодняшние тренировки |
Наши сегодняшние тренировки |
13.9.2018, 7:42
Сообщение
#6691
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 065 Регистрация: 22.7.2014 Был 27.11.2023, 11:37 Репутация: 495 |
Щасливі ви, що можете "гонки за весами" влаштовувати, я вже давно(років з 8) тренуюся без "гонок"-тільки "полізеш" на більш менш вагу(2 маси власної)- травма, або "хрен" встати (після тяг), коліна, лікті, плечі(((
|
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
13.9.2018, 7:47
Сообщение
#6692
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
|
|
|
13.9.2018, 7:52
Сообщение
#6693
|
|
Тренер чемпионов Группа: Заблокированные Сообщений: 6 520 Регистрация: 1.9.2013 Из: Запорожье Был 16.7.2019, 14:28 Репутация: 928 |
В чем там счастье хз. Счастье после сорока здоровье сохранить , суставы, спину .
Пару лет уже не жму , присед более 150 не делаю и то последним ножным упражненим, тягу вот черт унадил после многих лет начать делать, месяц уже тяну , 180 на 6 крайний раз , но чувствую добром это не закончится. А вообще если до 40ка не накачалсо то нечего уже и жопу рекордами рвать. На чужие рекорды смотрю с восхищением и уважение , но всегда вспоминаю и обратную сторону этого всего. -------------------- Нам не страшні московські воші, нам страшні українські гниди (с) С.Петлюра
|
|
|
13.9.2018, 7:57
Сообщение
#6694
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 065 Регистрация: 22.7.2014 Был 27.11.2023, 11:37 Репутация: 495 |
В чем там счастье хз. Дагот,На чужие рекорды смотрю с восхищением и уважение , но всегда вспоминаю и обратную сторону этого всего. Дагот,Я так само, але радів(як мале дитя від цукерки ) з можливості нарощувати масу піднятих штанг,гантель, зараз хіба що підтягування та віджимання на брусах залишили місце для рекордів, все інше під табу... |
|
|
13.9.2018, 8:00
Сообщение
#6695
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
|
|
|
13.9.2018, 8:07
Сообщение
#6696
|
|
Тренер чемпионов Группа: Заблокированные Сообщений: 6 520 Регистрация: 1.9.2013 Из: Запорожье Был 16.7.2019, 14:28 Репутация: 928 |
Если б написал "последний" - вообще б жопа был "Пос" уже написал , а потом вздрогнул, перекрестился и испривил) -------------------- Нам не страшні московські воші, нам страшні українські гниди (с) С.Петлюра
|
|
|
13.9.2018, 8:14
Сообщение
#6697
|
|
Тренер чемпионов Группа: Заблокированные Сообщений: 6 520 Регистрация: 1.9.2013 Из: Запорожье Был 16.7.2019, 14:28 Репутация: 928 |
Оно ж еще химка как черт на плече сидит и на ухо шепчет: а давай еще накинь, ведь прет же , ты ж на химле-все потянешь, разве не хочешь снова ощутить как гриф приятно вибрирует на 200 при тяге, давай.)
-------------------- Нам не страшні московські воші, нам страшні українські гниди (с) С.Петлюра
|
|
|
13.9.2018, 8:28
Сообщение
#6698
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 818 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Сегодня, 10:07 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590 |
А вообще если до 40ка не накачалсо то нечего уже и жопу рекордами рвать. сцуко, звучит приговором! -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
13.9.2018, 8:32
Сообщение
#6699
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
И не говори. Надо собраться.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
13.9.2018, 8:35
Сообщение
#6700
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Сегодня, 16:26 Настроение: жрущий режим Репутация: 698 |
Плитки эти маловаты, мне очень узко ноги ставить приходится. Если б на стопу шире... смотрю, что есть блины малого диаметра, набирай вес ними и тяни комфортно на полу, без подставок) я 15шками набираю, яма см 6-7 получается, если сравнивать со стандартным блином, а ниже, считаю и не надо. по поводу хвата я бы рекомендовал "замок" как у ТАшников, мне очень нравится) и ещё, смотрю что тебя трясет малёхо на старте, считаю, что лучше пока тягу со стандартной высоты поделать, а не из ямы, мышцы-стабилизаторы окрепнут через 5-7 тренировок и тряска уйдёт, тогда уже и амплитуду можно за счет ямы увеличивать) С непривычки руки сильно терлись о ноги. Получается как раз по ногам хват идет. Левая рука, которая надхватом, несколько раз так сильно цеплялась за ногу, что нога буквально разжимала мой мизиниц. раньше тоже была такая проблема, начал браться Уже. получается, что указательные пальцы на лысой части грифа находятся. за счет этого, кстати, стало легче "просунуть" грудную клетку и обтянуться на старте. попробуй, может понравится. Я это у Грачева высмотрел несколько лет назад) Оно ж еще химка как черт на плече сидит и на ухо шепчет: как верно подмечено! а птом пиздык и травма...(((сцуко ага, 2 недели осталось до 40ка, надо успеть накачатся))
-------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 17:03 |