Не растут силовые |
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Не растут силовые |
![]()
Сообщение
#31
|
|
Злой Сталкер ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Найди инструктора "лифтера". Какой, нахер, инструктор для приседаний с 70 кг и такого же жима ??? ))) Так вот, за учебный год я дошёл с еле-еле выжатых 55 до 85х3. При том, что в то время курил, бухал и недоедал, как и положено... Так в этом же весь секрет ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#32
|
|
Новичок ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 17 Регистрация: 31.8.2016 Был 26.3.2017, 15:52 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#33
|
|
![]() ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Какой, нахер, инструктор для приседаний с 70 кг и такого же жима ??? ))) Такой как ты. Злой, умный и красивый. ![]() Показать технику, ознакомить с основами силового тренинга и питания. Чи инструктор нужен только начиная с уровня черного пояса по приседаниям и 5го электротехнического разряда по жиму полулежа в закрытых помещениях? Начинающие все сами знают?) ...от того и семисят приседают до 30 лет?) -------------------- |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#34
|
|
Новичок ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 17 Регистрация: 31.8.2016 Был 26.3.2017, 15:52 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Такой как ты. Злой, умный и красивый. ![]() А инструктор шо нужен только начиная с уровня черного пояса по приседаниям в закрытых помещениях? Начинающие все сами знают?) ...от того и семисят приседают до 30 лет?) Показать технику, ознакомить с основами силового тренинга и питания. А вы сами где тренируете/тренируетесь? Просто смотрю, что из одного города |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#35
|
|
Любитель ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 230 Регистрация: 16.1.2017 Из: Фастов Был 5.9.2025, 22:42 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#36
|
|
![]() ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
А вы сами где тренируете/тренируетесь? Просто смотрю, что из одного города В Доминанте. ...Но я только так...в интернете попи%деть, поумничать грамотей...сам на уровне чайника. -------------------- |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#37
|
|
Злой Сталкер ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Показать технику, ознакомить с основами силового тренинга и питания. Чи инструктор нужен только начиная с уровня черного пояса по приседаниям и 5го электротехнического разряда по жиму полулежа в закрытых помещениях? Начинающие все сами знают?) ...от того и семисят приседают до 30 лет?) Ладно, ладно, уговорил )... А вы сами где тренируете/тренируетесь? Просто смотрю, что из одного города Олег, вот можешь и помочь бедняге ))). А то все эти ответы по интернету, вижу, до одного места будут ). Особенно, когда советы дают 5 человек одновременно... |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#38
|
|
Новичок ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 17 Регистрация: 31.8.2016 Был 26.3.2017, 15:52 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#39
|
|
![]() ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
сейчас занимаюсь 5 раз в неделю, в один день одна группа мышц. поэтому и пишу сюда, чтобы услышать совет, что делать с такими "показателями" 4 упражнения по 4 подхода с 6-12 повторениями в пирамиде Набрал 20 кг не пойми чего, силовые стоят на месте...кушаешь хорошо, а занимаешься наверное абы как. )) имхо Подход корявый корявый результат. Тренинг не "силовой", не странно что силовые особо не ростут. -------------------- |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#40
|
|
![]() Тренер чемпионов ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был 7.9.2024, 19:20 Настроение: жрущий режим Репутация: ![]() ![]() ![]() |
насколько я знаю, в Херсоне не должно составить проблему, найти тренера из пауэрлифтёров или ТАшников.
-------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() |
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 13:25 |