Остановка роста мышечной массы |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиОстановка роста мышечной массы |
 |
  |
Остановка роста мышечной массы |
Опции
|
 Kofe
|
 6.12.2011, 9:36
Сообщение
#71
|
 Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 78 Регистрация: 5.12.2011 Был 3.9.2012, 8:12 Репутация:  0 
 |
Цитата(81eg @ 6.12.2011, 11:15)  Даже если бы это были амины в гидрализованой форме, то все равно 5грамм для 106 кг это ниочем. А так как это преспрот то их 20-30штук нужно хотябы. Короче купи сывороточный прот и не мучайся, будет быстрее усваиваться\т.к. табы преспрота дольше усваиваются чем разведенный порошок сыворотки\ и дешевле по финансам в 3-4 раза. Глюкозу\мальту\ после трени и после пробуждения с протом. Только после трени углей \до 100грамм например 50глюкозы + 50 мальты\больше нужно принимать, а после пробуждения меньше в 2-3 раза. Тогда закажу Whey Gold Standart. Пойдет? Амины советуешь оставить только на после тренировки? Сообщение отредактировал Kofe - 6.12.2011, 9:37 |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
81eg
|
6.12.2011, 9:54
Сообщение
#72
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(Kofe @ 6.12.2011, 9:36) Тогда закажу Whey Gold Standart. Пойдет? Амины советуешь оставить только на после тренировки? Пойдет. По аминам ты меня не понял. -------------------- |
|
|
|
|
81eg
|
6.12.2011, 10:06
Сообщение
#73
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
По аминам ты меня не понял. Те что у тебя допей, но больше таких не покупай. Лучше Вэя купить.
Если серьезно настроен то утром идеально ВСАА с быстрыми углями они за 10-15мин уже в крови \Вэй Голд через мин30-60\. До и после трени тоже идеальный вариант. Например Икстенд. Сообщение отредактировал 81eg - 6.12.2011, 10:08 -------------------- |
|
|
|
|
Kofe
|
6.12.2011, 11:18
Сообщение
#74
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 78 Регистрация: 5.12.2011 Был 3.9.2012, 8:12 Репутация: 0
|
Цитата(81eg @ 6.12.2011, 12:06) По аминам ты меня не понял. Те что у тебя допей, но больше таких не покупай. Лучше Вэя купить. Если серьезно настроен то утром идеально ВСАА с быстрыми углями они за 10-15мин уже в крови \Вэй Голд через мин30-60\. До и после трени тоже идеальный вариант. Например Икстенд. Какие быстрые угли в идеале советуешь? |
|
|
|
|
OHIXA
|
6.12.2011, 11:35
Сообщение
#75
|
 ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация: 1399
|
Цитата(Kofe @ 6.12.2011, 11:18) Какие быстрые угли в идеале советуешь? Он же писал - глюкоза и мальтодекстрин. А почему не приседаешь? -------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
|
|
Kofe
|
6.12.2011, 11:37
Сообщение
#76
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 78 Регистрация: 5.12.2011 Был 3.9.2012, 8:12 Репутация: 0
|
Цитата(OHIXA @ 6.12.2011, 13:35) Он же писал - глюкоза и мальтодекстрин. А почему не приседаешь? поясница больная немного. в поясе решил в гаке приседать. Плюс рост большой. Устойчивость не та))) |
|
|
|
|
OHIXA
|
6.12.2011, 11:38
Сообщение
#77
|
|
ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация: 1399
|
Гейнер с ВСАА пей сразу после трени, а через 40-60 минут хорошо кушай.
Цитата(Kofe @ 6.12.2011, 11:37) поясница больная немного. в поясе решил в гаке приседать. Плюс рост большой. Устойчивость не та))) Травма позвоночника? Колени в Гаке не болят? -------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
|
|
Kofe
|
6.12.2011, 11:42
Сообщение
#78
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 78 Регистрация: 5.12.2011 Был 3.9.2012, 8:12 Репутация: 0
|
Цитата(OHIXA @ 6.12.2011, 13:38) Гейнер с ВСАА пей сразу после трени, а через 40-60 минут хорошо кушай. Травма позвоночника? Колени в Гаке не болят? так и делаю. Кушаю только через час. Только вместо ВСАА нет, есть простые. Что по тренировкам поменять? Ничего 3-й месяц не растет((. Я понимаю, что питание-это хорошо. Я уже поменял. Теперь вопрос за тренировками Цитата(OHIXA @ 6.12.2011, 13:38) Гейнер с ВСАА пей сразу после трени, а через 40-60 минут хорошо кушай. Травма позвоночника? Колени в Гаке не болят? Детство было трудное. Подорвал спину работой. Теперь поясница млеет. Колени не болят. Сообщение отредактировал Kofe - 6.12.2011, 11:43 |
|
|
|
|
OHIXA
|
6.12.2011, 11:54
Сообщение
#79
|
|
ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация: 1399
|
Цитата(Kofe @ 6.12.2011, 11:42) Что по тренировкам поменять? Меняй ВСЁ!!! Тренируйся 4 дня 2+2, нормальный сплит получится, убери лишние упражнения, делай по 3 упражнения на крупную МГ и 2 на мелкую, давай организму время для восстановления и не только мышц а и ЦНС. Цитата(Kofe @ 6.12.2011, 11:42) Детство было трудное. Подорвал спину работой. Теперь поясница млеет. Колени не болят. Гиперэкстензию можешь делать? -------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
|
|
81eg
|
6.12.2011, 11:58
Сообщение
#80
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(Kofe @ 6.12.2011, 11:18) Какие быстрые угли в идеале советуешь? Глюкозу, мальту. Цена у Ариса просто сказка.) -------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиОстановка роста мышечной массы |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 7:35 |
