Питание билдера, спортивные добавки |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеПитание билдера |
 |
  |
Питание билдера, спортивные добавки |
Опции
|
 Admin
|
 5.7.2009, 19:49
Сообщение
#71
|
 Администратор  Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был Вчера, 16:14 Настроение: Выходные! Репутация:  445 
 |
Цитата(SAS @ 5.7.2009, 19:53)  правильно- сразу после трени глютамин и бцаа , а через 30-40 мин после этого гейнер 40 минут это много. Минут через 20 в самый раз. -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
SAS
|
5.7.2009, 21:25
Сообщение
#72
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 21 Регистрация: 21.6.2009 Был 24.1.2010, 13:39 Репутация: 0
|
Цитата(Admin @ 5.7.2009, 20:01) 40 минут это много. Минут через 20 в самый раз. так у меня гейнер сывороточный сейчас... там вообще написано через 1 час после тренировки...или это только в том случае,если я ещё до тренировки выпью? |
|
|
|
|
Admin
|
5.7.2009, 21:30
Сообщение
#73
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был Вчера, 16:14 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(SAS @ 5.7.2009, 21:37) так у меня гейнер сывороточный сейчас... там вообще написано через 1 час после тренировки...или это только в том случае,если я ещё до тренировки выпью? На упаковках много чего пишут. Есть такое понятие как углеводное окно.. Говорят, что оно длиться порядка 30-ти минут после трени. То есть в это время необходимо загрузится углями. Я гейнер пью сразу же после тренировки. -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
ШОТА
|
6.7.2009, 13:03
Сообщение
#74
|
 Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143
|
Цитата(Admin @ 5.7.2009, 18:13) Пы.Сы.: Проф атлет этот тот, кто выиграл чемпионат мира в абсолюте среди любителей. а кто взял 3-е место на европе -это не профи? или полупрофи? 
-------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
|
|
Admin
|
6.7.2009, 14:03
Сообщение
#75
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был Вчера, 16:14 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(ШОТА @ 6.7.2009, 13:15) а кто взял 3-е место на европе -это не профи? или полупрофи? Может быть уже поменялось, но я такого не слышал. Проф карту давали только победителю чемпионата мира. Призеры не становились профи. -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
Diman1111
|
6.7.2009, 14:20
Сообщение
#76
|
 Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 386 Регистрация: 24.4.2009 Был 25.9.2012, 11:49 Репутация: 1
|
Не знаю,даже производители рекомендуют отдельно принимать...
|
|
|
|
|
ШОТА
|
6.7.2009, 16:22
Сообщение
#77
|
|
Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143
|
Цитата(Diman1111 @ 6.7.2009, 15:32) Не знаю,даже производители рекомендуют отдельно принимать... то что на банках пишут 90% ьрехня -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
|
|
Diman1111
|
6.7.2009, 16:51
Сообщение
#78
|
|
Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 386 Регистрация: 24.4.2009 Был 25.9.2012, 11:49 Репутация: 1
|
Я думаю есть смысл принимать отдельно для лучшего усвоения.В протеине уже есть глютамин,витамины и аминокислоты и если сразу много их закинуть хуже усвоится чем по отдельности,хотя это спорно,но думаю немного лучше усваивается по отдельности.
|
|
|
|
|
ШОТА
|
6.7.2009, 17:29
Сообщение
#79
|
|
Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143
|
Цитата(Diman1111 @ 6.7.2009, 18:03) Я думаю есть смысл принимать отдельно для лучшего усвоения.В протеине уже есть глютамин,витамины и аминокислоты и если сразу много их закинуть хуже усвоится чем по отдельности,хотя это спорно,но думаю немного лучше усваивается по отдельности. КСТАТИ как я стал все смешивать масса пошла намного быстрее. может еще и из-за того что я увеличил дневное потребление белка -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
|
|
Nik
|
7.7.2009, 7:56
Сообщение
#80
|
 Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация: 132
|
Цитата(ШОТА @ 6.7.2009, 18:41) КСТАТИ как я стал все смешивать масса пошла намного быстрее. может еще и из-за того что я увеличил дневное потребление белка я уже гдето спрашивал про твой дневной рацион питания!!! напиши будет интересно узнать!!!! 
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеПитание билдера |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 7.10.2025, 22:54 |
