Подскажите насчет приседа и становой тяги |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамПодскажите насчет приседа и становой тяги |
 |
  |
Подскажите насчет приседа и становой тяги |
Опции
|
 Deni
|
 20.2.2008, 18:55
Сообщение
#1
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 19.2.2008 Был 11.6.2008, 10:36 Репутация:  0 
 |
Вот такой вопрос , начал заниматься , уже гдето месяц. Думаю начать делать становую и присед , подскажите это влияет на рост? :unsure: у меня рост 174 , вес 65-68 , 16 лет. Желательно опираясь на какуюто статейку в инэте или еще что то.
|
 |
 
|
|
Алик
|
20.2.2008, 21:07
Сообщение
#2
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 003 Регистрация: 7.5.2007 Был 18.3.2014, 22:04 Репутация: 23
|
думаю в 16 тебе уже не стоит бояться за свой рост. а если уже начал бриться, то тем более рост уже остановился.
если ты только начинаешь, то тебе еще далеко до весов, которые могу повлиять на что-либо. а за это время ты точно закончишь свое формирование. я вот лет с 14 не расту совсем. другие мои знакомые наоброт только к армии вымахали. но судя по твоему росту, ты явно не из таких отстающих. |
|
|
|
|
Deni
|
20.2.2008, 21:57
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 19.2.2008 Был 11.6.2008, 10:36 Репутация: 0
|
как не стоит? ты что люди растут до 20 лет !! бывают которые раньше останавливаются)))) но я еще расту я ж знаю, а само упражнение на рост влияет ли? кто то говорит нет кто то что да!
|
|
|
|
|
Admin
|
20.2.2008, 23:39
Сообщение
#4
|
 Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был Вчера, 13:27 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Растут люди не до 20-ти.. Некоторые и до 25, а некоторые и до 15.. Так что если растешь, то расти на здоровье. Присед и становая на это никак не повлияет.. Главное правильно все делать..
-------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
Алик
|
21.2.2008, 8:43
Сообщение
#5
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 003 Регистрация: 7.5.2007 Был 18.3.2014, 22:04 Репутация: 23
|
Цитата(Deni @ 20.2.2008, 22:09)  как не стоит? ты что люди растут до 20 лет !! бывают которые раньше останавливаются)))) но я еще расту я ж знаю, а само упражнение на рост влияет ли? кто то говорит нет кто то что да! на рост влияет гормон роста, а не упражнения. :) это в детстве, когда скелет еще только формируется, его нельзя подвергать большим физическим нагрузкам. а после 15-16 уже почти все сформировано. так что можешь смело приседать и тянуть. но я повторюсь, ты врядли скоро прийдешь к тем весам, о которых можно будет говорить, как о влияющих на твой скелет. так что занимайся и думай о правильной технике. при прыжках и беге нагрузки могут быть и побольше. главное их правильно распределять. |
|
|
|
|
Паша
|
21.2.2008, 10:37
Сообщение
#6
|
 Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 210 Регистрация: 4.12.2007 Был 12.1.2010, 22:42 Репутация: 0
|
Цитата(Deni @ 20.2.2008, 19:07) Вот такой вопрос , начал заниматься , уже гдето месяц. Думаю начать делать становую и присед , подскажите это влияет на рост? :unsure: у меня рост 174 , вес 65-68 , 16 лет. Желательно опираясь на какуюто статейку в инэте или еще что то. Так ,впливає...на ріст м"язів,а от на ріст у висоту - ні.Мені теж 16 ,я не росту уже 1,5 роки.Мій зріст 180, і мені абсолютно пофіг виросту я ще на 2-3 см чи ні.174 для твого віку абсолютно нормально.Сміливо приступай до занять(тільки без фанатизму),навіть якщо ти вже і не виростеш,зате розвинеш мускулатуру. |
|
|
|
|
shura
|
22.2.2008, 15:36
Сообщение
#7
|
 катлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 170 Регистрация: 24.1.2007 Был 16.12.2021, 17:43 Репутация: 31
|
Если подтягиваться с весом или на брусьях то вытянешся )))))
Я в 20-ть лет после того как перестал качаться вырос на 10 см , с 175 до 185 см ,потом опять стал качаться и меньше не стал отако от )) |
|
|
|
|
TerMinator
|
1.3.2009, 9:09
Сообщение
#8
|
 Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 461 Регистрация: 17.4.2007 Был 17.2.2011, 16:19 Репутация: 3
|
Цитата(shura @ 22.2.2008, 15:48) Если подтягиваться с весом или на брусьях то вытянешся ))))) Я в 20-ть лет после того как перестал качаться вырос на 10 см , с 175 до 185 см ,потом опять стал качаться и меньше не стал отако от )) +1 
-------------------- Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра" |
|
|
|
|
Kubik
|
29.3.2009, 17:14
Сообщение
#9
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 29.3.2009 Из: Харьков, Украина Был 9.6.2009, 22:16 Репутация: 0
|
Цитата(Deni @ 20.2.2008, 20:07) Думаю начать делать становую и присед Обязательно начинай! Просто не гонись за весами с самого начала. Отрабатывай технику. |
|
|
|
|
ШОТА
|
29.3.2009, 17:46
Сообщение
#10
|
 Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143
|
Цитата(Kubik @ 29.3.2009, 18:26) Обязательно начинай! Просто не гонись за весами с самого начала. Отрабатывай технику. ты ответил парню, который написал аж 20 февраля 2008 года -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамПодскажите насчет приседа и становой тяги |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.10.2025, 1:39 |
