Помогите Опредилить Мой Соматотип |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамПомогите Опредилить Мой Соматотип |
 |
  |
Помогите Опредилить Мой Соматотип |
Опции
|
 Cell
|
 5.6.2013, 20:57
Сообщение
#51
|
 Атлет  Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация:  855 
 |
Цитата(Hvaran @ 5.6.2013, 10:43)  Давай я акк создам второй и тема будет называться "Задавай вопрос Ванге Райс" ох и оторваться можно будет...  Прикольная идейка, между прочим ;) такой себе форумный всевидящий)) -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
 |
 
|
|
veterok
|
26.8.2013, 12:39
Сообщение
#52
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 24.8.2013 Из: Запорожская обл. Был 22.9.2013, 22:55 Репутация: 0
|
Всем привет помогите и мне определить мой Соматотип и процент подкожного жира, вобшем расклад такой мне 25лет, раньше занимался акробатикой, бросил сейчас просто хочетса стать лучше!)))
Рост - 176.5 Вес - 75 Длина туловищя - 47 Длина бедра - 39 Длина большой бедровой кости - 41 Акромиальная ширина - 36 Подвздошная ширина - 30 Окружность талии - 94 Окружность бёдер по жопе - 95 Окружность бёдер - 86 Окружность таза - 94 Голени - 36 Окружность груди - 109 Бицепс -35 Окружность предплечья - 31 Запястье - 19 Лодышки - 23 Тренеруюсь через день: Турник 5х10 Брусья 5х15 Ноги не качаю, незнаю почему, тренеруюсь дома так как до ближайшего спортзала дорого добератса, ем все подряд особого питания нет - ем вредно и вкусно, полезное редко)))) Проблемные участки это живот и ноги ну ноги это такое поприседать и на носочки это ясно, а вот как убрать жир на животе это? Вот мое фото: Пара вопросиков: 1.-Какой мой Соматотип? 2. - Какой мой процент жира? 3.- И это может не по теме, но может все же кто небудь чем поможет, подскажите ещё какие упражнения я могу включить для тренировок дома, есть турник и брусья! Всем спасибо за внимание если вдруг что не так извените новичек!))) -------------------- ;)VeTeR+oK;)
Моя цель стать лучше, если не видят мой старания - это не значит что я стою на месте, я просто очень медленно иду к своей цели, главное что я смотрю в нужное напровление! |
|
|
|
|
Redixin
|
26.8.2013, 14:09
Сообщение
#53
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 829 Регистрация: 19.7.2011 Из: Харьков Был 3.8.2024, 11:31 Репутация: 274
|
ну держись ветерок , ща тебе напишут , бггггггг
-------------------- "Твоя схема : становая тяга (сумо) + присед + жим гантелей + омлет из 12 яиц + курица + овсянка и полное, полное молчание на форумах, до тех пор пока не будешь иметь в рабочих весах на 4-6 повторений жим 1,5 собственного веса, присед 2-2,2 собственного веса, становая 2,2-2,5 собственного веса." (с)Грех
|
|
|
|
|
wake
|
26.8.2013, 14:18
Сообщение
#54
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 949 Регистрация: 29.8.2012 Из: Киев Был 15.5.2025, 21:08 Репутация: 128
|
Цитата(Redixin @ 26.8.2013, 15:09) ну держись ветерок , ща тебе напишут , бггггггг Сколько ветерков появилось и все заниматься не хотят, но окружность бёдер по жопе и самотип хотят узнать. 
|
|
|
|
|
Krivolapchuk Ale...
|
26.8.2013, 14:29
Сообщение
#55
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 276 Регистрация: 7.12.2012 Был 14.8.2022, 17:35 Репутация: 169
|
Ветя писжи исшсчо) Тебе на дочу надо)
А соматип у тебя нифписту, как и твое питание и тренинх, вернее такой из за этого. |
|
|
|
|
RedZerg
|
26.8.2013, 14:34
Сообщение
#56
|
 Насилие ради насилия Группа: Старожилы Сообщений: 5 792 Регистрация: 13.3.2013 Из: Mars Был 17.10.2020, 13:02 Репутация: 177
|
это он тралирует или действительно? О_о ноги качать нельзя а то засмеют "свои" а жир сжигать можно огнем, днп вроде бы еще т3 помогал кому то
Сообщение отредактировал RedZerg - 26.8.2013, 14:35 |
|
|
|
|
OlegRO
|
26.8.2013, 15:03
Сообщение
#57
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Цитата Пара вопросиков: 1.-Какой мой Соматотип? 2. - Какой мой процент жира? между мезо и экто % 25-30 Цитата как убрать жир на животе http://ostapenko.sportservice.ru/node/52 -------------------- |
|
|
|
|
veterok
|
26.8.2013, 15:28
Сообщение
#58
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 24.8.2013 Из: Запорожская обл. Был 22.9.2013, 22:55 Репутация: 0
|
Цитата(Redixin @ 26.8.2013, 15:09) ну держись ветерок , ща тебе напишут , бггггггг Да опустили не то слово!(( Цитата(wake @ 26.8.2013, 15:18) Сколько ветерков появилось и все заниматься не хотят, но окружность бёдер по жопе и самотип хотят узнать. Как правельно мерять не знал поэтому и мерял как подсказывали, лучше посоветывал чего дельно чем стебатца!
-------------------- ;)VeTeR+oK;)
Моя цель стать лучше, если не видят мой старания - это не значит что я стою на месте, я просто очень медленно иду к своей цели, главное что я смотрю в нужное напровление! |
|
|
|
|
veterok
|
26.8.2013, 15:32
Сообщение
#59
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 24.8.2013 Из: Запорожская обл. Был 22.9.2013, 22:55 Репутация: 0
|
Цитата(Krivolapchuk Alexey @ 26.8.2013, 15:29) Ветя писжи исшсчо) Тебе на дочу надо) А соматип у тебя нифписту, как и твое питание и тренинх, вернее такой из за этого. Дельный совет дал, спасибо! -------------------- ;)VeTeR+oK;)
Моя цель стать лучше, если не видят мой старания - это не значит что я стою на месте, я просто очень медленно иду к своей цели, главное что я смотрю в нужное напровление! |
|
|
|
|
veterok
|
26.8.2013, 15:37
Сообщение
#60
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 24.8.2013 Из: Запорожская обл. Был 22.9.2013, 22:55 Репутация: 0
|
Цитата(RedZerg @ 26.8.2013, 15:34) это он тралирует или действительно? О_о ноги качать нельзя а то засмеют "свои" а жир сжигать можно огнем, днп вроде бы еще т3 помогал кому то Ещё один стебетса, бразы если я вам чемто не угодил, можно нармально написать, я исправлюсь то все фигня, а если с первого поста моего у вас появилась ко мне какаето личьная неприязнь так гоните в шею - и больше писать не буду. Сообщение отредактировал veterok - 26.8.2013, 15:39 -------------------- ;)VeTeR+oK;)
Моя цель стать лучше, если не видят мой старания - это не значит что я стою на месте, я просто очень медленно иду к своей цели, главное что я смотрю в нужное напровление! |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамПомогите Опредилить Мой Соматотип |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 0:00 |
