Последние свежайшие достижения в науке бодибилдинга, переводы исследований, опытов, диетология, тренинг, мифы

мега инфа

СТОИТ ЛИ ТРЕНИРОВАТЬ БОЛЬШИЕ МЫШЦЫ ИНАЧЕ, ЧЕМ МАЛЕНЬКИЕ?[video]https://www.youtube.com/watch?v=A_Ql6M1nauQ[/video]

просто страшно выкладывать такое..

НУЖНО ЛИ ПИТЬ ПРОТЕИН ДЛЯ МЫШЕЧНОГО РОСТА?
[video]https://www.youtube.com/watch?v=13TvyVHNe3s[/video]

OlegRO,
Дядька в ролике конечно забавно кривляется, но после того как он дельты(3 пучка, каждый из которых работает в РАЗНЫХ движениях) обозначает как одно целое и начинает сравнивать с другими мышцами по объёму - становится страшновато за тех кто смотрит его для получения информации.

Я конечно понимаю что он просто переводит какой-то англоязычный контент, а тренировку с железом видел только на ютубе, но надо ж какую-то совесть элементарную иметь.

в синергии тоже работают

дядька селуяновец, всю жизнь "на тренировках"

С чем-чем, а с информацией у него в роликах просто офигенски. А выводы из нее всегда можно фильтровать. Сам ты потратишь дни и недели, выискивая эту инфу на пабмедах и прочих ресурсах, а здесь все аккуратненько собрано по одной теме в коротком ролике. Да, некоторые ролики вообще неудачные с точки зрения выводов, некоторые получше, но инфа - всегда качественная. Много полезного нарыл с помощью его канала.

Не умея грамотно фильтровать информацию, распределять ее на факты и субъективную составляющую, браузер лучше не открвать вообще, а то будет всегда страшно.

селуяновец #надасмотреть

Тренировки для мышечной массы / Доклад Волков В.[video]https://www.youtube.com/watch?v=dl5tayigZG8[/video]

[video]https://www.youtube.com/watch?v=tWsRlEofBoY[/video]

тренировка в отказ и гипертрофия мускулатуры

ПАРАДОКС ОМВ
[video]https://www.youtube.com/watch?v=e1NS5bySx6c[/video]

Белок для Похудения и Роста мышц / Белковая диета
[video]https://www.youtube.com/watch?v=c-CZ8DK5kQk[/video]