Программа тренировок для девушки, Помогите составить программу тренировок

шорты сауна до того места, которое они призваны уменьшить

это все развод

можно и попостится, только рекомендация vlad по поводу актуальна - т.е. не отказаться от мяса в пользу макарон, а отказ от всего что в сумме дает больше калорий чем потребляется в день

за шорты поняла)
а в сауну я и так каждые выходные хожу
по поводу питания новую тему создавать? или можно в чужую влезть?

Сообщение отредактировал harmful - 8.2.2011, 15:05

умничка дефачка

спасибо, стараюсь

у нас есть кнопочка поиск нажимаешь ее. пишешь туда что интересует и ищешь!если не нашла то что надо то создаешь новую тему

читаю советы и удивляюсь, все знают что от шорт толку ноль, вода ушла-вода пришла, но вам надо, да

та тут кажеться никто шортами не пользуется

зря, очень полезная и красивая вещь,

Могу подкинуть, кому надо? Как то повелась на это. Акция!!! отдаю с шортами чудо пояс согревающий...хотя, не не отдам, маме дам, хай спину греет им

Лютик хватит девочку в заблуждения вводить, единственное с чем согласен, что нужно отказаться от качания икроножных мышц, но это не из за того что это малозатратно, а по эстетическим причинам ИМХО
(хотя может кому-то это нравиться)


на пресс с отягощением налаживаем ТАБУ
а по поводу "барышни" скажу так
без правильной диеты и массонаборная прога для мужчин работать не будет
правильная диета равносильно тренировкам как и отдыху


читай выше )))


+1


правильное решение


да у женщин больше жир растет от силового тренинга чем мышцы )))

Сообщение отредактировал naturalBody - 9.2.2011, 0:29