Що Я Роблю Не Так?

ТС, это всё от блекспайдера! Адская вещь, твой тренер банчит запрещёнными веществами. Под кожей начинает нарастать мышечный каркас (примерно 1-2 кг в неделю), а потом скрывающие их жиры не выдерживают, лопаются -- и ты такой красивый, бронзовый, с рельефом стоишь посреди раздевалки!

Якогось нормованого графіку прийому їжі немаю. Їм домашню їжу вдома. На роботі жру піцу, рідше салати.
Всім дякую за поради.

от тут і шукай проблему.. спайдері і все інше не допоможе якшо ти чітко не будеш знати скільки ти їж і чи маеш надлишок калорій чи дефіцит, спочатку потрібно навчитися керувати цим співвідношенням а потім вже пити ліки...

Собственно корень проблеммы. Хотя тебе, конечно, как владельцу пицерии, признать это будет неприятно. Никакое кардио и жиросжигатели не помогут.

Сообщение отредактировал nameless one - 7.8.2013, 14:48

ящо ти придумаєш, як при такому режимі топити жир - не один форумчанин тобі спасибі скаже, по плюсах Аутлоу точно доженеш

А что такое домашняя писча? Борщь со сметаной и оладушками?)

Ти ще про сало забув!

Образ жизни и режим дня прийдётся кардинально изменить. При чём не на время , а на постоянной основе, если хочеш сохранять результаты. Сразу канечно не получится это 100% , как сказали , начни хотя бы с прекращения пожирания пицы , а там уже потихоньку начинай урезать мучное, сладкое, жирное, жареное. Я например пароваркой и духовым шкафом только пользуюсь, сковородки простаивают )
120 кг имел

Раздай нуждающимся ;). Сковородки...

а я практически одним ножом, доской разделочной .. очень редко чайником.. и пожалуй всё...