Сколько чего и в какой последовательности?, Помогите, плиз

Интересно то, ЧТО НАЗВАНИЕ ПО ССЫЛКЕ - Profi BCAA Mega 3300, А ФОТО ОТ ДРУГИХ ВСАА и на оф. сайте производителя НЕТ ТАКИХ ВСАА , А ЕСТЬ BCAA MEGA CAPS!!!!
ДУРЯТ НАС ТОРГАШИ!

Я еще тут момент хочу уточнить. 2/1/1 - это что за пропорции? Мне бы конкретней)))

Да к что в итоге лучше это http://www.sportika.com.ua/index.php?productID=28 или это http://www.sportika.com.ua/index.php?productID=654
А то вы меня уже совсем запутали)))
Я вчера интернет магаз притормозила с заказом аминок, так, как у них ВСАА таких нет в наличии,то заказала эти ВСАА в другом, должны завтра привезти, еще есть время передумать....





Т.е. все равно есть тренировка или нет, а первые 5-7 дней пить 4 раза в день?

Пы.Сы: лучше уточню на всякий случай

Сообщение отредактировал Notabene - 10.3.2010, 9:30

Девушка, а вы не блондинка????

По 1й ссылке - НЕ ВСАА, А ОБЫЧНЫЕ АМИНЫ.
по 2й ссылке - ОЧЕНЬ СЛАБЫЙ СОСТАВ НА 1 ТАБЛЕТКУ.

ВОТ С ХОРОШИМ СОСТАВОМ - http://muscle-food.com.ua/scitec-nutrition...0-tabletok.html.

Еще хвалят выше BCAA MEGA CAPS от Олимпа у них тоже количество ВСАА на 1 табу как и по моей ссылке, только 1порция рекомендуется меньше почему-то.

2/1/1 - ЭТО ПРОПОРЦИИ АМИНОКИСЛОТ В СОСТАВЕ, т.е. 2 ЧАСТИ L-лейцина, и по 1й ЧАСТИ валина и изолейцина.

про креатин - ДАААААААА!!! Треня есть или нет загрузка 5-7 дней подряд по 20 гр. лопать (4порциих5гр).

Все

А как вы догадались

Beginer, ДААА по первой ссылке аминки, по второй ВСАА.. Состав может и слабый, но все остальное - ДОРАХА мне, вот Scitec Nutrition, там же всего 75 порций.. это ж так мало... а в Optimum Nutrition - 200. Вот я и спросила, что лучше...? Взять те аминки или такие ВСАА ?



А тю)) я думала вы мне модную пропорцию написали, типа сколько их на разную весовую категорию лопать...

ПОВТОРЮ ЕЩЕ РАЗОК

НУЖНО СМОТРЕТЬ НЕ НА КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ,
А НА СОДЕРЖАНИЕ АМИНОК В 1 ТАБЛЕТКЕ или капсуле!!!!!

и тогда будет все понятно.

п.с. на компе есть калькулятор - посчитать не проблема!!!!

Все, вижу, что больше... ОТКАЗАЛАСЬ ОТ ВСАА ВООБЩЕ... у этих состав слабый, других в наличии нигде нету, реханусь я скоро с этим спорт питанием.. теперь даже не знаю где их купить...
бедные интернет магазины... во клиент им попался..

Сколько вообще грамм ВСАА на кило веса надо?

Сообщение отредактировал Notabene - 10.3.2010, 12:32

http://bodyconcept.com.ua/

http://foods-body.com.ua/

Я предпочитаю Киевские магазины, заказала, привезли, посмотрела - заплатила. У меня не вяжется совсем заплатила - посмотрела)))

Купила! Так как надо комплекс, а скайтековских нигде нет, то взяла Dymatize в порошочке, на 1 чайную ложку (5,2 грамма) :
L-валин (BCAA) 1262 мг
L-лейцин (BCAA) 2526 мг
L-Isoleucine (BCAA) 1262 мг


Больше я пока не видела

Пойдут такие для начала?

Т.е. ВСАА пьем до/после тренировки.. Утром (если комплексных аминок нет) пьем протеин? Или просто хаваем, а через время пьем протеин?

Чувствую надо тебе всё расскаласть по полочкам, а то не отвяжися.... Шучу
1.ВСАА, пьём по порции(порция это 3-5 табов или 5гр порошка),ДО и ПОСЛЕ!!! трени.
2. С утра, если нет комплексных...творог(казеин) и яичный белок(яйца,омлет) и углеводы с динными цепями(овсянка, рис)+ незабываем о кетчатки. Потом1,5-2 часа ППРОТЫК.
3. На ночь, творог или протык.
4. Этот состав ВСАА, который взяла, хороший!!