Сколько чего и в какой последовательности?, Помогите, плиз |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеСколько чего и в какой последовательности? |
 |
  |
Сколько чего и в какой последовательности?, Помогите, плиз |
Опции
|
 Notabene
|
 10.3.2010, 14:30
Сообщение
#41
|
 Любитель  Группа: Старожилы Сообщений: 156 Регистрация: 22.2.2010 Из: Киев Был 17.1.2020, 14:58 Репутация:  2 
 |
Цитата(Хоттабыч @ 10.3.2010, 14:35)  2. С утра, если нет комплексных...творог(казеин) и яичный белок(яйца,омлет) и углеводы с динными цепями(овсянка, рис)+ незабываем о кетчатки. Потом1,5-2 часа ППРОТЫК. 3. На ночь, творог или протык. Еще забыла написать, протык такой вот http://www.sportika.com.ua/index.php?productID=323 Он же там разный (читала  ) по усваиваемости, это ничего не меняет? Пы.Сы.. Фига се , сколько всего на завтрак готовить то 
--------------------  |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Arsen23
|
10.3.2010, 14:36
Сообщение
#42
|
 Псевдокачёк! Группа: Старожилы Сообщений: 1 098 Регистрация: 31.8.2008 Из: за угла:) Был 19.12.2016, 12:45 Репутация: 51
|
Цитата(Notabene @ 10.3.2010, 15:06) Я предпочитаю Киевские магазины Ну знаете ли глядя на ваш профиль не возможно понять какие магазины вы предпочитаете... 
-------------------- Если тебя оскорбили — забудь.
Если унизили — прости. Если ударили — вспомни всё, и убей! |
|
|
|
|
Хоттабыч
|
10.3.2010, 14:46
Сообщение
#43
|
 Опытный атлет Группа: Заблокированные Сообщений: 1 084 Регистрация: 10.9.2009 Из: Днепропетровск Был 30.10.2012, 0:36 Репутация: 4
|
Цитата(Notabene @ 10.3.2010, 15:42) Еще забыла написать, протык такой вот http://www.sportika.com.ua/index.php?productID=323 Он же там разный (читала ) по усваиваемости, это ничего не меняет? Пы.Сы.. Фига се , сколько всего на завтрак готовить то Взяла всё же ВЕЙ, на ультра пожадничала Ну для начала, пойдёт.Ничего он не меняет, для тебя точно. А что там готовить, кашку с вечера, яйца или омлет 5 минут, пока делается...настругала салат, кашу в микроволновку навсё провсё 10 минут. -------------------- Сarpe diem...
Аnimo et corpore... Alea jacta est. |
|
|
|
|
Notabene
|
10.3.2010, 14:53
Сообщение
#44
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 156 Регистрация: 22.2.2010 Из: Киев Был 17.1.2020, 14:58 Репутация: 2
|
Arsen23
Так лучше? ))) Цитата(Хоттабыч @ 10.3.2010, 14:58) Взяла всё же ВЕЙ, на ультра пожадничала Ну для начала, пойдёт.А что там готовить, кашку с вечера, яйца или омлет 5 минут, пока делается...настругала салат, кашу в микроволновку навсё провсё 10 минут. Та я не то, чтоб пожадничала, разницы особой не заметила, а про вкус вы там говорили, дак мне пофигу какой вкус... Но мне его еще до 6ти вечера должны привезти, могу отказаться)) И тогда меня просто пристрелят из этого интернет магаза  Цитата(Хоттабыч @ 10.3.2010, 14:58) Ничего он не меняет, для тебя точно. А не для меня? Цитата(Хоттабыч @ 10.3.2010, 14:58) А что там готовить, кашку с вечера, яйца или омлет 5 минут, пока делается...настругала салат, кашу в микроволновку навсё провсё 10 минут. Да пунятно)) я еще просто с углями не определилась, есть их или не есть))) А если буду углеволы ограничивать мышца ни капельки расти не бует? (с протыком, всаа, креатином)? -------------------- |
|
|
|
|
Хоттабыч
|
10.3.2010, 15:07
Сообщение
#45
|
|
Опытный атлет Группа: Заблокированные Сообщений: 1 084 Регистрация: 10.9.2009 Из: Днепропетровск Был 30.10.2012, 0:36 Репутация: 4
|
Цитата(Notabene @ 10.3.2010, 16:05) Arsen23 Так лучше? ))) Та я не то, чтоб пожадничала, разницы особой не заметила, а про вкус вы там говорили, дак мне пофигу какой вкус... Но мне его еще до 6ти вечера должны привезти, могу отказаться)) И тогда меня просто пристрелят из этого интернет магаза А не для меня? Да пунятно)) я еще просто с углями не определилась, есть их или не есть))) А если буду углеволы ограничивать мышца ни капельки расти не бует? (с протыком, всаа, креатином)? А я вижу разницу между ВЕЙ и Ультра, почитай внимательно состав, какой белок и поймёшь. Как по мне Ультра получше будет. А вообще не заморачивайся, это точно!!! А чё с ними определяться, тебе конечно надо есть, что с длинными цепочками, что с короткими. В рационе у тебя должно быть, если хочешь чтобы мышца росла. Углей50%Белка35%Жира15%(жиров половина растительного, половина животного происхождения). -------------------- Сarpe diem...
Аnimo et corpore... Alea jacta est. |
|
|
|
|
Notabene
|
10.3.2010, 15:18
Сообщение
#46
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 156 Регистрация: 22.2.2010 Из: Киев Был 17.1.2020, 14:58 Репутация: 2
|
Цитата(Хоттабыч @ 10.3.2010, 15:19) В рационе у тебя должно быть, если хочешь чтобы мышца росла. Углей50%Белка35%Жира15%(жиров половина растительного, половина животного происхождения). Ок, все, спасибо, поняла)) Если без углей, то это выходит сушка, при сушке ниче не растет ? -------------------- |
|
|
|
|
Хоттабыч
|
10.3.2010, 15:20
Сообщение
#47
|
|
Опытный атлет Группа: Заблокированные Сообщений: 1 084 Регистрация: 10.9.2009 Из: Днепропетровск Был 30.10.2012, 0:36 Репутация: 4
|
Цитата(Notabene @ 10.3.2010, 16:30) Ок, все, спасибо, поняла)) Если без углей, то это выходит сушка, при сушке ниче не растет ? Ну где то так.
-------------------- Сarpe diem...
Аnimo et corpore... Alea jacta est. |
|
|
|
|
Notabene
|
10.3.2010, 15:24
Сообщение
#48
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 156 Регистрация: 22.2.2010 Из: Киев Был 17.1.2020, 14:58 Репутация: 2
|
Цитата(Хоттабыч @ 10.3.2010, 15:32) Ну где то так.Жаль то как.. а мне бы еще чуток досушиться, но и мышц охота... да и столько этой фигни всякой накупила.. пусть только попробует не расти! -------------------- |
|
|
|
|
Arsen23
|
10.3.2010, 15:57
Сообщение
#49
|
|
Псевдокачёк! Группа: Старожилы Сообщений: 1 098 Регистрация: 31.8.2008 Из: за угла:) Был 19.12.2016, 12:45 Репутация: 51
|
Цитата(Notabene @ 10.3.2010, 16:05) Arsen23 Так лучше? ))) Совсем другое дело :) Сообщение отредактировал Arsen23 - 10.3.2010, 15:59 -------------------- Если тебя оскорбили — забудь.
Если унизили — прости. Если ударили — вспомни всё, и убей! |
|
|
|
|
Алик
|
10.3.2010, 16:50
Сообщение
#50
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 003 Регистрация: 7.5.2007 Был 18.3.2014, 22:04 Репутация: 23
|
Цитата(Notabene @ 10.3.2010, 15:05) А если буду углеволы ограничивать мышца ни капельки расти не бует? (с протыком, всаа, креатином)? у женщин и так ничего не растет нормально, а без угля и подавно все сгорит. особенно видя, как девушки в зале любят себя изматывать, выполняя по 5-10 упражнений на каждую группу мышц.... чего там останется от таких тренировок да с такой диетой.... вон спроси у хоттабыча, что он делает, чтобы на безуглеводке мясо не спалить, сразу поймешь, к чему ведут все эти строгие диеты. |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеСколько чего и в какой последовательности? |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 3:32 |
