Сколько раз подтягиваетесь |
Сколько раз подтягиваетесь |
15.4.2018, 14:44
Сообщение
#591
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 281 Регистрация: 25.12.2017 Из: Украина, Запорожье. Был 6.4.2024, 8:16 Настроение: Всё шикарно! Репутация: 103 |
Просто я думал, что переход с гравитрона должен происходить постепенно. То есть, делаешь облегчение 40 кг, потом 30, 20 и так далее. А выходит, что от него толку ноль. Практически.
Лучше и не заморачиваться с ним. |
|
|
15.4.2018, 15:10
Сообщение
#592
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
странно у вас как-то выходит
|
|
|
15.4.2018, 17:05
Сообщение
#593
|
|
квалифицированный пофигист Группа: Старожилы Сообщений: 6 828 Регистрация: 23.8.2011 Из: Одесса Был 11.5.2024, 20:37 Репутация: 535 |
один умный дядя сказал "гравитрон создан, чтобы вы научились подтягиваться, если вы спустя полгода занимаетесь в гравитроне, а не на турнике - бросайте спорт" гостюнин любит гравитрон. говорит лучше чувствует работу шир чем на подтягиванияx. -------------------- форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
|
|
|
15.4.2018, 17:09
Сообщение
#594
|
|
квалифицированный пофигист Группа: Старожилы Сообщений: 6 828 Регистрация: 23.8.2011 Из: Одесса Был 11.5.2024, 20:37 Репутация: 535 |
Вот я не пойму - пожтягивался на гравитроне, облегчая собственный вес. Думал, что на обычном турнике не смогу ни разу сделать. Попробовал - о чудо, практически такое же количество повторений. При чем, на гравитроне постоянно что-то в плече плямкало, а на турнике все нормально. Да и почувствовал именно спину, а не руки... В чем загвоздка? что собсно беспокоит? вывод - забей на гравитрон, потягивайся на турнике. а так в бб очень много всяких нонсенсов и парадоксов, нет смысла по каждому поводу ломать голову. -------------------- форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
|
|
|
15.4.2018, 17:28
Сообщение
#595
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
выходит, что от него толку ноль. То есть, ты подтягивался в гравитроне, теперь можешь подтянуться без гравитрона, а выходит, что толку ноль? Интересный вывод.Лучше и не заморачиваться с ним. Иными словами, если ты вообще не можешь подтягиваться, скажем ни разу, или 1-2 максимум, с конвульсиями, то лучше с ним не заморачиваться, а просто подождать, через какое-то время просто попробовать снова, или я ход мыслей не уловил? -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
15.4.2018, 17:31
Сообщение
#596
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
гостюнин любит гравитрон. говорит лучше чувствует работу шир чем на подтягиванияx. Многие крупные кочки не любят подтягиваться. Хотя многие и любят. Кому что нравится.-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
15.4.2018, 18:16
Сообщение
#597
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 281 Регистрация: 25.12.2017 Из: Украина, Запорожье. Был 6.4.2024, 8:16 Настроение: Всё шикарно! Репутация: 103 |
То есть, ты подтягивался в гравитроне, теперь можешь подтянуться без гравитрона, а выходит, что толку ноль? Интересный вывод. Первоначально я без него подтягиваться не пробовал. Сразу на него полез. Чтобы выполнить 4 подхода ставил вес 40кг. Потом, со временем 35 - 30кг. И все, на этом "развитие" остановилось. Недавно пробовал усложнить задачу, с каждым подходом уменьшал вес (30кг, 25кг, 20кг и 15кг). Из-за этого в каждом последующем подходе мне удавалось выполнить на несколько повторений меньше. То есть, 12, 10, 8 и 6. Исходя из этого я был уверен, что без гравитрона не смогу подтянуться вообще. Ну, может несколько раз. По этой причине несколько недель не пробовал этого сделать. А попробовав удивился, так как без него получается практически то же самое (10, 8, 6). Иными словами, если ты вообще не можешь подтягиваться, скажем ни разу, или 1-2 максимум, с конвульсиями, то лучше с ним не заморачиваться, а просто подождать, через какое-то время просто попробовать снова, или я ход мыслей не уловил? Ну, в таком случае может и заморочиться, но очень не на долго. Просто мне самому любопытно стало, как так выходит... Возможно, из-за тго, что на гравитроне все происходит медленнее, от того устаешь сильней. Не знаю. зы На фоне этого решил теперь и лдя плечей тренажеры заменить гантелями. |
|
|
15.4.2018, 18:50
Сообщение
#598
|
|
квалифицированный пофигист Группа: Старожилы Сообщений: 6 828 Регистрация: 23.8.2011 Из: Одесса Был 11.5.2024, 20:37 Репутация: 535 |
Исходя из этого я был уверен, что без гравитрона не смогу подтянуться вообще. Ну, может несколько раз. По этой причине несколько недель не пробовал этого сделать. А попробовав удивился, так как без него получается практически то же самое (10, 8, 6). нужно знать свои максимумы возможностей. и от этого отталкиваться. нельзя строить тренировки на страхе что чтото не получится и устанавливать себе заведомо заниженную планку, а потом приятно удивляться если получилось. удивляться нужно когда не получается то что должно получаться, а не наоборот. зы На фоне этого решил теперь и лдя плечей тренажеры заменить гантелями. и штангу тоже попробуй, если еще не пробовал. она не кусается. -------------------- форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
|
|
|
15.4.2018, 19:17
Сообщение
#599
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 065 Регистрация: 22.7.2014 Был 27.11.2023, 11:37 Репутация: 495 |
Кожному своє-я став багато підтягуватися після того як не можу робити класичну тягу...
|
|
|
16.4.2018, 5:27
Сообщение
#600
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Вчера, 19:43 Настроение: жрущий режим Репутация: 698 |
Пробовал когдато гравитрон. Не понравилось. С резинкой лучше.
-------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 7:54 |