Скорость восстановления скелетной мускулатуры, дайте вашим мышцам возможность вырасти |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСкорость восстановления скелетной мускулатуры |
 |
  |
Скорость восстановления скелетной мускулатуры, дайте вашим мышцам возможность вырасти |
Опции
|
 DiscA
|
 8.6.2013, 21:42
Сообщение
#151
|
 Любитель  Группа: Старожилы Сообщений: 133 Регистрация: 3.11.2012 Был 20.8.2013, 20:07 Репутация:  14 
 |
С самого начала.
P.S. Вы не согласны? Можете опровергуть - прочтем со вниманием. Если согласны ...тогда какие вопросы? ))) Сообщение отредактировал DiscA - 8.6.2013, 21:43 |
 |
 
|
|
81eg
|
8.6.2013, 21:43
Сообщение
#152
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
И не заметил о чем Дмитрий22 спрашивал?
-------------------- |
|
|
|
|
81eg
|
8.6.2013, 21:46
Сообщение
#153
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(DiscA @ 8.6.2013, 22:34)  Для методов развития качеств (в своем большинстве) отдых СТРОГО регламентирован, т.к. является неотемлемой частью общей нагрузки на тренировке. толи 30 секунд ... толи 15 минут ... это глубокое заблуждение. Тренинг в ББ отличается о Разговор про отдых между "силовыми" подходами во время "силового" периода тренировок\силового цикла. Так что причем тут "толи 15сек...толи15минут" НЕПОНЯТНО. -------------------- |
|
|
|
|
DiscA
|
8.6.2013, 21:49
Сообщение
#154
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 133 Регистрация: 3.11.2012 Был 20.8.2013, 20:07 Репутация: 14
|
Цитата(Дмитрий22 @ 28.3.2013, 23:56) Как писал Аутло: "Во-первых, никаких отказов. Ни в одном упражнении. Никаких предельных весов. В тяжелый день это будет низкоповторный тренинг, на 5-2 повторения с весами 80-90% от 1ПМ." А какое время отдыха между подходами в силовом цикле? Комментарий был к этому. Читайте дословно по тексту. Если непонятно изъясняюсь - извините. "Гармонист играет как умеет" © Сообщение отредактировал DiscA - 8.6.2013, 21:50 |
|
|
|
|
81eg
|
8.6.2013, 21:50
Сообщение
#155
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(DiscA @ 8.6.2013, 22:34) Тренинг в ББ отличается от тренинга в ТА как фигурное катание от хоккея (и там и там коньки, но спорт разный). Подобные пример как для домохозяек на кухне - что бы понятно стало о чем речь?) Ну мы типа в курсе что ТА это не ББ и не ПЛ. -------------------- |
|
|
|
|
81eg
|
8.6.2013, 21:53
Сообщение
#156
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(DiscA @ 8.6.2013, 22:49) Комментарий был к этому. Читайте дословно по тексту. Так что там не так? И твои "30сек" как относится в вышесказанному? Если ты решил поквитаться с ним за "вращающие моменты" - это плохая затея. Т.к. опять будешь выглядеть нииочень.) -------------------- |
|
|
|
|
DiscA
|
8.6.2013, 21:58
Сообщение
#157
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 133 Регистрация: 3.11.2012 Был 20.8.2013, 20:07 Репутация: 14
|
Все там "так", все нормально.
Не нужно искать черную кошку в темной комнате, если ее там никогда не было. ))) Сообщение отредактировал DiscA - 8.6.2013, 22:00 |
|
|
|
|
bunder
|
9.6.2013, 1:47
Сообщение
#158
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 025 Регистрация: 27.9.2011 Из: Владивосток Был 2.3.2016, 4:40 Репутация: 50
|
Цитата(81eg @ 9.6.2013, 5:49) Шутки-прибаутки, кривлянья с матами - цирк шоли? Как этих дятлов ваще можно смотреть? 2 Каких то дрищеящера, а ведут себя, как олимпию выиграли. Цитата Для методов развития качеств (в своем большинстве) отдых СТРОГО регламентирован, т.к. является неотемлемой частью общей нагрузки на тренировке. Перекочевавшие из ТА и большого спорта в ББ первые два метода притащили ложное понимание отдыха в виде произвольного "нечто", толи 30 секунд ... толи 15 минут ... это глубокое заблуждение Методы, регламенты, большие спорты... Разуйте уже глаза и посомтрите вокруг на больших мясных ребят, и то как они тренируются - пахать надо, а не прикрываться высосаными из пальца "научными" обоснованиями. Хочешь "науки" - прочитай книгу Протасенко и успокойся. |
|
|
|
|
DiscA
|
9.6.2013, 7:57
Сообщение
#159
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 133 Регистрация: 3.11.2012 Был 20.8.2013, 20:07 Репутация: 14
|
Не вполне понял суть столь истеричного посыла, если честно.
Вроде, я высказался строго по теме, а посылают читать Вадима (???). Где связь? Слова "регламент" и "метод" столь научны, что мне нужно (почему то именно мне это нужно) резко бежать читать популярную литературу? Или статьи Протасенко какой-то предел "сакрального знания"? |
|
|
|
|
0utlaw
|
9.6.2013, 10:08
Сообщение
#160
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Цитата(DiscA @ 8.6.2013, 22:34) Для методов развития качеств (в своем большинстве) отдых СТРОГО регламентирован, т.к. является неотемлемой частью общей нагрузки на тренировке. А если в цифрах и схемах? Ибо я, как рабоче-крестьянский класс, вообще не понял, как трансформировать эту фразу в практические рекомендации. Хотя ее мелодика меня впечатлила.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСкорость восстановления скелетной мускулатуры |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 5.10.2025, 19:41 |
