Спина, Кто,как за ней ухаживает?

Большому человеку - большая иголка )

Недавно снимок спины сделал. Могу забыть о занятиях с железом? Сказали, что в армию с таким тоже не возьмут...
ЛФК немного помогло и занятия в зале типа жима лежа и вообще все упражнения делаю либо лежа, либо сидя. А боли в спине иногда такие, что хоть на стену лезь.

Чет у тебя много слишком проблем со здоровьем для твоего возраста.

По рентгену может Котюк отпишется. В целом сколиоз это не приговор, хотя чемпионские титулы конечно не светят.

Я не эксперт вертебролог, но уверен, что проблему с болями можно решить.

Да я сам хз как это так не пью, не курю, а уже намеки на панкреатит... А этот кифосколиоз по отцу наследственное.

0utlaw,
Тоже так считаю. Подождем Котюка, но мне кажется, тут нужен хороший мануальный терапевт

Был сегодня на мрт. Грыжи нет, что вроде бы уже не максимально плохо, но протрузия 3,5 мм, что весьма немало, если верить википедии, где написано, что они бывают до 5 мм.

Протрузии то фигня, пыль для моряков.

100% так и есть. Катастрофы нет. Тренить аккуратно можно. Становую и присед лучше чем-то заменить (например, присед можно заменить вышагиваниями на платформу или приседом на одну ногу, чтоб уменьшить нагрузку на позвоночник). На соревновательный уровень замахиваться не стОит.

На результатах МРТ как моих так и других, практически у всех, написано "дегидратация межпозвонковых дисков". Понимаю что это обезвоживание, но как этого не допускать, и если уже есть как вылечить?

И опять согласен))