Спина, Кто,как за ней ухаживает? |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Медицина, Здоровье, ТравмыСпина |
 |
  |
Спина, Кто,как за ней ухаживает? |
Опции
|
 Nik
|
 30.3.2010, 7:34
Сообщение
#71
|
 Чемпион  Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация:  132 
 |
Цитата(Манюня @ 30.3.2010, 0:21)  Да вроде все нормуль...чуть ноет,но уже нет резкой боли... скоро курсану-пройдет какраз.... это хорошо!!!! |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
arnold
|
8.6.2010, 10:43
Сообщение
#72
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 881 Регистрация: 28.3.2010 Был 8.8.2025, 12:54 Репутация: 24
|
а кто знает где в киеве нормально могут поровнять спину? надо шоб покрутили поломали похрумтели и поставили на место все
|
|
|
|
|
NNI
|
8.6.2010, 20:13
Сообщение
#73
|
 Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 240 Регистрация: 19.9.2009 Из: Kyiv Был 29.4.2013, 20:08 Репутация: 33
|
Цитата(arnold @ 8.6.2010, 11:55) а кто знает где в киеве нормально могут поровнять спину? надо шоб покрутили поломали похрумтели и поставили на место все http://www.ivr.com.ua/ мне нравится. Идти только к самому Стельмаху. Обычно курс лечения 5 дней, но диагностику и коррекцию, по-моему, без лечения тоже делают. |
|
|
|
|
Манюня
|
16.6.2010, 16:48
Сообщение
#74
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 041 Регистрация: 26.1.2010 Из: Киев Был 14.10.2020, 10:21 Репутация: 49
|
Был у знакомого мануала...хлопец сам спинальник(на коляске)
Обследование и лечение-2 сеанса(на втором сам настоял...так сказать контрольный хотел сделать))) 3 позвонка не на месте+смещение крестца на 2 см. Щя бегаю как новенький)))) |
|
|
|
|
Jimson Mac
|
17.6.2010, 16:06
Сообщение
#75
|
 Атлет Группа: Пользователи Сообщений: 781 Регистрация: 14.6.2010 Был 8.3.2020, 17:54 Репутация: 18
|
Из упражнений лучше гиперэкстензий для спины, пожалуй, ничего не придумашь. Из фармы для спины и суставов неплохо работают препараты с глюкозамином + хондроитином, сам пил Артрон, единственное что нашел в аптеке. На сайтах спортпита подобных препаратов хватает. Рекомендуют также льняное масло, впрочем, оно для всего полезно.
Сообщение отредактировал Jimson Mac - 17.6.2010, 16:07 |
|
|
|
|
kosss77
|
17.11.2010, 0:49
Сообщение
#76
|
 Профи Группа: Торговцы Сообщений: 2 849 Регистрация: 26.8.2010 Из: Киев Был 11.7.2025, 0:57 Репутация: 126
|
Парни сегодня делал жим ногами 340кг и на 4 подходе сильно заколола спина у зоне выше копчика, и ощущения были будто с хребта часть вылезла и вперлась в спинку тренажора, я думал что и не встану с его но встал и будто нечего небыло, приехал домой все нормально, но вот сейчас начала немного болеть...
что посоветуете делать? -------------------- MyProtein в Киеве по лучшей цене
Заходите в мою тему |
|
|
|
|
Laf
|
17.11.2010, 11:28
Сообщение
#77
|
 Curly Группа: Старожилы Сообщений: 2 413 Регистрация: 1.8.2009 Из: Украина,Харьков. Был 10.5.2023, 7:17 Репутация: 521
|
Советую обратиться к костоправу, если боль не пройдет, скорей всего диски. Но лучше не ждать окончания боли, а идти к врачу.С этим шутки плохи.
-------------------- Вы утверждаете, что кучка бодибилдеров похитила вас и издевалась? Это новый вид извращения...?
|
|
|
|
|
Cybertattoo
|
17.11.2010, 12:29
Сообщение
#78
|
 Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 502 Регистрация: 9.11.2009 Был 18.5.2012, 21:14 Репутация: 107
|
Цитата(kosss77 @ 17.11.2010, 0:49) Парни сегодня делал жим ногами 340кг и на 4 подходе сильно заколола спина у зоне выше копчика, и ощущения были будто с хребта часть вылезла и вперлась в спинку тренажора, я думал что и не встану с его но встал и будто нечего небыло, приехал домой все нормально, но вот сейчас начала немного болеть... что посоветуете делать? обычно такой трабл возникает при жиме ногами под углом в 45 когда нижнюю часть спины отрываешь от поверхности, перешель на приседания-все пучком. Вряд-ли что серьезное иначе бы не ходил) попей нимесила и дай отдохнуть спине недельку. -------------------- На курсе дети получаются аж бегом. Спортсмен-не верь!, что на тесте ты стерилен).
|
|
|
|
|
0utlaw
|
17.11.2010, 13:58
Сообщение
#79
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Цитата(Cybertattoo @ 17.11.2010, 12:29) обычно такой трабл возникает при жиме ногами под углом в 45 когда нижнюю часть спины отрываешь от поверхности, перешель на приседания-все пучком. Но к мануальщику я бы все же заглянул, может массажик посоветует какой, да сместившиеся диски поставит на место, всяко быстрее пройдет.Вряд-ли что серьезное иначе бы не ходил) попей нимесила и дай отдохнуть спине недельку. Да, и отрывать жеппо от лавки при жиме ногами - категорически не рекомендуется. Если спина отрывается - либо сделай угол побольше, либо амплитуду меньше, но так, чтобы копчик все время был прижат к лежанке. А то ведь и реальных проблем можно -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Cybertattoo
|
17.11.2010, 14:58
Сообщение
#80
|
|
Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 502 Регистрация: 9.11.2009 Был 18.5.2012, 21:14 Репутация: 107
|
Цитата(0utlaw @ 17.11.2010, 13:58) Но к мануальщику я бы все же заглянул, может массажик посоветует какой, да сместившиеся диски поставит на место, всяко быстрее пройдет. Да, и отрывать жеппо от лавки при жиме ногами - категорически не рекомендуется. Если спина отрывается - либо сделай угол побольше, либо амплитуду меньше, но так, чтобы копчик все время был прижат к лежанке. А то ведь и реальных проблем можно к мануальщику силовикам вообще по хорошему раз в 1-2 месяца заглядывать нужно. А про жепо я и говорил, просто часто вижу как отрывают, там же в таком случае нагрузка выходит на позвоночник-мама дорогая. -------------------- На курсе дети получаются аж бегом. Спортсмен-не верь!, что на тесте ты стерилен).
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Медицина, Здоровье, ТравмыСпина |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 14:53 |
