Спортивное питание, ликбез для новичков |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамСпортивное питание |
 |
  |
Спортивное питание, ликбез для новичков |
Опции
|
 MaJ0r
|
 3.9.2011, 9:48
Сообщение
#61
|
 Тренер чемпионов  Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация:  758 
 |
Цитата какой то гейнер на ночь не помеха? а то как то перед сном трескать не рекомендуют. Если уже и пить гейнер то после тренировки. Аутло вообще против спортпита, я бы посоветовал сывороточный протеин + бананы/финики или та же булка после тренировки. А вечерком - творог, желательно низкой жирности и без ничего. |
 |
 
|
|
81eg
|
3.9.2011, 9:50
Сообщение
#62
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Покупает его и высыпает в унитаз?
-------------------- |
|
|
|
|
Ark
|
3.9.2011, 11:20
Сообщение
#63
|
 Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Цитата(*REMBO* @ 3.9.2011, 1:03)  а курение сильно влияет на процесс набора массы? а то может зло именно в нем... пока курить не начал был по плотнее... То есть на перекуры время на работе есть? а что бы покушать времени не хватает? Я с собой на работу таскаю 3-4 маленьких лоточка, и успеваю их втоптать пока другие курят) так что не вижу сложностей -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
MaJ0r
|
3.9.2011, 13:04
Сообщение
#64
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация: 758
|
Мне везло, на последних работах, даже как-то с уважением относились к тому факту что обедаю постоянно.
|
|
|
|
|
SelfTuner
|
10.9.2011, 17:26
Сообщение
#65
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 44 Регистрация: 3.8.2011 Был 17.9.2012, 21:23 Репутация: 0
|
Не осмелился создать отдельный топик. Маленький вопрос.
Куриные спинки вообще полезны? Можно ли использовать как альтернативу грудкам? |
|
|
|
|
Jus
|
10.9.2011, 17:45
Сообщение
#66
|
 Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
Цитата Куриные спинки вообще полезны? Можно ли использовать как альтернативу грудкам? А что там, у курицов в спинках? Что-то я вот даже растерялся... ну хребет, а что еще? И чем грудки не подходят? -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
0utlaw
|
10.9.2011, 18:37
Сообщение
#67
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Да любую курицу можно есть вполне. Просто грудки практически не содержат жира, поэтому их едят, когда надо уменьшить кол-во жиров в рационе. Если это не критично, то можно есть курицу целиком. Ну кости и перья конечно лучше выкидывать.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
peregar
|
10.9.2011, 18:51
Сообщение
#68
|
 Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 239 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 3.5.2025, 11:09 Репутация: 529
|
Цитата(SelfTuner @ 10.9.2011, 18:26) Не осмелился создать отдельный топик. Маленький вопрос. Куриные спинки вообще полезны? Можно ли использовать как альтернативу грудкам? Лучше куриная вырезка. Или еще лучше копченые куриные ребрышки. |
|
|
|
|
SelfTuner
|
10.9.2011, 19:04
Сообщение
#69
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 44 Регистрация: 3.8.2011 Был 17.9.2012, 21:23 Репутация: 0
|
Цитата Ну кости и перья конечно лучше выкидывать :D Цитата И чем грудки не подходят? в два раза дороже. Мне студенту тянуть насыщенный рацион не всегда по карману. Сообщение отредактировал SelfTuner - 10.9.2011, 19:07 |
|
|
|
|
Laf
|
11.9.2011, 15:13
Сообщение
#70
|
 Curly Группа: Старожилы Сообщений: 2 413 Регистрация: 1.8.2009 Из: Украина,Харьков. Был 10.5.2023, 7:17 Репутация: 521
|
Рыбу бери в таком случае. И дешевле, и жир там пополезнее будет.
Ну смотря конечно какая рыба - семга то понятно не дешево. А те же толстолоб, караси, карпики и на худой конец свежая сельдь (хотя чего на худой конец...мне например очень нравится варенная сельдь, и по качествам она не уступает многим видам; единственное некоторым запах ее не нравится) точно не дорогие виды. А в спинке и есть нечего - шкурку что ли грызть? Не надо. Уж лучше фарш бери готовый, добавишь яиц и котлет нажаришь/напечешь. Кальмары, кстати, не дорогие. А по содержанию белка очень даже ниче. -------------------- Вы утверждаете, что кучка бодибилдеров похитила вас и издевалась? Это новый вид извращения...?
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамСпортивное питание |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 5.10.2025, 6:07 |
