Спортивное питание, ликбез для новичков |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамСпортивное питание |
 |
  |
Спортивное питание, ликбез для новичков |
Опции
|
 Велоспорт
|
 6.9.2012, 16:34
Сообщение
#141
|
 Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 32 Регистрация: 6.9.2012 Был 8.1.2013, 19:13 Репутация:  2 
 |
с утра никак не поесть - в 6-7 утра уже на трассе пока мало машин.
да ем не регулярно. Треня несколько часов на силу и на выносливость. если конкретно из спорт пита посоветуете - буду признателен. или просто - больше есть + дольше спать + короче треньку. Сообщение отредактировал Велоспорт - 6.9.2012, 16:38 |
 |
 
|
|
Егорычъ
|
6.9.2012, 16:36
Сообщение
#142
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
Цитата с утра никак не поесть да ты что.в чем же проблема? |
|
|
|
|
Cardopusher
|
6.9.2012, 16:40
Сообщение
#143
|
 Я еще не выбрал,нести всем радость или сеять горе Группа: Старожилы Сообщений: 11 068 Регистрация: 8.4.2012 Из: Киев Был 3.10.2025, 13:30 Настроение: Мне збс ,я ужален Репутация: 613
|
БОЛЬШЕ ЕСТЬ.
Если утром никак,то готовь с вечера коктейль,выпить его можно за 3минуты и получить нужные БЖУ. Гейнер (где примерно30%белка и 70% углей) + можно пару ложек овсянки. |
|
|
|
|
Велоспорт
|
6.9.2012, 16:54
Сообщение
#144
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 32 Регистрация: 6.9.2012 Был 8.1.2013, 19:13 Репутация: 2
|
Цитата(Егорычъ @ 6.9.2012, 17:36)  да ты что.в чем же проблема? теперь прейдется в 4 утра завтрак глотать . Сообщение отредактировал Велоспорт - 6.9.2012, 16:55 |
|
|
|
|
small_slow
|
6.9.2012, 16:58
Сообщение
#145
|
 МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
Цитата(Велоспорт @ 6.9.2012, 17:54) теперь прейдется в 4 утра завтрак глотать . welcome to the cruel world насправді все це відмазки, було би бажання: - коктейль - бутерброд з курячою грудинкою - сирник і т.д. все можна їсти зранку за кермом без проблем, от тільки доведеться потратити на себе любимого 20 хвилин вечером для того щоб це все приготувати -------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
Велоспорт
|
6.9.2012, 17:13
Сообщение
#146
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 32 Регистрация: 6.9.2012 Был 8.1.2013, 19:13 Репутация: 2
|
буду есть перед треней .
спасибо всем за ответы , не ожидал . |
|
|
|
|
vlad
|
7.9.2012, 8:56
Сообщение
#147
|
 пивоман Группа: Старожилы Сообщений: 3 205 Регистрация: 26.11.2010 Из: Тернополь Был 2.2.2017, 10:12 Репутация: 164
|
Цитата(Велоспорт @ 6.9.2012, 17:34) с утра никак не поесть - в 6-7 утра уже на трассе пока мало машин. да ем не регулярно. Треня несколько часов на силу и на выносливость. если конкретно из спорт пита посоветуете - буду признателен. или просто - больше есть + дольше спать + короче треньку. Цитата(Cardopusher @ 6.9.2012, 17:40) БОЛЬШЕ ЕСТЬ. Если утром никак,то готовь с вечера коктейль,выпить его можно за 3минуты и получить нужные БЖУ. Гейнер (где примерно30%белка и 70% углей) + можно пару ложек овсянки. если уж так не успеваешь нормально позавтракать , то в помощь тебе придут гейнеры, как писал камрад выше... а после нагрузки примерно через пол часа - протеин... п.с. при условии что ты действительно не можешь поесть нормальной еды, ибо спортпит хавку не заменяет а только дополняет -------------------- толковый выбор приходит с опытом, - а к нему приводит выбор бестолковый
«Хочешь быть большим как слон и с осиной талией — жри метандростенолон с оротатом калия!». |
|
|
|
|
Велоспорт
|
8.9.2012, 16:23
Сообщение
#148
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 32 Регистрация: 6.9.2012 Был 8.1.2013, 19:13 Репутация: 2
|
набрал куриных грудок, фасоль, и творога обезжиренного - буду точить утром и после трени.
но все равно этого мало и стоит НЕ дешево ! посоветуйте какой протык и где лучше покупать ? Сообщение отредактировал Велоспорт - 8.9.2012, 16:27 |
|
|
|
|
Егорычъ
|
8.9.2012, 16:27
Сообщение
#149
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
выбирай любого продавца https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showforum=18
|
|
|
|
|
Jus
|
8.9.2012, 16:35
Сообщение
#150
|
 Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
"Страх и ненависть
У нас было два мешка протеина, 75 ампул энантата, 5 пакетиков с метандиеноном или просто метаном, солонка, наполовину наполненная BCAA и целое море разноцветных витаминов, предтреников и изотоников, а так же карнитин, аспарагинка, ящик трибулуса, литр аминокислот и гейнер. -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамСпортивное питание |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 16:56 |
