Тренинг после 40, советы профи

Не может разучиться, это антинаучные сказки. Если с производством аас это имеет хоть какое-то основание, с гормоном роста вообще абсолютно никак с реальностью не связано. При длительных курсах аас яйца страдают, хотя этого можно (и нужно) избегать. Хотя этот урон в любом случае обратим. А на ГР можно сидеть неограниченно долго, естественные уровни восстановятся на следующий день после отмены. Гипофиз гипотрофии не подвержен.

Но самое главное, что если говорить про антивозрастную терапию, то курс там вечный и такое понятие как "отмена" - вообще не должно его касаться.

А вообще это все оффтоп в некотором роде. Тема-то о тренинге. О фарме в соответствующем отделе давайте болтать.

Под хорошим топливом я имел ввиду правильное питание.

Что до тренинга, то коррективы вносить приходится. Восстановление действительно далеко не такое сладкое как 20 лет назад. И постоянно приходится помнить о суставах и связках - малейшие перенагрузки и неделя-другая отдыха обеспечена.

Вот как раз от этого фарма и помогает с возрастом все больше и больше ) А предтреники - напрямую увеличивают время восстановления.

То, что ощущается как недовосстановление, целиком и полностью является заслугой "подуставшей" цнс. Предтреники дают временный эффект, но в целом истощают ее ресурсы. Что стратегически невыгодно, если отбросить всю эту фигню про здоровье и прочее ))

Так в том-то и дело, что и фарма действует не так шикарно как когда-то. Суставы воют. ВСЕ. 4 месяца хондопротекторов до задницы, 2 банки энимал флекса мимо кассы. Посмотрим что скажут пептиды.:)

Поправки заключаются в основном в том, что если раньше я делал 1-2 разминочных подхода и 3-5 подходов основным весом, то сейчас лучше делать горку.

Хондропротекторы не прекращай под них.

я там не бываю а вот это тема моя)



кроме прочего "букета Молдавии" как "приводит к сокращению жизни и возникновению массы заболеваний: инфаркт, инсульт, рак и т.д. " а вот определенная наркозависимость есть если существует "откат". То, что где-то пишут на заборе в Европе очень может быть полезно, но есть и такие предположения и даже такие ......да хочется видеть именно "многолетние исследования"
Да и многие сами принимающие признаются, что сам по себе ГР без вспомогательного арсенала фармы просто бесполезен.

Ни в коем случае. Даже, наверное, еще банку флекса съем.

Желтая пресса меня вообще не волнует. Если хорошо поискать, можно найти и гораздо более тупые предположения. Их полным-полно. Ты сейчас вообще о чем? О вреде или наращивании мышечной массы? Да, ГР действительно не годится для набора массы соло, это факт. Впрочем, эти самые многие принимающие, имей они 30-40к у.е. на сезон для покупки ГР наверняка поменяли бы свое мнение.