Тренировки Для Новичка. |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамТренировки Для Новичка. |
 |
  |
Тренировки Для Новичка. |
Опции
|
 Ark
|
 2.12.2012, 14:27
Сообщение
#51
|
 Качеля  Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация:  590 
 |
Цитата(nameless one @ 2.12.2012, 14:25)  отправляют человека в раздел новичков читать про тренировки фулбади. а в этом случае даже отправлять никуда не нужно, читать можно прямо в этой теме. -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
 |
 
|
|
81eg
|
2.12.2012, 14:28
Сообщение
#52
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Да кто там что читает? Не смешите. Глянте на его посты он уже 7 раз это спрашивает...
Хотя в начале темы все написано! -------------------- |
|
|
|
|
81eg
|
2.12.2012, 14:30
Сообщение
#53
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Мозги засраты этим гребыным сплитом полностью.
Ломают голову как бы и после чего прокачать кордицепс вагинального пронатора епт... -------------------- |
|
|
|
|
Фанат
|
2.12.2012, 14:42
Сообщение
#54
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 165 Регистрация: 6.7.2011 Был 8.12.2020, 15:22 Репутация: 9
|
Цитата(81eg @ 2.12.2012, 16:30) Мозги засраты этим гребыным сплитом полностью. Ломают голову как бы и после чего прокачать кордицепс вагинального пронатора епт... Не врубаюсь парни. Зашол на страничку новичка задал норм. вопрос получаю хамство. Я что прогр. попросил составить или спросил как питаться. Я хотел детали уточнить на которые нахоу на форуме разноплановые ответы. Не нравится вопрос ИГНОРИРУЙТЕ! Хамить накуя????????????? |
|
|
|
|
Ark
|
2.12.2012, 14:45
Сообщение
#55
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
кто тебе хамил?
последний пост 81eg относился не конкретно к тебе, а таким как ты, коих тут за день по 10 штук набегает. Информацию тебе дали, дальше уже сам решай что делать. -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
dj_doom
|
2.12.2012, 14:46
Сообщение
#56
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 539 Регистрация: 31.1.2012 Из: Киев Был 14.10.2020, 10:34 Репутация: 40
|
Цитата(Фанат @ 2.12.2012, 14:42) Я хотел детали уточнить на которые нахоу на форуме разноплановые ответы. имхо, такая реакция, потому что меняй-не меняй что-то в твоей программе, все равно она для новичка не подходит.. а т.к. с подобными "новичковыми" программами приходит сюда каждый второй - от реакция уже вполне ожидаема.. )) З.Ы. я сам новичок, не специалист.. )) -------------------- Маленькая просьба о помощи для моей дочки.
|
|
|
|
|
81eg
|
2.12.2012, 14:48
Сообщение
#57
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(Фанат @ 2.12.2012, 14:42) Не нравится вопрос ИГНОРИРУЙТЕ! Хамить накуя????????????? Ты тему читал? Нет читай! ЗаКАЧЕМ В 2х одинаковый вопрос? ЕЩЕ РАЗ... СМОТРИ ГДЕ ПОСТИШЬ! -------------------- |
|
|
|
|
Фанат
|
2.12.2012, 14:49
Сообщение
#58
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 165 Регистрация: 6.7.2011 Был 8.12.2020, 15:22 Репутация: 9
|
Цитата(nameless one @ 2.12.2012, 16:25) Фанат, ну про тебя же толком никто ничего не знают. Для новичка программа не подходит. Если ты опытный атлет, то ты сам знаешь что тебе хорошо, а что плохо. Если бы читал форум внимательно заметил бы, что подобные вопросы возникают через день. И ответы всегда одинаковые - отправляют человека в раздел новичков читать про тренировки фулбади. Да я был на форуме год назад. Позанимался с полгода дома потом перерыв те же пол года.А сейчас докупил блинов решил нормальную прогу составить и заниматься. Двое суток уже перечитываю все на форумах. Но когда очень много инфо. то тоже мозг перетренировывается. Месяц позанимался с железом привел себя в бодрое спортивное сост. готов к работе , написал програму ,попросил совета. Что еще обо мне знать? |
|
|
|
|
Ark
|
2.12.2012, 14:50
Сообщение
#59
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
программа твоя гавно, но на некоторые вопросы отвечу
Цитата(Фанат @ 2.12.2012, 14:15) Вопросы: -не стоит ли бицепс с трицепсом днями поменять, в этом вопросе мнения у спецов расходятся,но мне самому так удобней. - пофигу
-по поводу повторов, одни пишут 8-10, другие 10-8, третьи 12,10,8,6,15 это вобще очень принципиально увеличивать число повторов или уменьшать? Я уже думаю месяц поработать 12-разминочный,10,8,6,6(в базе)с увеличением веса, а на следующий месяц 12-разминочный,6,6,8,10с уменьшением. -диапазон повторений от 8-ми до 20-ти, а разминочные могут быть и по 30, и по 50 повторений Ну вот гдето так. Спасибо! Пожалуйста -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
Фанат
|
2.12.2012, 14:52
Сообщение
#60
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 165 Регистрация: 6.7.2011 Был 8.12.2020, 15:22 Репутация: 9
|
Цитата(81eg @ 2.12.2012, 16:48) Ты тему читал? Нет читай! ЗаКАЧЕМ В 2х одинаковый вопрос? ЕЩЕ РАЗ... СМОТРИ ГДЕ ПОСТИШЬ! Задал в другом месте потому что тут не откликнулись. Ну ладно молчу ответа все равно не дадите |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамТренировки Для Новичка. |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 3.10.2025, 17:30 |
