Тренировки Для Новичка. |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамТренировки Для Новичка. |
 |
  |
Тренировки Для Новичка. |
Опции
|
 vasili4
|
 18.2.2015, 18:16
Сообщение
#101
|
 Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 56 Регистрация: 2.7.2014 Был 16.12.2024, 19:13 Репутация:  2 
 |
Занимаюсь по Люберну 1й год, близится весенний комплек в котором д-р Люберн рекомендует фарм.подпитку: калия орорат - 3 р/день, кальция глицерофосфат - 1-2 ст.ложки после тренировки и витаминный комплекс.
хотелось бы узнать мнение опитних - есть ли смысл принимать калия орорат и кальция глицероосват? читал в спортвики, что к.орорат в тяжелем спорте малоэфективен. а вот к.глицерофосфат Любер пишет принимать по 1-2 ложки, но видь он в таьлетках?! розьясните пожалуйста! |
 |
 
|
|
OlegRO
|
18.2.2015, 18:42
Сообщение
#102
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
таблетку в ложку, ложку в рот
более раритетной литературы нет? ну, там Ильи Муромца https://ironflex.com.ua/phorum/sportivnoe-pitanie-3231 -------------------- |
|
|
|
|
vasili4
|
19.2.2015, 10:04
Сообщение
#103
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 56 Регистрация: 2.7.2014 Был 16.12.2024, 19:13 Репутация: 2
|
Цитата(OlegRO @ 18.2.2015, 18:42)  таблетку в ложку, ложку в рот более раритетной литературы нет? ну, там Ильи Муромца https://ironflex.com.ua/phorum/sportivnoe-pitanie-3231 Я так понимаю, Креатин и БЦА + витаминный комплекс - будет достаточно? |
|
|
|
|
OlegRO
|
19.2.2015, 10:27
Сообщение
#104
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
-бца
-------------------- |
|
|
|
|
vasili4
|
19.2.2015, 10:49
Сообщение
#105
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 56 Регистрация: 2.7.2014 Был 16.12.2024, 19:13 Репутация: 2
|
Цитата(OlegRO @ 19.2.2015, 10:27) -бца Спасибо, значит креатин + витамины! А по-поводу витамин посоветуйте что-нибудь из средне бюджетной категории! |
|
|
|
|
OlegRO
|
19.2.2015, 15:07
Сообщение
#106
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
-------------------- |
|
|
|
|
vasili4
|
19.2.2015, 20:03
Сообщение
#107
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 56 Регистрация: 2.7.2014 Был 16.12.2024, 19:13 Репутация: 2
|
Цитата(OlegRO @ 19.2.2015, 15:07) Благодарочка! еще есть вопрос: в весеннем комплексе Люберн указывает "Дыхательние приседения", есть ли в них смысл? |
|
|
|
|
OlegRO
|
19.2.2015, 20:11
Сообщение
#108
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
почему нет?
-------------------- |
|
|
|
|
eugene
|
19.2.2015, 20:22
Сообщение
#109
|
 элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357
|
чего ЛюберН? )
--------------------  Улицы Киева |
|
|
|
|
0utlaw
|
19.2.2015, 21:18
Сообщение
#110
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Так импозантнее звучит. Мосье Люмберн де Грасси дю Валлон.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамТренировки Для Новичка. |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 4.10.2025, 22:37 |
