Тренировки для женщин, статьи, программы, обсуждения

Мне интересно откуда вы ЗНАЕТЕ что я занималась раньше с "напором"(я об этом не писала). Вай-вай-вай не красиво, не красиво.
Читайте внимательно почему я дома не занималась.
Знаете я привыкла на себя пологаться а не на "рыцарей" не в обиду.
Кстати а вы участвуйте в конкурсе?????????????

LAf к сожалению в зале не кого поросить Eсть 2 девочки но они со степпера не слезают, на своей волне, полный гламур. А тренера нет. Вот и приходится как-то выкручиваться.

Мышцы начали болеть, дома есть вибро масажер может мне попольцоваться им, чтоб боль уменьшить??????????? Что скажете

Ну, если боль невыносимая используй вибромасажер...блин. какие то странные мысли пролетели в голове))) Как по мне ощущение крепатуры после трени, когда даже сесть на стул больно - кайфовое ощущение. чувствуешь, что поработала)

вот как он выглядит.

Лютик , "не те гормоны" для чего? Для огромных мышц? Да, тогда не те гормоны. Для поддержания мышц в тонусе достаточно 3-4 раз в неделю. Но не кофе на скамье попивать, естественно. В разы больше тренироваться ведет к перетренированности, а это стресс, который в первую очередь негативно скажется на женском здоровье. Предвижу, что ты скажешь про чудо таблетки, на которых ты сидишь, но не все хотят лезть через окно, когда можно просто в дверь.
[/quote]
не те гормоны для мышц вообще, говоря про перетренированность вижу, что не знаешь основ медицины и близко и про женское здоровье в частности, таблетки менее опасны при правильном подходе, чем куча мусора твоих добавок

Ох, Лютик,Лютик...

а я чё, я ничего, не могу читать постов, некомпетентных, поэтому и с форумов ухожу

смиритесь, ну как можно писать про перетреню и сбой в женской системе, когда для этого надо минимум 25 трень круговых в месяце, разве лаф на такое способна и к слову, такой тренинг женскую систему меняет в лучшую сторону, раз на то пошло

не, всегда такой была, при слабом тренинге и сексуальность не та, 3 трени на неделе- вообще не женщина, а медуза

Доброе утро.
Вот тут перепалка типа?
Лаф, думаю что гипер девочке можно на мяче делать если кто за ноги придержит. Мяч можно и купить для себя, он ей сгодится, прес можно делать итп.
Лиана, крепатура пройдет и быстрей если на ночь принять теплую ванну и с кремом сделать массаж. Коллеги правильно тебе советуют, понемногу разминать и ждать, все пройдет. Прикольное ощущение когда по лестнице вниз идешь!
Лютик, что за интриги? Сколько лет неприлично у дам спрашивать, но учитывая разницу в14 лет, парень не из детсада? Шучу. Без обид.