Тренировки культуристов Золотой Эры, Для тех, кто стремится к пропорциям Арнольда Шварценеггера |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиТренировки культуристов Золотой Эры |
 |
  |
Тренировки культуристов Золотой Эры, Для тех, кто стремится к пропорциям Арнольда Шварценеггера |
Опции
|
 Димарик
|
 11.10.2012, 13:46
Сообщение
#41
|
 Опытный атлет  Группа: Старожилы Сообщений: 1 624 Регистрация: 18.8.2012 Был 9.1.2017, 21:04 Репутация:  149 
 |
Цитата я так понимаю это такое состояние после тренировки, когда тошнит, трясутся ноги и не поднимаются руки. то есть до изнеможения С чего ж так?)Порой и полопатил как положено и веса накинул, а почле трени бодр и свеж) Цитата у меня при тренеровке через день, все мышцы болят после тренеровки от 3 до 5 дней, как можно ещё раз тренеровать эту же мышцу когда она у тебя болит так не слабо Без стонов, сожаления и жалости к себе тренить!Со временем боли ослабнут) -------------------- Кабан, реальный кабан!)
зы. всем спасибо за плюсы. |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
0utlaw
|
11.10.2012, 13:50
Сообщение
#42
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Цитата(Cell @ 11.10.2012, 14:22)  Где же найти грань между "отказом" и "как надо"?? Я вот не зря говорю "пахать". Это не "изнасиловать себя в 3х подходах", а честно отпахать всю тренировку все час, или полтора, сколько выходит. Работая как динамо-машина. Как помпа. Обливаясь потом.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Cell
|
11.10.2012, 14:05
Сообщение
#43
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
Всегда футболка мокрая.
А разве атлеты Золотой Эры не делали отказных упражнений? Насколько помню, сам Арни говорил о них, с большим восхищением... -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
|
81eg
|
11.10.2012, 14:09
Сообщение
#44
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
100501 раз
Отказ мяса при ОТ с отказом ЦНС на больших весах разные вещи. -------------------- |
|
|
|
|
Ark
|
11.10.2012, 14:12
Сообщение
#45
|
 Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Цитата(Cell @ 11.10.2012, 15:05) А разве атлеты Золотой Эры не делали отказных упражнений? Насколько помню, сам Арни говорил о них, с большим восхищением... может и делали, но не постоянно же... Арни - это Арни, а то что он пишет в книгах не обязательно принимать на веру, он мог и для красного словца все приукрасить. -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
81eg
|
11.10.2012, 14:14
Сообщение
#46
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
В ОТ используется отказ, это не является секретом. Только отказом как и всем остальным с умом нужно пользоваться.
-------------------- |
|
|
|
|
Cell
|
11.10.2012, 14:16
Сообщение
#47
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
И опять вернулись в никуда (лично я вернулся), может делал ОТ, а может нет...
Отказ мяса, отказ ЦНС... Олег, можешь пример привести для твердолобых? Сообщение отредактировал Cell - 11.10.2012, 14:17 -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
|
81eg
|
11.10.2012, 14:18
Сообщение
#48
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Пример чего?
-------------------- |
|
|
|
|
Ark
|
11.10.2012, 14:20
Сообщение
#49
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
а что тут сложного?
попробуй выполнить за тренировку 35-40 подходов, но при этом уложится нужно в час (к примеру).. так и поймешь что имеют ввиду... сам будешь понимать какой вес взять, и как и когда подходить или доходить к отказу Сообщение отредактировал Ark - 11.10.2012, 14:21 -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
Cell
|
11.10.2012, 14:23
Сообщение
#50
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
Цитата(81eg @ 11.10.2012, 15:18) Пример чего? Отказа мяса и отказа ЦНС. пс. Погнал на трень убивать все что еще живое во мне осталось ;) -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиТренировки культуристов Золотой Эры |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 3.10.2025, 18:35 |
