Тренировки с весом тела |
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Тренировки с весом тела |
![]()
Сообщение
#81
|
|
![]() латентный лентяй ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Если ничего не путаю, то глянь фото (Валерий Гончаров олимпийский чемпион) и поймешь чего можно максимум достичь на турнике и брусьях. Думаю вопросы отпадут. Учти что это высший пилотаж, профи. Тема перешла в область прикладного характера. [attachment=5655:attachment] -------------------- :zhet:
|
![]() |
![]() ![]() |
Реклама |
![]()
Сообщение
#
|
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#82
|
|
![]() Рекордсмен ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 3 163 Регистрация: 22.4.2011 Из: Украина-Вельс Был 7.2.2022, 20:45 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Спасибо за иллюстрацию. Я бы назвал это, ничего лишнего, и 0utlaw писал, что пропадая на перекладине массу не наберешь- факт. Наш организм цуко такой умный что низачто не прикрепит пару-восемь кг мяса просто так. Ровно столько сколько нужно чтобы поднять в данном случае свое тело. Хочешь больше? Тягай железяки.
-------------------- Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#83
|
|
![]() пивоман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 3 205 Регистрация: 26.11.2010 Из: Тернополь Был 2.2.2017, 10:12 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
вышак атлетизма турникового - тело пляжного качка с кучей шрамов от операций из-за порванных связок..... (хотя шрамы скорее всего издержки проф. спорта)
-------------------- толковый выбор приходит с опытом, - а к нему приводит выбор бестолковый
«Хочешь быть большим как слон и с осиной талией — жри метандростенолон с оротатом калия!». |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#84
|
|
Новичок ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 25 Регистрация: 23.6.2011 Из: Запорожье Был 11.1.2018, 23:49 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Я еще новичек в зале, но после залечивания травм тоже буду спину в основном подтягиваниями и верхними тягами растить (поясницу еще до зала травмировал). Только подтягивания буду делать с отягощениями. ;)
От одного турника толку мало. Год назад я вообще не думал, что смогу подтянуться. Зимой (до травмы локтя) делал уже 4х20раз со своим весом(ну не совсем чисто и без касания грудью ![]() Так, что если только своим весом, то, наверное, нужно делать очень правильно (без рывков и раскачиваний) и в чуть замедленном темпе. А лучше ходить в зал и вешать отягощения ;) В крайнем случае (если не хочешь в зал) на турнике можно делать с рюкзаком, в котором отягощения :D Сообщение отредактировал pasha4ur - 29.6.2011, 12:26 |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#85
|
|
![]() ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Ганибал Кинг
Прикрепленные изображения
![]() -------------------- |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#86
|
|
![]() катлет ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 1 170 Регистрация: 24.1.2007 Был 16.12.2021, 17:43 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Спасибо за иллюстрацию. Я бы назвал это, ничего лишнего, и 0utlaw писал, что пропадая на перекладине массу не наберешь- факт. Наш организм цуко такой умный что низачто не прикрепит пару-восемь кг мяса просто так. Ровно столько сколько нужно чтобы поднять в данном случае свое тело. Хочешь больше? Тягай железяки. Всё упирается в диету, у гимнастов мышечная гипертрофия продукт лишний и ненужный, потому они на диетах и сидят что бы массу мышечную не набрать.Был французский негр с фигурой культуриста которому есесено ничего не светило. Это как ТА не сила решает, а техника. ![]() ну или вот: ![]() правда Рост/вес:160см/61кг. Сообщение отредактировал shura - 29.6.2011, 14:53 |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#87
|
|
![]() 731部隊 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 5 134 Регистрация: 7.3.2011 Из: К Был 23.7.2025, 11:04 Настроение: RIO 2016 - Gotta watch them all! Репутация: ![]() ![]() ![]() |
ну или вот: ![]() правда Рост/вес:160см/61кг. у этих ребят строение ещё то!!! вообще красавец! -------------------- __________________
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#88
|
|
Любитель ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 263 Регистрация: 25.12.2010 Был 30.6.2024, 16:23 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Отето бицепсы которым стоит завидовать, а не те куски мяса что висят на Катлере, и спросить у етих типов знають ли они про подемы на бицепс про скамью Скотта и тд. И что самое главное что мышци постоеные на тренировках с весом тела не так быстро уходят как от тренировок в зале, есть один знакомый тип 3 года назад ходил на гимнастику 5 раз на 1 руке подтягивалса, форма у типа была шикарная, щас стал ну может чутьть не такой релеф а форма вся осталась, при том что тип видет не здоровый образ жизни!!!
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#89
|
|
![]() латентный лентяй ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Отето бицепсы которым стоит завидовать, а не те куски мяса что висят на Катлере, и спросить у етих типов знають ли они про подемы на бицепс про скамью Скотта и тд. И что самое главное что мышци постоеные на тренировках с весом тела не так быстро уходят как от тренировок в зале, есть один знакомый тип 3 года назад ходил на гимнастику 5 раз на 1 руке подтягивалса, форма у типа была шикарная, щас стал ну может чутьть не такой релеф а форма вся осталась, при том что тип видет не здоровый образ жизни!!! Гены. Знакомый ваще в зал не ходит и не ходил, а выглядит достойно. В чем дело? В гене :) -------------------- :zhet:
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#90
|
|
![]() Resigned ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: ![]() ![]() ![]() |
у этих ребят строение ещё то!!! вообще красавец! Если б он пошел в качалку, был бы второй Ли Прист как минимум.Гены. Знакомый ваще в зал не ходит и не ходил, а выглядит достойно. В чем дело? В гене :) Угу. Этот гена тот еще тип, кому-то дофига, а кому-то шиш с маслом. Колеман выглядел лучше, чем многие претенденты с Украины этого года, когда еще в зал не ходил. У нас в зал ходит парень, так, ничего особенного, ну достойно вполне выглядит, руки так вообще хороши. Но предплеья.. ппц, просто огромные, если бы не биц 46 то выглядел бы как Папай. И такие как канаты, мощные, перекатываются под кожей. Каким-то особым образом он их не качает. И вообще почти не качает, ну так, иногда сгибания делает. Так вот ему этот "гена" удружил. У этих ребят мышцы растут не благодаря, а вопреки их тренировочным программам... 2 bolik Желаю тебе успехов и удачи в достижении такой формы посредством турника и брусьев. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() |
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 4.10.2025, 20:31 |