Тренировочные программы, Делимся своими программами

Ок, при плато воспользуюсь. Благодарю.

Посоветуй 3х дневный план для девушек

Хочется дать что-то новое жене, а то ей надоедают разнообразные тренировки. Замахался уже каждые 2 месяца новое ей придумывать(

Интуитивный тренинг - и расписывать не надо и каждый раз что-то новое)

Девушка и интуиция ))

Они же вечно хвастаются своей женской интуицией, ну дык вот и карты в руки )

Андрей, интуиция твоя )))

Так тогда за ней следить нужно, что б интуитивно говорить следующее упражнение, вес и повторы
А сейчас вся интуиция идет на свою подсобку)

А моя ж только втягивается.
Так у нее прикол. Постоянно глядя на какой-то тренажер или на какое-то упражнение в исполнении какой-то девушки говорит: "А почему ты мне это не даешь ?"
- А можно я на скакалке попрыгаю?
- А можно это попробовать...


Я ей говорю: "просто, блин, делай, что я говорю! Так надо!"

Так что при необходимости своей мог бы хоть на 5 дней расписать разнообразие )))

Моя немного стеснительная. И к примеру тот же подъем ноги из позы на четвереньках - нельзя)
Так что не все тренажеры нам подходят)
Ой как все сложно... лучше б она боялась меня на жиме подстраховать))

вот,тренить своих девушек ,жен,.это некий головняк всегда)