Тренировочные программы, Делимся своими программами |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Тренировки Тренировочные программы |
 |
  |
Тренировочные программы, Делимся своими программами |
Опции
|
 muravey
|
 19.3.2007, 9:08
Сообщение
#61
|
 Атлет  Группа: Пользователи Сообщений: 576 Регистрация: 13.1.2007 Был 2.4.2011, 17:02 Репутация:  4 
 |
Пригласиш на соревнования когда выступать будиш:D
|
 |
 
|
|
Jastore
|
19.3.2007, 9:25
Сообщение
#62
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 980 Регистрация: 8.2.2007 Из: Соединённые штаты Украины, Киев Был 22.8.2022, 13:20 Репутация: 19
|
Обязательно)!!! Даже без сомнений ;)
|
|
|
|
|
Admin
|
19.3.2007, 12:05
Сообщение
#63
|
 Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 1.9.2025, 13:07 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Мы те тут рекламу повесим на сайте мол приходите глядеть на воспитанника форума Ironflex ;)
-------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
Jastore
|
19.3.2007, 12:17
Сообщение
#64
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 980 Регистрация: 8.2.2007 Из: Соединённые штаты Украины, Киев Был 22.8.2022, 13:20 Репутация: 19
|
Я не против )))
|
|
|
|
|
Admin
|
19.3.2007, 13:08
Сообщение
#65
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 1.9.2025, 13:07 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(Jastore @ 19.3.2007, 12:29)  Я не против ))) Ну так без проблем!! :) -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
Kevin Levrone!
|
25.3.2007, 11:00
Сообщение
#66
|
 Атлет Группа: Пользователи Сообщений: 665 Регистрация: 4.1.2007 Из: Киев Был 11.12.2009, 15:36 Репутация: 1
|
Цитата(Jastore @ 8.3.2007, 17:37) У каждого своё. Да собрался. Я хочю чуть поже выступать) ТЫ считаеш лифтерсое тело пропорциональным? ну и я собрался! :rolleyes: -пойдем на пару в разных весовх только через годок гдето ;) Цитата(Admin @ 19.3.2007, 12:17) Мы те тут рекламу повесим на сайте мол приходите глядеть на воспитанника форума Ironflex ;) ага B) -------------------- Итолько БодиБилдинг Наконец-то Устранил Последний Барьер Между Человеком И
Красотой.Человек Сам Стал Конечной Целью Своей Извечной Страсти К Совершенству. Вот Вам И Ответ На Вопрос О том Чем Же Занимаются Культуристы.Совершенствуя Себя Они Делают Наш Мир Лучше! и Вот Вам Вопрос *Есть Ли На Свете Более Достойное Занятие?* ДарТ ВейдеР...тренер чемпионов |
|
|
|
|
Nikitka
|
25.3.2007, 21:17
Сообщение
#67
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 38 Регистрация: 9.2.2007 Был 5.5.2007, 23:11 Репутация: 0
|
Что-то Я по своей проге не успеваю уложится, а именно пресс уже никак не влазит. Хочу чтобы тренька мин. в 40 укладывалась...
|
|
|
|
|
Admin
|
25.3.2007, 21:50
Сообщение
#68
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 1.9.2025, 13:07 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(Nikitka @ 25.3.2007, 21:29) Что-то Я по своей проге не успеваю уложится, а именно пресс уже никак не влазит. Хочу чтобы тренька мин. в 40 укладывалась... Хух! Это немного маловато если хочешь полноценно тренироваться.. А что немного больше выкроить никак не выходит?? -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
muravey
|
25.3.2007, 22:44
Сообщение
#69
|
|
Атлет Группа: Пользователи Сообщений: 576 Регистрация: 13.1.2007 Был 2.4.2011, 17:02 Репутация: 4
|
У меня часа три тренька :blush:
|
|
|
|
|
Nikitka
|
25.3.2007, 23:22
Сообщение
#70
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 38 Регистрация: 9.2.2007 Был 5.5.2007, 23:11 Репутация: 0
|
Цитата(Admin @ 25.3.2007, 23:02) Хух! Это немного маловато если хочешь полноценно тренироваться.. А что немного больше выкроить никак не выходит?? Маловато?)) Да везде наоборот только и пишут что для массы нужно короткая интенсивная тренировка) 40-50 мин, оптимальный вариант. только нужно за эти минуты хорошо потренится что если с зала выползти)) Цитата У меня часа три тренька жесть) я даже незнаю что там можно 3 часа делать))) |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Тренировки Тренировочные программы |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 5.10.2025, 20:21 |
