Трицепс, Упражнения |
Опции
 |
 |
 |
  |
Трицепс, Упражнения |
Опции
|
 OlegRO
|
 16.5.2014, 11:38
Сообщение
#181
|
 Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация:  1872 
 |
[video]https://www.youtube.com/watch?v=ZeaRNKQ4X10&feature=em-uploademail[/video]
-------------------- |
 |
 
|
|
OlegRO
|
3.8.2016, 1:27
Сообщение
#182
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
ЧАРЛЬЗ ГЛАСС - "ФИШКИ НЕДЕЛИ" с ХИДЕТАДА ЯМАГИШИ (Русск, ПампТВ)
[video]https://www.youtube.com/watch?v=YGs16pUnRqU[/video] -------------------- |
|
|
|
|
OlegRO
|
27.8.2016, 17:42
Сообщение
#183
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Секреты тренировки ТРИЦЕПСА. Jay Hardbody.
[video]https://www.youtube.com/watch?v=tNkVyeho6Is[/video] -------------------- |
|
|
|
|
OlegRO
|
28.8.2016, 18:22
Сообщение
#184
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Супер Трицепс от Сидорычева и Папы Смита
[video]https://www.youtube.com/watch?v=FyZwOzT9Nmk[/video] -------------------- |
|
|
|
|
OlegRO
|
10.10.2016, 18:52
Сообщение
#185
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
КАЧАЕМ ТРИЦЕПС. ТРЕНИРОВКА НЕ ДЛЯ ВСЕХ. Сергей Агунович
[video]https://www.youtube.com/watch?v=TlyL_a0vjkM[/video] -------------------- |
|
|
|
|
$l@ventiy
|
15.12.2016, 11:41
Сообщение
#186
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был 7.9.2024, 19:20 Настроение: жрущий режим Репутация: 698
|
интересная комбинация, надо будет попробовать
[video]<iframe src="//vk.com/video_ext.php?oid=-126912496&id=456239168&hash=65fcb55d0622a28d&hd=2" width="853" height="480" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>[/video] -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
|
|
OlegRO
|
8.1.2017, 13:16
Сообщение
#187
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
сегодня попробую такой жим вниз на блоке (2:15)
остальное использую в тренировках [video]https://www.youtube.com/watch?v=ad8QRb1PqAI[/video] -------------------- |
|
|
|
|
Дагот
|
8.1.2017, 21:05
Сообщение
#188
|
|
Тренер чемпионов Группа: Заблокированные Сообщений: 6 520 Регистрация: 1.9.2013 Из: Запорожье Был 16.7.2019, 14:28 Репутация: 928
|
Цитата(OlegRO @ 8.1.2017, 13:16)  сегодня попробую такой жим вниз на блоке (2:15) Попробовал? Комфортно тебе было? Мне крайне неудобно в этом упражнении , трос чертовски мешает состедоточиться и субьективно кажется , что больше жмет рука в сторону которой голова наклонена , поэтому в каждом подходе меняю положение головы по отношению к тросу . Мне по ощущению на жим штанги лежа узким хватом похоже и веса хорошие можно жать. -------------------- Нам не страшні московські воші, нам страшні українські гниди (с) С.Петлюра
|
|
|
|
|
OlegRO
|
8.1.2017, 21:27
Сообщение
#189
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
вроде всё комфортно прошло
Цитата(Дагот) похоже не знаю, чем похоже, я жух делаю по-иному, руки вдоль туловища опускаются,а здесь расходятся в стороны. Сделал в блоке с весом 80 пять раз, чтобы понять завтра куда попало и попало ли Вообще я трицепс стараюсь делать в 3 плоскостях вверх прямо вниз упражнения только меняю к примеру, если вверх -> то жим гантели 2 руками из-за головы, то тяга с нижнего блока сидя и т.д. -------------------- |
|
|
|
|
OlegRO
|
19.1.2017, 11:46
Сообщение
#190
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
может кому интересно, как Чул Сун тренирует трицепс
[video]https://www.youtube.com/watch?v=behVEkdyd0w&t=674s[/video] -------------------- |
|
|
|
 |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 10.10.2025, 23:26 |
