Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
90 страниц V  « < 9 10 11 12 13 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Водные виды спорта, Плавание в частности

Опции V
trtretre
eugene
сообщение 30.3.2012, 21:47
Сообщение #101


элита бодибилдинга
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 387
Регистрация: 8.3.2010
Из: Kiev city
Был 18.11.2017, 4:07

Настроение:
хуестроение




Репутация:   357  
3-5 на дорожку это вполне нормально. я периодически даже в режиме умудряюсь плавать на одной дорожке с несколькими старперами/бабами/жирдяями, которые 25 метров плывут медленнее, чем я каждые 75 и приходится кучу раз обгонять, не останавливаясь. и ниче. а у тебя цели соблюдать временной режим нету - если ты стоишь у бортика и к бортику плывет кент, который быстрее тебя, пропусти его. если медленнее - отплыви раньше, чем он поворот сделает. если кто-то только в 15 метрах от тебя, плыви и пофиг, догонят тебя или нет - если надо будет, пусть обгоняют. не думаю, что у тебя там по 5 пловцов на дорожку, которые не дадут тебя даже минимального окна.


--------------------

       Улицы Киева
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 30.3.2012, 22:06
Сообщение #102


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 947
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Был 5.9.2025, 7:15

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1609  
Цитата(eugene @ 30.3.2012, 22:47) *
3-5 на дорожку это вполне нормально. я периодически даже в режиме умудряюсь плавать на одной дорожке с несколькими старперами/бабами/жирдяями, которые 25 метров плывут медленнее, чем я каждые 75 и приходится кучу раз обгонять, не останавливаясь. и ниче. а у тебя цели соблюдать временной режим нету - если ты стоишь у бортика и к бортику плывет кент, который быстрее тебя, пропусти его. если медленнее - отплыви раньше, чем он поворот сделает. если кто-то только в 15 метрах от тебя, плыви и пофиг, догонят тебя или нет - если надо будет, пусть обгоняют. не думаю, что у тебя там по 5 пловцов на дорожку, которые не дадут тебя даже минимального окна.

ну у меня пока "опыт" - без году неделя ))) плавать мне еще месяцев 4-5, так что полюбасу буду тренироваться, плавать одинаково каждую тренировку наскучит


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
small_slow
сообщение 30.3.2012, 22:47
Сообщение #103


МС
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 13 564
Регистрация: 1.9.2009
Из: м'яса та какашок
Был 21.3.2020, 20:18

Настроение:
приступ лени




Репутация:   1113  
я буду ток постарайся по раньше прийти, а то я завтра долго быть не могу


--------------------
**************************
**************************

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
small_slow
сообщение 30.3.2012, 22:49
Сообщение #104


МС
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 13 564
Регистрация: 1.9.2009
Из: м'яса та какашок
Был 21.3.2020, 20:18

Настроение:
приступ лени




Репутация:   1113  
- Так сынок, почему у тебя глаза красные?!

- Накуривался с друзьями.

- Знаю я твой "накуривался" ! Опять в бассейн ходил, мудак сука!


--------------------
**************************
**************************

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
eugene
сообщение 30.3.2012, 22:54
Сообщение #105


элита бодибилдинга
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 387
Регистрация: 8.3.2010
Из: Kiev city
Был 18.11.2017, 4:07

Настроение:
хуестроение




Репутация:   357  
Цитата(small_slow @ 30.3.2012, 23:47) *
я буду ток постарайся по раньше прийти, а то я завтра долго быть не могу

до скольки будешь? мне надо будет буквально понты помочь. засечь (и желательно снять на видео) такую беду: 25 м в полную силу + 10 секунд отдыха + еще 25 м в полную силу. и если можно 25 на ногах записать. "тренер" просил выслать видео плавания в темпе )) замутишь?


Цитата(small_slow @ 30.3.2012, 23:49) *
- Так сынок, почему у тебя глаза красные?!
- Накуривался с друзьями.
- Знаю я твой "накуривался" ! Опять в бассейн ходил, мудак сука!

это я


--------------------

       Улицы Киева
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
small_slow
сообщение 30.3.2012, 23:15
Сообщение #106


МС
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 13 564
Регистрация: 1.9.2009
Из: м'яса та какашок
Был 21.3.2020, 20:18

Настроение:
приступ лени




Репутация:   1113  
Цитата(eugene @ 30.3.2012, 23:54) *
до скольки будешь? мне надо будет буквально понты помочь. засечь (и желательно снять на видео) такую беду: 25 м в полную силу + 10 секунд отдыха + еще 25 м в полную силу. и если можно 25 на ногах записать. "тренер" просил выслать видео плавания в темпе )) замутишь?
это я

я думаю до 11 где то буду точно


--------------------
**************************
**************************

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
eugene
сообщение 30.3.2012, 23:17
Сообщение #107


элита бодибилдинга
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 387
Регистрация: 8.3.2010
Из: Kiev city
Был 18.11.2017, 4:07

Настроение:
хуестроение




Репутация:   357  
чиорт. пора спать ложиться в таком случае (


--------------------

       Улицы Киева
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
eugene
сообщение 31.3.2012, 15:32
Сообщение #108


элита бодибилдинга
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 387
Регистрация: 8.3.2010
Из: Kiev city
Был 18.11.2017, 4:07

Настроение:
хуестроение




Репутация:   357  
тест, проплыл не так плохо, как могло бы быть, но надеялся, что будет лучше, если честно ) хотя потом пересмотрел видео и попустился - как для трех месяцев с полного беспомощного нуля, после 8 лет бухла и прочих радостей - надо радоваться, что хоть так получается ))

Юра чуток не успел записать начало, но ничего. ну и реальное время чуть лучше выходит, чем на секундомере, потому что он нажимал кнопку старта, когда я только уходил под воду, и там еще прилично времени до толчка было. а цель теста - определить максимальную на данный момент скорость, абстрагировавшись от времени реакции (это уже отдельно тренировать буду, чтобы на старте не тупить). короче, первые 25 примерно за 12,8 должны быть, а может и лучше, а вторые - за 13,6. в сумме около 26,3-26,5. хороший старт улучшит первый отрезок секунды на полторы, думаю. потом правда поворот немного "схвавает". ну и главная цель - проплыть без отдыха вторые 25 не хуже, чем я проплыл с 10 сек отдыха. в следующий раз сократим его до 5 сек.

короче, вот:

[video]https://www.youtube.com/watch?v=1H7BjK2STQk[/video]

скорость рук, конечно, удручающая для спринтера пока ( очень надо над темпом работать, а то ребята 400 метров плывут, как я 50. щас пока быстрые волокна только начинают врубаться в тему, по ходу )


--------------------

       Улицы Киева
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 31.3.2012, 16:27
Сообщение #109


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 947
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Был 5.9.2025, 7:15

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1609  
JC_doubleup.gif как на мой деревенский взгляд - классно проплыл


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
eugene
сообщение 31.3.2012, 16:41
Сообщение #110


элита бодибилдинга
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 387
Регистрация: 8.3.2010
Из: Kiev city
Был 18.11.2017, 4:07

Настроение:
хуестроение




Репутация:   357  
Цитата(Jus @ 31.3.2012, 17:27) *
JC_doubleup.gif как на мой деревенский взгляд - классно проплыл

спасибо ) тут главное - время хорошее. но оно, конечно, состоит из многих мелочей (и не очень).

над техникой еще работать надо. ладонь по-прежнему немного всплывает даже при ускоренном темпе, дурная привычка. начало бассейна (толчок и выход из воды) как-то неэффективно делаю. когда отдельно его тренирую - нормально, а тут просто забываю, что руки надо в стрелочку, голову вниз и быстрее ногами дельфинить, а не как будто купаюсь. это все драгоценные десятые доли секунды, которые в итоге в сумме могли бы еще больше приблизить к цели уже сейчас )

но больше всего меня темп не устраивает. я посчитал - тут частота гребков примерно 75-80 в минуту. это нормально для дистанций типа 400 метров, ну может 200 с натяжкой. у лучших в мире спринтеров на 50 метрах обычно за 100-110 в минуту уходит. ну вот тупо не могу настроиться на такое молотилово и все. сила тяги есть, гребок б/м мощный (не зря же в зале 3 года проторчал), но нервно-мышечная связь пока недостаточно хорошая, чтобы быстрее делать гребки такой же мощности. надо как-то тренировать это дело на суше, пока не решил как.


--------------------

       Улицы Киева
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
90 страниц V  « < 9 10 11 12 13 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 7.10.2025, 18:50