Вопросы По Методике Любера, вопросы по методике Любера

Ну что ж - это, по крайней мере, конгениально
На этом и остановимся, - вполне приемлемый результат диспута

Давно не был на форуме - удивился количеству постов в теме :). Что хочу сказать по прошествии лет.
Методика классная, спору нет. У меня начали очень хорошо прогрессировать силовые показатели.
Но то ли возраст, то ли что-то неправильно делал. При своих 70кг веса дошел до жима в 90кг на 6-8 раз, чему был очень рад.
Но начали болеть плечи. Я не обращал внимания. И в один "прекрасный" день все накрылось, не мог просто вверх руки поднять практически год.
Ни о каких тренировках и речи не было.
Теперь только снова начинаю. По 15 минут гантельки кручу перед тренировками, что бы крови нагнать в плечи.
Тогда только болевые ощущения уходят. И радуюсь что хоть 70кг могу пожать.
Короче берегите суставы.

Два месяца занимался по люберу, не выдержал. Жёсткий перетрен, очень жёсткий. Силовые начали падать. На тренировки ходил как из под палки. В итоге плюнул и вернулся к сплиту.

"Не той тепер Миргород, Хорол-річка не та"...