Жим Лежа, проработка грудных мышц

ты 1-2 кило скинешь и без мочегонки, а вот товарищу капут, пусть идет в категорию выше, сильно потеряет в силе

проходит плече, техника становиться еще лучше))) проблем теперь не возникает)) буду теперь мощно работать)))

у меня сейчас где-то 108.5, категория до 110. Думаю прийти с запасом, чтобы мои показывали 107, а то мало ли что у них там за весы) И все же, что посоветуете после взвешивания, чтобы по полной загрузиться водичкой и силой? Взвешивание будет за день до соревов.

Просто контролируй вес, не ешь всякое барахло типа сладостей. Не заморачивайся на счет веса, только нервы попортишь. 1,5кг нормальный запас.

Макдональдс.

думаешь поможет? неа... креатин гидру лучше выпей, грамм так 5-10 за часик ДО жима


потом с надутым пузом жать некомильфо :(

можно нечаянно воздух подпортить на помосте... еще дисквалифицируют)

Зато если правильно рассчитать вектор реактивной тяги, то можно выжать кило на 10 больше.

Хз, я 2к калорий могу сожрать в маке за присест и никакой реактивной тяги. От овсянки и то больше. Ну панкреатина можно (точнее нужно) закинуть разумеется, чем бы ни грузился.

Если взвешивание за сутки, то можно предаваться обжорству вплоть вечера, а на следующий день наоборот, проявить разумную сдеражнность в еде, чтобы и правда не обосраться на помосте.

100%
В какой же это товарищ категории?
Ему бы набрать, а не скидывать 5 кг.

Смотря в какой категории и федерации. Если товарищь 140+ и хочет влезть в 140, то 5 кило это вообще ни о чем - один день не поесть накануне взвешивания ))