.jpg "Jeremy Buendia")
Четырехкратный победитель Олимпии по Men’s Physique Джереми Буэндиа (Jeremy Buendia) возвращается в родной дивизион. В преддверии этого захватывающего камбэка он рассказал о своей форме, и можно с уверенностью констатировать, что он поработал очень усердно После того, как он занял четвертое место Men’s Physique Olympia 2018 года, Буэндиа объявил, что уйдет из бодибилдинга. Хотя он оставался активным в спорте, но было разочарованием, не идеть кумира на сцене соревнований. В прошлом году (как сообщал IronFlex.com.ua) он удивил сообщество железного спорта, когда объявил о своем возвращении и сообщил, что будет тренироваться с ребятами в знаменитом спортклубе Oxygen Gym в Кувейте.
«Все еще работаю над восстановлением 100% контроля над моей левой стороной, но прогресс был велик, и тренировки стали намного менее болезненными! Я ежедневно потреблял около 280 г белка, 80 г жира и 400 г углеводов. Около 3-4 читмилов в неделю. Я отказался от кардио на месяц, потому что мой метаболизм восстановился! Оглядываясь на месяц назад, я ел, еле тренировался и выглядел довольно плохо для моих стандартов. Конечно, каждый хочет добавить «фактор стероидов» в любое из моих преобразований, но, честно говоря, это не работает без основательного графика тренировок и правильного плана питания. Независимо от того, натуральны вы или нет, принципы все те же. Результаты могут быть или не быть столь экстремальными в зависимости от человека, но результаты все равно независимо будут иметь место! Ешь хорошо! Усердно тренируйся! И ЗАБОТЬСЯ О МЕТАБОЛИЗМЕ!»
Предстоит еще много работы, прежде чем Джереми будет готов выйти на сцену Olympia. При этом он явно много работал над своей спиной. На самом деле он намекал на это в посте, рассказывая о диете и тренировках, которые он использовал, чтобы вернуть свое физическое состояние в норму. Хотя Буэндиа в 2018 году явно проиграл в категории Men’s Physique, будет интересно посмотреть, каким он может вернуться, когда наступит декабрь.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
827 
0
Опубликовано: OlegRO
