.jpg "Phil Heath 2021")
Фил Хит уничтожал своих конкурентов в 2011-2017 годах, выиграв семь подряд титулов Мистер Олимпия. 41-летний атлет - легендарный чемпион мира бодибилдинга, и даже несмотря на свой возраст, он остается непреодолимой угрозой, если участвует в соревнованиях. В 2020 году Филу Хиту удалось занять третье место на Mr. Olympia. Общаясь с О'Хирном, Хит подробно описывает некоторые интересные техники, которые, по его мнению, прорабатывают все его тело, особенно его кор (на видео ниже). Хотя Хит, безусловно, обнаружил некоторые новые приемы, по словам, смена обстановки - важный аспект профессионального роста. Во время сгибания на бицепс с О'Хирном Хит подчеркнул важность изменения тренировок с учетом, что он стал старше. Фил считает, что как только бодибилдер достигнет вершины, некогда успешные методы больше не будут работать так, как раньше.
«Мы поняли, и я уверен, что у вас было такое, когда вам было за тридцать, вы понимаете, что не можете придерживаться такой же диеты. Вы не можете тренироваться так же ради желанной цели».
Хит считает, что правильная диета и различные упражнения могут улучшить физическую работоспособность. Однако оба бодибилдера подтвердили, что одна из самых нерешаемых проблем в спорте - это время. Хит является сторонником качества, а не количества, когда речь идет о тренировках в тренажерном зале.
1087 
0
Опубликовано: OlegRO
