Статьи Бодибилдинг Знакомимся с участниками Олимпии 2014. В центре внимания: Таньджи Джонсон

+ Добавить новость

Знакомимся с участниками Олимпии 2014. В центре внимания: Таньджи Джонсон

Сила, Красота и Любовь - это то, что является залогом постоянного успеха IFBB Про Фитнес Таньджи Джонсон (Tanji Johnson). Спортсменка имеет уже более 15 лет опыта участия в различных чемпионатах IFBB и на сегодняшний день она сумела пробиться в ряды топ спортсменов. В 2013 году ей удалось завоевать чемпионский титул Fitness International… и теперь Таньджи ведет охоту на титул Фитнес Олимпия. Для знакомства со спортсменкой мы приводим ее интервью журналу FLEX.

Таньджи, от тебя исходит заразительная энергетика, не зависимо от того видишь тебя вживую или просматриваешь твою страницу на сайте. Ты известна своим сильным духом и способностью мотивировать и вдохновлять других людей - это довольно уникальное качество. Как ты поддерживаешь себя в таком состоянии, учитывая сложности подготовки к соревнованиям?

Это все благодаря моей вере и моему отношению к этому, а также ожиданий того, что я могу получить от такого отношения. Бог всегда напоминает мне о том, что есть настоящими сокровищами в жизни. Поэтому когда я борюсь с травмами, личными проблемами, проблемами при подготовке к соревнованиям, Он дает мне необходимые силы и умиротворение. Один из моих любимых стихов из Священного писания к Римлянам 8:37 «Во всех вещах, которые мы должны преодолеть, Его любовь к нам».

Что ты делаешь для того, чтобы подготовить себя морально и физически и каждый год завоевывать лучшие трофеи? Без сомнения ты совершенствуешь свое тело из года в год. Что ты улучшила в этом году, когда готовилась к предстоящей Олимпии?

Моя психологическая подготовка заключалась в том, что я мысленно ежедневно проводила время в молитве и медитировала, настраивая себя на то, что я хочу сделать. Также просила Бога о силе, энергии и дисциплине, чтобы суметь этого достичь. Физически же я восстанавливала форму после предыдущих травм, возникших из-за перетренированности и слишком интенсивных прыжков. Приведя себя в форму, я дала себе немного времени на «акклиматизацию» и начала поднимать уровень фитнеса. За прошлый год я поднабрала немного массы и планирую продемонстрировать на Олимпии отличную прорисовку мышц. Также я уделила большое внимание тренировке дыхания и выносливости, чтобы гарантировано выдержать программу выступления, которую я запланировала на Олимпию.

В твоей копилке на сегодняшний день уже есть девять Про-побед, в том числе очень престижные 2013 Fitness International, Арнольд Классик и Арнольд Классик Европа. Что ты приготовила чтобы потеснить в этом году Аделу Гарсиа на Олимпии?

На Олимпии очень сильный состав участниц. Я чувствую, что мое выступление будет одним из ключевых и оно будет иметь ту же сильную энергетику, которыми обладали мои последние программы, такие как Stomp и выступление под музыку Майкла Джексона.

Таньджи, за свою долгую соревновательную карьеру ты имела возможность наблюдать за изменениями в спортивном фитнесе: выступления в костюмах «черной кошки», цельных костюмах, двух и одно компонентные программы и многое другое. Как профессионала, что тебя порадовало больше всего в этой «эре» фитнеса? В конце концов ты соревновалась с лучшими из лучших - Аделой Гарсия, Джен Хендершот, Трейси Гринвуд и Ким Клейн.

Если честно мне нравились все периоды, особенно с короткими программами выступлений в один заход. Это были лучшие мои выступления.

Очевидно, с появлением соревновательных категорий IFBB фигура и бикини, количество участниц соревнований в фитнесе сократилось. Расскажи пожалуйста о твоем проекте «Сохраним фитнес», тем более он у тебя под рукой.

Этот проект я начала еще 8 лет назад и планирую после выхода на пенсию по всей стране организовать лагеря «Как приучить себя к фитнесу». В настоящее время я посвятила себя нескольким спортсменкам, которые достаточно серьезно относятся к фитнесу. Я выступаю их наставником в тренировочном процессе и выступлениях на сцене. Для меня большая честь заниматься с ними и помогать им заработать Про-карты в фитнесе, в числе их есть абсолютные победители Jr USAs и Team Universe. Мне нравится заниматься коучем в фитнесе! Это моя страсть. Я также провожу месячные практикумы по фитнесу для всех желающих из моей команды (включая участниц бикини и фигура), чтобы они могли попробовать свои силы в фитнесе. Люди всегда в восторге, когда им удается сделать первый фитнес-трюк.

У тебя довольно интересная история воспитания, ты же росла в семье военных. Как твое «военное» прошлое помогло тебе вырасти в того человека, которым ты являешься сегодня?

Дисциплина, трудовая этика и отличный таймменеджмент…о и личная ответственность! Это то что нужно!

Из чего состоит твой режим тренировок и подготовки фитнес программ?

Четыре дня тренировок с отягощениями, три дня фитнес-тренировок, а также ежедневные кардио-тренировки. Фитнес-тренировки состоят из развития координации тела, гимнастики, упражнений на гибкость и прочность. Это супер прикольно!