Алина Баррето показала как приседать для Women Wellness Fitness IFBB

Алина Баррето (Aline Barreto) является профессиональной фитнессисткой федерации IFBB в новой категории Вумен Веллнесс Фитнес (Women Wellness Fitness), востребованной фотомоделью, победительницей соревнований Арнольд Классик, десятикратной чемпионкой Веллнесс. Алине сейчас 32 года и она показывает все время еще более улучшенную форму от турнира к турниру. В категории, в которой выступает Баррето, основной упор идет на нижнюю часть тела спортсменки, развитые бедра и ягодичные являются визитной карточкой Wellness Fitness. Поэтому очень важно правильно прорабатывать данные группы мышц на своих тренировках, одну из которых Алина выложила в своем аккаунте Инстаграма, где у нее почти 1,5 млн подписчиков. На данном видеоролике продемонстрирован классический глубокий присед со штангой до отказа. Причем, после шести повторов у Баррето не было сил подняться и штанга осталась на страховочных упорах станка. По словам самой Алины, это одно из ее трех любимых упражнений, еще она любит жимы платформы и приседы в Смите. Тренируется эта атлетка 6-7 раз в неделю по 1,5 часа, питается 6-7 раз в день. Ее диета состоит из большого количества белка, причем он есть в каждом приеме пищи, а также из сложных углеводов. Алина не забывает взвешивать свои порции, ведет строгий учет, расслабиться от такого режима ей удается редко, лишь в период между соревнованиями. Потребляет Баррето и спортивные добавки, ведь ее спонсором выступает крупная фирма по производству питания для спортсменов BPI Sport. В основном ей пришлись по вкусу сывороточный протеин и Bcaa. Занимается спортом Алина с 16-ти лет, большим плюсом для чемпионства стала и ее удачная генетика. Как сказала сама Алина Баррето после этой тренировки ног:

Я еще не там, но я ближе, чем вчера.