Эктоморфам, застой у эктоморфа |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЭктоморфам |
 |
  |
Эктоморфам, застой у эктоморфа |
Опции
|
 Ark
|
 21.4.2012, 18:24
Сообщение
#11
|
 Качеля  Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация:  590 
 |
hermess, первое что приходит в голову, не достаточно питания, добавь еще сложных углей
и ты я надеюсь понимаешь что чем дальше, тем медленней будет расти мясо. -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
hermess
|
21.4.2012, 18:38
Сообщение
#12
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 12 Регистрация: 21.4.2012 Был 22.8.2012, 2:52 Репутация: 0
|
Цитата(Ark @ 21.4.2012, 19:24)  hermess, первое что приходит в голову, не достаточно питания, добавь еще сложных углей и ты я надеюсь понимаешь что чем дальше, тем медленней будет расти мясо. Пошло дело с места, добавил соки в рацион и стараюсь вкидывать в себя что-то в свободные минуты. |
|
|
|
|
Ark
|
21.4.2012, 18:40
Сообщение
#13
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Цитата(hermess @ 21.4.2012, 19:38) Пошло дело с места, добавил соки в рацион и стараюсь вкидывать в себя что-то в свободные минуты. хорошо что пошло, но соки это быстрые угли смотри аккуратно, а то жирком еще заплывешь. хотя погоди, тему ты создал вчера, а сегодня уже дело пошло? как то быстро у тебя все, может и не было никакой проблемы? Сообщение отредактировал Ark - 21.4.2012, 18:42 -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
hermess
|
21.4.2012, 18:41
Сообщение
#14
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 12 Регистрация: 21.4.2012 Был 22.8.2012, 2:52 Репутация: 0
|
Цитата(Jus @ 21.4.2012, 14:18) я в свое время при росте 186 весил 85 с минимумом жира... это прискорбное зрелище (в моей теме вначале есть фото), а если сюда еще 6 (шесть!) сантиметров к росту добавить, то и вовсе печально было бы. И тут дело даже не в "качок/пловец/бегун", а в том, что это как ни крути называется "крайне худощавое телосложение" вначале у меня проступали ребра от низа грудной клетки до ключиц,на спине так же. ) рабочий жим был 25-35. вот я считаю это крайне худым телосложением Сообщение отредактировал hermess - 21.4.2012, 18:44 |
|
|
|
|
hermess
|
21.4.2012, 18:47
Сообщение
#15
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 12 Регистрация: 21.4.2012 Был 22.8.2012, 2:52 Репутация: 0
|
Цитата(Ark @ 21.4.2012, 19:40) а то жирком заплывешь не заплыву, даже если бы хотел.) |
|
|
|
|
hermess
|
21.4.2012, 18:51
Сообщение
#16
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 12 Регистрация: 21.4.2012 Был 22.8.2012, 2:52 Репутация: 0
|
Цитата(Ark @ 21.4.2012, 19:40) хорошо что пошло, но соки это быстрые угли смотри аккуратно, а то жирком еще заплывешь. хотя погоди, тему ты создал вчера, а сегодня уже дело пошло? как то быстро у тебя все, может и не было никакой проблемы? написал потому что стоял на месте очень долго. сегодня просто двинулся с места. хотя возможно это ложная тревога, и завтра опять вернусь к исходному |
|
|
|
|
Владимир Владими...
|
21.4.2012, 19:13
Сообщение
#17
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 163 Регистрация: 5.2.2012 Из: Полтавская область Был 26.4.2017, 14:52 Репутация: 12
|
Цитата(hermess @ 21.4.2012, 19:51) сегодня просто двинулся с места. хотя возможно это ложная тревога, и завтра опять вернусь к исходному  сока добавил и сразу пошло  описалсо 
|
|
|
|
|
PRS
|
21.4.2012, 19:22
Сообщение
#18
|
 зубной фей )) Группа: Модератоpы Сообщений: 4 165 Регистрация: 29.12.2010 Из: Крыжополь-Киев Был 29.10.2024, 21:48 Репутация: 395
|
тема жесть, тс монстр,сока треснул и масса пошла! бугога
-------------------- Существует три основных правила сохранения ваших зубов в хорошей форме:
- Чистите их два раза в день. - Посещайте своего стоматолога не реже двух раз в году. - Не суйте нос не в свои дела. |
|
|
|
|
Владимир Владими...
|
21.4.2012, 19:30
Сообщение
#19
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 163 Регистрация: 5.2.2012 Из: Полтавская область Был 26.4.2017, 14:52 Репутация: 12
|
Уважаемый hermess, если что-то изменили в питании или тренинге, то понять что заработало можно не раньше чем через недельки две. Курите форум.
|
|
|
|
|
Cell
|
21.4.2012, 19:37
Сообщение
#20
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
От креатина не прет, от сока прет. Притом за день! Во везуха))
-------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЭктоморфам |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 5.10.2025, 22:41 |
