Чат На Тренировочные Темы, и около

Отлично, как для сброса жира немаловажно).

Кстати, всегда хотел спросить сывороточный протеин ведь по идее тоже резко должен подымать инсулин(раз он быстрый)? Так на сушке все такие есть смысл принимать БЦА,а не много сыворотки?

Ы )) А БЦА что, "медленнее" сывороточного проеина?

Инсулиноведы... Дался вам тот инсулин. Думаем головой. Что делает инсулин? Снижает количество глюкозы в крови. Вплоть до гипогликемии и гипогликемической комы. Когда мы кушаем протеин, БЦА, аминокислоты и прочее НЕ углеводное барахло, да, инсулин повышается. Да, резко. Но насколько? Кого-нибудь трусило от гипогликемии после приема БЦА? Меня лично нет. Или протеина? Тоже вроде нет. А ведь они не содержат углеводов, чем же компенсировать этот "неимоверный выброс инсулина"? Вот, съели мы прот, быстрый и инсулиновый по самое не могу, глюкоза в крови не поднялась (углеводов-то нет), а инсулин адски подскочил. Что будет? Правильно, гипогликемия, кома, смерть... Нету? Значит и инсулина там немного.

50 граммов глюкозы взвинтят инсулин больше, чем полведра протеина за раз. Не морочьте себе голову всякой ерундой. Кроме того, инсулин в отсутствие жиров и углеводов приростом жира тоже не грозит. Что откладываться-то будет? Или организм настолько идиот, что сначала выбросит в кровь туеву хучу инсулина, потом испугается "ой, а хули ж это я делаю?!" и весь протеин в срочном порядке через глюконеогенез трансформирует в углеводы, чтобы погасить возникшую по его же вине гипогликемию? Чушь какая-то.

Соромно спитати, а на кой звичайному фізкультурнику такі подробиці?

Для очучения собственной крутизны Еще можно сиями знаниями блеснуть в зале, перед глупыми девахами

глупым девахам по кую это все.. им нужны попа ноги и живот..)

Сообщение отредактировал AntifriZ - 7.2.2013, 15:24

вот так)

Про член забыли.

Хорош оффтопить...

Дальнейшее инсулиноведческие прения здесь. Эта тема о тренировках и всем, что с ними связано.

Как заставить плечи расти?(

Для начала чуток меньше стать любить присед и становую)