Глупые вопросы о спорте, Не знаешь где спросить? Спроси здесь. |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамГлупые вопросы о спорте |
 |
  |
Глупые вопросы о спорте, Не знаешь где спросить? Спроси здесь. |
Опции
|
 small_slow
|
 4.10.2011, 8:24
Сообщение
#51
|
 МС  Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация:  1113 
 |
не пальцами, а ладонью, как аплодисменты, только между руками - блин
-------------------- **************************
************************** |
 |
 
|
|
Lil_Lejed
|
6.10.2011, 15:18
Сообщение
#52
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 91 Регистрация: 30.9.2011 Из: Казахстан, Караганда Был 21.2.2013, 15:41 Репутация: 3
|
Ещё у меня назрел такой вопрос, вот я бью вообщем грушу, учусь драться так то. Так вот, можно ли тренировку с боксёрской грушей совмещать с силовым тренингом??! Вопрос в том, я к примеру занимаюсь 3 раза в неделю, за час до тренировки - примерно пол часа длится избивания этого мешка с опилками) Работаю и на технику и на силу ударов, разговор не об этом, но устаю тоже довольно сильно, после этого болят предплечья, бицепс, мышцы спины. Сейчас недели 2 уделяю чисто груше, драка у меня намечается так сказать)) Так вот, может лучше тренироваться на груше лишь в дни отдыха, или разделить тренировки так - понедельник техника, чтобы особо не устать, там среда - по полной выложится и т.п. Кто что посоветует?!
-------------------- Если ты легко и просто выбил двери головой,
Значит ты тупой и толстый, а не сильный и крутой! |
|
|
|
|
Cybertattoo
|
6.10.2011, 16:15
Сообщение
#53
|
 Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 502 Регистрация: 9.11.2009 Был 18.5.2012, 21:14 Репутация: 107
|
Цитата(Lil_Lejed @ 6.10.2011, 16:18)  Ещё у меня назрел такой вопрос, вот я бью вообщем грушу, учусь драться так то. Так вот, можно ли тренировку с боксёрской грушей совмещать с силовым тренингом??! Вопрос в том, я к примеру занимаюсь 3 раза в неделю, за час до тренировки - примерно пол часа длится избивания этого мешка с опилками) Работаю и на технику и на силу ударов, разговор не об этом, но устаю тоже довольно сильно, после этого болят предплечья, бицепс, мышцы спины. Сейчас недели 2 уделяю чисто груше, драка у меня намечается так сказать)) Так вот, может лучше тренироваться на груше лишь в дни отдыха, или разделить тренировки так - понедельник техника, чтобы особо не устать, там среда - по полной выложится и т.п. Кто что посоветует?! Жопой сесть на все табуретки я думаю вряд-ли получится) Грушу колотить на технику и силу ударов-тоже подход оригинальный. Пока нет нормальной техники боя-забудь про грушу вообще, ибо вреда будет больше чем пользы. Быть большим и быстрым и сильным не получится, засим определись для начала с приоритетами в тренинге чего ты хочешь. -------------------- На курсе дети получаются аж бегом. Спортсмен-не верь!, что на тесте ты стерилен).
|
|
|
|
|
SS rider
|
6.10.2011, 16:22
Сообщение
#54
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 396 Регистрация: 8.6.2011 Был 26.7.2013, 11:12 Репутация: -5
|
ыы теперь самый глубокий вопрос: таблы турика нада глотать или давать розсосаться под языком??))
|
|
|
|
|
rasel_man
|
6.10.2011, 17:49
Сообщение
#55
|
 Новичок Группа: Неактивированные Сообщений: 7 Регистрация: 5.10.2011 Был 1.11.2012, 17:42 Репутация: -1
|
мне 15 лет занимаюсь пол года....Сейчас начал употреблять гейнер (ON Serious Mass)Хотел бы иметь 3-х дневную программу
 для хорошего набора массы ...Посоветуйте пожалуйста ...
|
|
|
|
|
rasel_man
|
6.10.2011, 17:56
Сообщение
#56
|
|
Новичок Группа: Неактивированные Сообщений: 7 Регистрация: 5.10.2011 Был 1.11.2012, 17:42 Репутация: -1
|
рост 178 вес 66
|
|
|
|
|
Jus
|
6.10.2011, 18:14
Сообщение
#57
|
 Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
-------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
Lil_Lejed
|
 6.10.2011, 18:16
Сообщение
#58
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 91 Регистрация: 30.9.2011 Из: Казахстан, Караганда Был 21.2.2013, 15:41 Репутация: 3
|
Цитата(Cybertattoo @ 6.10.2011, 17:15) Жопой сесть на все табуретки я думаю вряд-ли получится) Грушу колотить на технику и силу ударов-тоже подход оригинальный. Пока нет нормальной техники боя-забудь про грушу вообще, ибо вреда будет больше чем пользы. Быть большим и быстрым и сильным не получится, засим определись для начала с приоритетами в тренинге чего ты хочешь. Техника с тренировками и приходит. Занимаюсь этим делом уже месяца 4, а без этого я дрыщ - основные удары ноги, + тренирую руки... Как бы сейчас я могу быть и тем и тем одновременно... Это уже на будующее цель такая быть большим и сильным, а щас без этого никуда... Так что можно посоветовать в этом случае??! -------------------- Если ты легко и просто выбил двери головой,
Значит ты тупой и толстый, а не сильный и крутой! |
|
|
|
|
Osindi
|
6.10.2011, 18:17
Сообщение
#59
|
 Агрессивный оптимист Группа: Старожилы Сообщений: 2 694 Регистрация: 4.5.2011 Из: Сан Диего Был 5.3.2022, 6:12 Репутация: 385
|
Для начала прочитай ЧАВО
Там много полезной информации. В том числе и по спортпиту и по тренировочным программам. Далее рекомендую прочитать книгу Культуризм по - нашему , или секреты "Качалки". Доктор Любер Потом спрашивать дальше. -------------------- Стояли звери. Около двери. В них стреляли. Они умирали.
|
|
|
|
|
Cybertattoo
|
6.10.2011, 18:34
Сообщение
#60
|
|
Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 502 Регистрация: 9.11.2009 Был 18.5.2012, 21:14 Репутация: 107
|
Цитата(Lil_Lejed @ 6.10.2011, 19:16) Техника с тренировками и приходит. Занимаюсь этим делом уже месяца 4, а без этого я дрыщ - основные удары ноги, + тренирую руки... Как бы сейчас я могу быть и тем и тем одновременно... Это уже на будующее цель такая быть большим и сильным, а щас без этого никуда... Так что можно посоветовать в этом случае??! Я бы вплотную занялся единоборствами на пару годиков оставив железный спорт. Получив базу в нелегком деле набивания тыкв вернулся к железу и добавил пару десятков кг к массе, и тогда можно заниматся в поддерживающем режиме тем чем занимаешся ты сейчас. Имхо как-бы) -------------------- На курсе дети получаются аж бегом. Спортсмен-не верь!, что на тесте ты стерилен).
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамГлупые вопросы о спорте |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 5.10.2025, 0:03 |
