Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
99 страниц V  « < 2 3 4 5 6 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Грудные мышцы, Как нарастить массу

Опции V
trtretre
Admin
сообщение 13.11.2008, 16:51
Сообщение #31


Администратор
********

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 7 571
Регистрация: 19.12.2006
Из: Киев
Был 1.9.2025, 13:07

Настроение:
Выходные!




Репутация:   445  
Цитата(palyanucya @ 13.11.2008, 16:58) *
Як накачати масу грудних? Жимами, жимами і ще раз жимами! Жими це основа, а розведення це вже догонка! :)

Обоснуй.


--------------------
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
palyanucya
сообщение 14.11.2008, 11:32
Сообщение #32


Опытный атлет
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 034
Регистрация: 22.10.2008
Из: Рівне
Был 24.9.2012, 16:09



Репутация:   1  
Цитата(Admin @ 13.11.2008, 18:03) *
Обоснуй.


Жими це основа! Їми і потрібно качати м"ясо.. пробувати все - штангу, Смітт, гантелі
А різнообразність розведень основної маси не дадуть. ними можна редагувати там низ, верх, границі грудних..
наприклад я спочатку жму штангу, потім в смітті на похилій, а потім на похилій в хаммері.
на рахунок хаммера я небоюся що мен може придавити штанга і можу викластися на всі 100% не задумуючись про щось інше.. а штангу жму на самому початку тренування коли сильонок хоть отбавляй.


--------------------
"Зроби культуризм частиною свого життя" Д.Уейдер
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Admin
сообщение 14.11.2008, 12:00
Сообщение #33


Администратор
********

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 7 571
Регистрация: 19.12.2006
Из: Киев
Был 1.9.2025, 13:07

Настроение:
Выходные!




Репутация:   445  
Цитата(palyanucya @ 14.11.2008, 11:44) *
Жими це основа! Їми і потрібно качати м"ясо.. пробувати все - штангу, Смітт, гантелі
А різнообразність розведень основної маси не дадуть. ними можна редагувати там низ, верх, границі грудних..
наприклад я спочатку жму штангу, потім в смітті на похилій, а потім на похилій в хаммері.
на рахунок хаммера я небоюся що мен може придавити штанга і можу викластися на всі 100% не задумуючись про щось інше.. а штангу жму на самому початку тренування коли сильонок хоть отбавляй.

Ну это твои рассуждения. Это то что ты постоянно видишь в залах или от кого-то слышал. А сможешь объяснить сам процесс? Почему жим качает массу, а вспомогательные упражнения нет? Правильно не можешь, поэтому основываться на твои утверждения я бы не стал.
Нет обоснования.


--------------------
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
palyanucya
сообщение 14.11.2008, 12:25
Сообщение #34


Опытный атлет
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 034
Регистрация: 22.10.2008
Из: Рівне
Был 24.9.2012, 16:09



Репутация:   1  
Цитата(Admin @ 14.11.2008, 13:12) *
Ну это твои рассуждения. Это то что ты постоянно видишь в залах или от кого-то слышал. А сможешь объяснить сам процесс? Почему жим качает массу, а вспомогательные упражнения нет? Правильно не можешь, поэтому основываться на твои утверждения я бы не стал.
Нет обоснования.

а ти спробуй місяця з три робити тільки розведення а потім стількиж тільки жими і сам даси відповідь на своє питання. я не кажу що розведення взагалі не дають маси. але порівняно з жимами їхній вклад в масу - мізер


--------------------
"Зроби культуризм частиною свого життя" Д.Уейдер
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Admin
сообщение 14.11.2008, 13:39
Сообщение #35


Администратор
********

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 7 571
Регистрация: 19.12.2006
Из: Киев
Был 1.9.2025, 13:07

Настроение:
Выходные!




Репутация:   445  
За свой век перепробовал много. Некоторые серьезные спортсмены жим на горизонтали вообще не делают, так как считают их чисто лифтерскими.. Если ты так хочешь, то попробуй одни жими делать без вспомогательных упражнений.
Вобщем спорить с тобой не хочу. Ты не понимаешь что говоришь. Еще слишком молод и неопытен. Хотя и я еще зеленый. Тем не менее я прислушиваюсь, что говорят на самом деле опытные люди. Удачи.


--------------------
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
palyanucya
сообщение 14.11.2008, 13:54
Сообщение #36


Опытный атлет
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 034
Регистрация: 22.10.2008
Из: Рівне
Был 24.9.2012, 16:09



Репутация:   1  
Цитата(Admin @ 14.11.2008, 14:51) *
За свой век перепробовал много. Некоторые серьезные спортсмены жим на горизонтали вообще не делают, так как считают их чисто лифтерскими.. Если ты так хочешь, то попробуй одни жими делать без вспомогательных упражнений.
Вобщем спорить с тобой не хочу. Ты не понимаешь что говоришь. Еще слишком молод и неопытен. Хотя и я еще зеленый. Тем не менее я прислушиваюсь, что говорят на самом деле опытные люди. Удачи.


та я ж не кажу що вони без ефективні. просто на мою думку непотрібно на них зосереджеватися як на головних вправах для набору м"яса!


--------------------
"Зроби культуризм частиною свого життя" Д.Уейдер
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Nik
сообщение 14.11.2008, 14:15
Сообщение #37


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 631
Регистрация: 18.9.2008
Из: Донецк/Киев
Был 15.3.2021, 22:03



Репутация:   132  
Цитата(Admin @ 14.11.2008, 13:51) *
За свой век перепробовал много. Некоторые серьезные спортсмены жим на горизонтали вообще не делают, так как считают их чисто лифтерскими.. Если ты так хочешь, то попробуй одни жими делать без вспомогательных упражнений.
Вобщем спорить с тобой не хочу. Ты не понимаешь что говоришь. Еще слишком молод и неопытен. Хотя и я еще зеленый. Тем не менее я прислушиваюсь, что говорят на самом деле опытные люди. Удачи.


опыта у меня маловато конечно!!!
но я склоняюсь к мнению что массу дают упражнения максимально растягивающие мышцу(ы)!!!
а в частности жим гантелями по сравнению со штангой!!!
штанга не "разрывает" так мышцу!!!!!!!

согласен с Админом!!!!!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Паша
сообщение 14.11.2008, 16:31
Сообщение #38


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 210
Регистрация: 4.12.2007
Был 12.1.2010, 22:42



Репутация:   0  
Якщо говорити про масу верху тіла загалом,то жим штанги звичайно поза конкуренцією.Але саме грудним м"язам найкраще дають масу жими гантелей і розводки.Мені здається,що це загально відома істина. :huh:
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Admin
сообщение 14.11.2008, 17:11
Сообщение #39


Администратор
********

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 7 571
Регистрация: 19.12.2006
Из: Киев
Был 1.9.2025, 13:07

Настроение:
Выходные!




Репутация:   445  
Цитата(Паша @ 14.11.2008, 16:43) *
Якщо говорити про масу верху тіла загалом,то жим штанги звичайно поза конкуренцією.Але саме грудним м"язам найкраще дають масу жими гантелей і розводки.Мені здається,що це загально відома істина. :huh:

Я бы это суждение защищал если бы не прочитал статьи Леонида и не понял (может далеко не совсем), от чего растут мышци.


--------------------
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Vladik
сообщение 5.1.2009, 21:25
Сообщение #40


реалист
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 292
Регистрация: 30.9.2007
Из: Львов
Был 5.9.2025, 5:14



Репутация:   131  
Цитата(Admin @ 14.11.2008, 17:23) *
Я бы это суждение защищал если бы не прочитал статьи Леонида и не понял (может далеко не совсем), от чего растут мышци.

Ой! Я что-то однозначно пропустил... :( а где эти статьи?
И еще хотел спросить-когда отжиматься на брусах на грудь-локти к телу прижимать или наоборот?


--------------------
time will tell keep fit and eat well
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
99 страниц V  « < 2 3 4 5 6 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 4.10.2025, 13:46