Грудные мышцы, Как нарастить массу |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиГрудные мышцы |
 |
  |
Грудные мышцы, Как нарастить массу |
Опции
|
 Admin
|
 13.11.2008, 16:51
Сообщение
#31
|
 Администратор  Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 1.9.2025, 13:07 Настроение: Выходные! Репутация:  445 
 |
Цитата(palyanucya @ 13.11.2008, 16:58)  Як накачати масу грудних? Жимами, жимами і ще раз жимами! Жими це основа, а розведення це вже догонка! :) Обоснуй. -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
 |
 
|
|
palyanucya
|
14.11.2008, 11:32
Сообщение
#32
|
 Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 034 Регистрация: 22.10.2008 Из: Рівне Был 24.9.2012, 16:09 Репутация: 1
|
Цитата(Admin @ 13.11.2008, 18:03) Обоснуй. Жими це основа! Їми і потрібно качати м"ясо.. пробувати все - штангу, Смітт, гантелі А різнообразність розведень основної маси не дадуть. ними можна редагувати там низ, верх, границі грудних.. наприклад я спочатку жму штангу, потім в смітті на похилій, а потім на похилій в хаммері. на рахунок хаммера я небоюся що мен може придавити штанга і можу викластися на всі 100% не задумуючись про щось інше.. а штангу жму на самому початку тренування коли сильонок хоть отбавляй. -------------------- "Зроби культуризм частиною свого життя" Д.Уейдер
|
|
|
|
|
Admin
|
14.11.2008, 12:00
Сообщение
#33
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 1.9.2025, 13:07 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(palyanucya @ 14.11.2008, 11:44) Жими це основа! Їми і потрібно качати м"ясо.. пробувати все - штангу, Смітт, гантелі А різнообразність розведень основної маси не дадуть. ними можна редагувати там низ, верх, границі грудних.. наприклад я спочатку жму штангу, потім в смітті на похилій, а потім на похилій в хаммері. на рахунок хаммера я небоюся що мен може придавити штанга і можу викластися на всі 100% не задумуючись про щось інше.. а штангу жму на самому початку тренування коли сильонок хоть отбавляй. Ну это твои рассуждения. Это то что ты постоянно видишь в залах или от кого-то слышал. А сможешь объяснить сам процесс? Почему жим качает массу, а вспомогательные упражнения нет? Правильно не можешь, поэтому основываться на твои утверждения я бы не стал. Нет обоснования. -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
palyanucya
|
14.11.2008, 12:25
Сообщение
#34
|
|
Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 034 Регистрация: 22.10.2008 Из: Рівне Был 24.9.2012, 16:09 Репутация: 1
|
Цитата(Admin @ 14.11.2008, 13:12) Ну это твои рассуждения. Это то что ты постоянно видишь в залах или от кого-то слышал. А сможешь объяснить сам процесс? Почему жим качает массу, а вспомогательные упражнения нет? Правильно не можешь, поэтому основываться на твои утверждения я бы не стал. Нет обоснования. а ти спробуй місяця з три робити тільки розведення а потім стількиж тільки жими і сам даси відповідь на своє питання. я не кажу що розведення взагалі не дають маси. але порівняно з жимами їхній вклад в масу - мізер -------------------- "Зроби культуризм частиною свого життя" Д.Уейдер
|
|
|
|
|
Admin
|
14.11.2008, 13:39
Сообщение
#35
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 1.9.2025, 13:07 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
За свой век перепробовал много. Некоторые серьезные спортсмены жим на горизонтали вообще не делают, так как считают их чисто лифтерскими.. Если ты так хочешь, то попробуй одни жими делать без вспомогательных упражнений.
Вобщем спорить с тобой не хочу. Ты не понимаешь что говоришь. Еще слишком молод и неопытен. Хотя и я еще зеленый. Тем не менее я прислушиваюсь, что говорят на самом деле опытные люди. Удачи. -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
palyanucya
|
14.11.2008, 13:54
Сообщение
#36
|
|
Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 034 Регистрация: 22.10.2008 Из: Рівне Был 24.9.2012, 16:09 Репутация: 1
|
Цитата(Admin @ 14.11.2008, 14:51) За свой век перепробовал много. Некоторые серьезные спортсмены жим на горизонтали вообще не делают, так как считают их чисто лифтерскими.. Если ты так хочешь, то попробуй одни жими делать без вспомогательных упражнений. Вобщем спорить с тобой не хочу. Ты не понимаешь что говоришь. Еще слишком молод и неопытен. Хотя и я еще зеленый. Тем не менее я прислушиваюсь, что говорят на самом деле опытные люди. Удачи. та я ж не кажу що вони без ефективні. просто на мою думку непотрібно на них зосереджеватися як на головних вправах для набору м"яса! -------------------- "Зроби культуризм частиною свого життя" Д.Уейдер
|
|
|
|
|
Nik
|
14.11.2008, 14:15
Сообщение
#37
|
 Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация: 132
|
Цитата(Admin @ 14.11.2008, 13:51) За свой век перепробовал много. Некоторые серьезные спортсмены жим на горизонтали вообще не делают, так как считают их чисто лифтерскими.. Если ты так хочешь, то попробуй одни жими делать без вспомогательных упражнений. Вобщем спорить с тобой не хочу. Ты не понимаешь что говоришь. Еще слишком молод и неопытен. Хотя и я еще зеленый. Тем не менее я прислушиваюсь, что говорят на самом деле опытные люди. Удачи. опыта у меня маловато конечно!!! но я склоняюсь к мнению что массу дают упражнения максимально растягивающие мышцу(ы)!!! а в частности жим гантелями по сравнению со штангой!!! штанга не "разрывает" так мышцу!!!!!!! согласен с Админом!!!!! |
|
|
|
|
Паша
|
14.11.2008, 16:31
Сообщение
#38
|
 Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 210 Регистрация: 4.12.2007 Был 12.1.2010, 22:42 Репутация: 0
|
Якщо говорити про масу верху тіла загалом,то жим штанги звичайно поза конкуренцією.Але саме грудним м"язам найкраще дають масу жими гантелей і розводки.Мені здається,що це загально відома істина. :huh:
|
|
|
|
|
Admin
|
14.11.2008, 17:11
Сообщение
#39
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 1.9.2025, 13:07 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(Паша @ 14.11.2008, 16:43) Якщо говорити про масу верху тіла загалом,то жим штанги звичайно поза конкуренцією.Але саме грудним м"язам найкраще дають масу жими гантелей і розводки.Мені здається,що це загально відома істина. :huh: Я бы это суждение защищал если бы не прочитал статьи Леонида и не понял (может далеко не совсем), от чего растут мышци. -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
Vladik
|
5.1.2009, 21:25
Сообщение
#40
|
 реалист Группа: Старожилы Сообщений: 2 292 Регистрация: 30.9.2007 Из: Львов Был 5.9.2025, 5:14 Репутация: 131
|
Цитата(Admin @ 14.11.2008, 17:23) Я бы это суждение защищал если бы не прочитал статьи Леонида и не понял (может далеко не совсем), от чего растут мышци. Ой! Я что-то однозначно пропустил... :( а где эти статьи? И еще хотел спросить-когда отжиматься на брусах на грудь-локти к телу прижимать или наоборот? -------------------- time will tell keep fit and eat well
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиГрудные мышцы |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 4.10.2025, 17:24 |
