Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ)), У кого какие результаты |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЛичные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ)) |
 |
  |
Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ)), У кого какие результаты |
Опции
|
 palyanucya
|
 9.1.2009, 9:44
Сообщение
#501
|
 Опытный атлет  Группа: Пользователи Сообщений: 1 034 Регистрация: 22.10.2008 Из: Рівне Был 24.9.2012, 16:09 Репутация:  1 
 |
Цитата(whatsa @ 9.1.2009, 10:45)  Здрасьте :) Занимаюсь около 2-ух лет Рост-193 Вес-100 Жим-90x4 Присед-90x3 Становая-150x6 привіт! вітаємо на форумі! :) ..а от так як колись радили мені, так я раджу і тобі що в присіданнях трохи потрібно підтянути результат. :) -------------------- "Зроби культуризм частиною свого життя" Д.Уейдер
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
whatsa
|
9.1.2009, 9:50
Сообщение
#502
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 43 Регистрация: 8.1.2009 Был 8.8.2009, 12:18 Репутация: 0
|
Приседания давно просто не делал(кадато было 110x4).Не успеваю просто хожу 2 раза в неделю,всё никак за присед не возьмусь :blush:
|
|
|
|
|
Admin
|
9.1.2009, 10:17
Сообщение
#503
|
 Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 6.10.2025, 16:14 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(whatsa @ 9.1.2009, 9:45) Здрасьте :) Занимаюсь около 2-ух лет Рост-193 Вес-100 Жим-90x4 Присед-90x3 Становая-150x6 Привет. Добро пожаловать. Нормальніе показатели. Занимаешься на результат или просто привік ходить в зал? -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
whatsa
|
9.1.2009, 10:23
Сообщение
#504
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 43 Регистрация: 8.1.2009 Был 8.8.2009, 12:18 Репутация: 0
|
Занимаюсь для поддержания формы,ну и есесенно для увеличения показателей-мышечной массы,весов.Поначалу было трудновато,а последние пол года вроде идёт потихоньку. :)
|
|
|
|
|
Admin
|
9.1.2009, 11:42
Сообщение
#505
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 6.10.2025, 16:14 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(whatsa @ 9.1.2009, 10:35) Занимаюсь для поддержания формы,ну и есесенно для увеличения показателей-мышечной массы,весов.Поначалу было трудновато,а последние пол года вроде идёт потихоньку. :) С режимом как? Диета есть или обычное питание? Добавки? Витамины? -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
whatsa
|
9.1.2009, 11:53
Сообщение
#506
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 43 Регистрация: 8.1.2009 Был 8.8.2009, 12:18 Репутация: 0
|
Не совсем понимаю что такое режим(предполагаю что сна).Стараюсь спать 8-10 часов,никакой особой диеты нет(стараюсь есть достаточно).Никаких добавок не принимаю.
P.S.-Классный аватар,как посмотрю аж смеяться хочеццо!!=] Сообщение отредактировал whatsa - 9.1.2009, 11:55 |
|
|
|
|
Admin
|
9.1.2009, 13:24
Сообщение
#507
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 6.10.2025, 16:14 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(whatsa @ 9.1.2009, 12:05) Не совсем понимаю что такое режим(предполагаю что сна).Стараюсь спать 8-10 часов,никакой особой диеты нет(стараюсь есть достаточно).Никаких добавок не принимаю. P.S.-Классный аватар,как посмотрю аж смеяться хочеццо!!=] Ясно, значит для поддержания тонуса тренеруешься. Ну если цель такая, то силовые результаты хорошие. Аву поставил такую, чтобы хоть что-то настроение поднимало :D -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
Admin
|
28.1.2009, 16:39
Сообщение
#508
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 6.10.2025, 16:14 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
41 см. Максимальный вес уже давно не на что не брал, считаю это не качковским делом.
-------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
Nik
|
28.1.2009, 16:45
Сообщение
#509
|
 Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация: 132
|
Цитата(Admin @ 28.1.2009, 16:51) 41 см. Максимальный вес уже давно не на что не брал, считаю это не качковским делом. очень неплохо!!!  а вес у тебя какой? |
|
|
|
|
Admin
|
28.1.2009, 17:00
Сообщение
#510
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 6.10.2025, 16:14 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(Admin @ 30.10.2008, 17:39) Немного прибавил. Рука: 41 см (левая 39, с детства разница в руках на 2 см) ; Бедро: 60 см; Талия 75 см; Вес: 78-79 кг; Рост: 172 см Уже писал. -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЛичные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ)) |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 3:19 |
