Какое спортивное питание выбрать? |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеКакое спортивное питание выбрать? |
 |
  |
Какое спортивное питание выбрать? |
Опции
|
 Fish
|
 13.7.2011, 11:19
Сообщение
#51
|
 пляжнег  Группа: Старожилы Сообщений: 1 294 Регистрация: 28.9.2010 Из: Киев Был 18.7.2020, 11:26 Репутация:  84 
 |
Цитата(peregar @ 13.7.2011, 12:16)  А во время трени тоже угли нужны. Гейнер маленькими глотками каждые 10 минут. В идеале делать так : заколочиваешь двойную порцию гейнера, треть до трени, треть во время, треть сразу после. в идеале и бцца во время трени тоже будут актуальными.. что ж, нужно носить с собой лоток шейкеров на тренировку... :) |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
vlad
|
13.7.2011, 11:20
Сообщение
#52
|
 пивоман Группа: Старожилы Сообщений: 3 205 Регистрация: 26.11.2010 Из: Тернополь Был 2.2.2017, 10:12 Репутация: 164
|
Цитата(peregar @ 13.7.2011, 12:16) А во время трени тоже угли нужны. Гейнер маленькими глотками каждые 10 минут. В идеале делать так : заколочиваешь двойную порцию гейнера, треть до трени, треть во время, треть сразу после. гейнер - лишние деньги... проще просто воду подсластить, если быстрые угли во время трени надо... но вроде писали уже в какой то теме, что во время трени угли низзя... а то углеводное окно что то там преждевременно закроется.... если не прав, то поправьте меня. -------------------- толковый выбор приходит с опытом, - а к нему приводит выбор бестолковый
«Хочешь быть большим как слон и с осиной талией — жри метандростенолон с оротатом калия!». |
|
|
|
|
peregar
|
13.7.2011, 11:23
Сообщение
#53
|
 Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 239 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 3.5.2025, 11:09 Репутация: 529
|
Мальта
А в угливодном окне ничего хорошего нет. Угли то и пьют сразу пасле трени что его закрыть скорее. |
|
|
|
|
81eg
|
13.7.2011, 11:35
Сообщение
#54
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(peregar @ 13.7.2011, 12:16) А во время трени тоже угли нужны. Если тренеровка около 1часа то не нужны, нужны если тренеровка больше 90мин Сообщение отредактировал 81eg - 13.7.2011, 11:40 -------------------- |
|
|
|
|
peregar
|
13.7.2011, 11:39
Сообщение
#55
|
|
Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 239 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 3.5.2025, 11:09 Репутация: 529
|
Цитата(81eg @ 13.7.2011, 12:35) Если тренеровка около 1часа то не нужны. Смотря какая... Если силовая то может и не нужны, а если изобилирующая всякими там изоляциями и суперсетами то очень даже нужны. |
|
|
|
|
81eg
|
13.7.2011, 11:50
Сообщение
#56
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(peregar @ 13.7.2011, 12:39) а если изобилирующая всякими там изоляциями и суперсетами то очень даже нужны. Тем более имхо не нужны, только ЖКТ загружать гейнером и кровь от мышц отводить...Или может жалеешь липидов для ресинтеза АТФ?)) Сообщение отредактировал 81eg - 13.7.2011, 11:53 -------------------- |
|
|
|
|
Егорычъ
|
13.7.2011, 11:51
Сообщение
#57
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
ну вы в дебри полезли))))автор темы уже сбежал от вас с вашими советами)))
|
|
|
|
|
81eg
|
13.7.2011, 12:05
Сообщение
#58
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(Егорычъ @ 13.7.2011, 12:51) ну вы в дебри полезли)))) Попал в просак и полез в дебри))) Сообщение отредактировал 81eg - 13.7.2011, 12:20 -------------------- |
|
|
|
|
peregar
|
13.7.2011, 12:13
Сообщение
#59
|
|
Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 239 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 3.5.2025, 11:09 Репутация: 529
|
Цитата(81eg @ 13.7.2011, 12:50) Тем более имхо не нужны, только ЖКТ загружать гейнером и кровь от мышц отводить...Или может жалеешь липидов для ресинтеза АТФ?)) Важнее снизить катаболизм. Да и липолиз не мгновеный процесс, пока эта вся бодяга включится. |
|
|
|
|
Beginer
|
13.7.2011, 12:14
Сообщение
#60
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 048 Регистрация: 8.7.2009 Из: Днепропетровск Был 22.5.2025, 13:32 Репутация: 28
|
Цитата(vlad @ 13.7.2011, 12:12) воду с медом заколоти и сьеш 2 или 3 банана... = лучше всякого гейнера пойдет причем єто все с собой берется на треньку... никакой запары Мед, увы, не ем. А все остальное гораздо медленнее усваивается чем гейнер. Казенаки люблю, особенно из зубов выковыривать. ))) Так шо - ТОЛЬКО ГЕЙНЕР!!! )) имхо. -------------------- Хочу шестисотый мерседес....правда денег хватает только на семёрку ....и то...на балтику
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеКакое спортивное питание выбрать? |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 9.10.2025, 1:39 |
