Калистеника, об упражнениях с собственным весом тела

Вот-вот. Вернувшись в зал многие подмечают, что ничего не потеряли и даже стали сильнее после такого активного отдыха. Напрашивается у некоторых из этих многих вопрос - что дают "тяжелые" тренировки в зале?

Да ничего вообще не дают. Тупые качки все качают железо, хотя это прошлый век, реально. Идиотизм вообще в зал ходить, ящитаю.

Плюсадин.


Ничего. Только резкости мешают.

и хлёсткости!!!!

Турники всему голова!!!;)

Вернувшись в зал, многие и без активного отдыха подмечают, что ниче не потеряли. Тяжелые тренировки дают как раз то, что они "не потеряли".
Кто мешает в зале работать на брусьях, турнике, со своим весом - все это куда реже занято, чем лавки для жима и беговые дорожки?
И сколько уже можно путать бб, пусть даже любительский, пусть даже для себя, физкультуру для здоровья и профильные тренировки спортсменов.
Хочешь быть в тонусе - те йоги и турника хватит 3-5 раз в неделю "Не в напряг" хватит за глаза, а при отсутвии джанка в рационе, будешь вполне "спортивный".
Хочешь "накачаться" - забей на вопросы "зачем тяжелые тренировки" - жри и паши в зале.

У всех - авы как авы,
а у меня - от Outlаw!

Outlаw, спасибо.

Сообщение отредактировал Enthusiast - 15.4.2013, 8:23

Бывает и такое - но это другая ситуация.

Никто не мешает, присоединяюсь. Кроме того, зимой на улице особо не позанимаешься, а в зале - пожалуйста. При этом для некоторых субьектов турник и брусья будут полезней всего остального инвентаря. Множество методик (тот же ОТ) - можно проецировать на тренировки в стиле калистеника. А если охота плечи подкачать гантелями и гирями - возьми и подкачай.

ББ для себя и физкультуру для здоровья(своего же) очень легко перепутать и сложно различить.
За словом "накачаться" могут стоять разные цели: кому - 10 кг массы набрать и обьемов в см в нужных местах, а кто-то будет рад просто крепкому телосложению и прогрессу по сравнению с собой вчерашним.

йога и калистеника - это оч. крутой набор.

Йога это очень нудно. А калистеника это новомодное слово, которое по сути обозначает некую разновидность тренинга, который принято называть "функциональным". В чем принципиальная разница между этой калистеникой и тем же кроссфитом, наверняка не смогут толком объяснить адепты ни одной из школ. Имхо, если заниматься физкультурой, то абсолютно все равно как ее обозвать. И что именно на ней делать.

1847 (calisthenic (adj.) is from 1839), formed on model of French callisthenie, from Latinized comb. form of Greek kallos "beauty" + sthenos "strength" + -ics. Originally, gymnastic exercises suitable for girls and meant to develop the figure and promote graceful movement. The proper Greek, if there was such a word in Greek, would have been *kallistheneia.

http://www.etymonline.com/index.php?allowe...searchmode=none


По теме - автор, а какой у тебя был прогресс, как в силовых (технических) показателях, так и в массе?

Фигуры спортивных гимнастов очень даже ничего, жаль что туда лишь низкорослых берут.

Сообщение отредактировал AlexanderKh - 15.4.2013, 19:31