Кисти

Да. Цинка надо.

У меня такая проблема: когда делаю вертикальную тягу штанги к подбородку правая кисть "стреляет" аж звук "хрусь" и чувствую как кость ходит чтоли. Ни в каких упражнениях больше проблем с кистью не ощущаю.
Вот думаю может штангу на бицепс прямым хватом попробовать поделать, говорят хорошо для кистей.

Место штанги гантели бери, на кисти нагрузка ослабляеться.

Я якраз гантелями і роблю, сначала не міг звикнути після штанги, а щас нічо вроді, нормально.

ох ребята, что-то у меня блин с левой кистью... после тренировки ничего не чувствовалось, а вот сейчас незнаю куда всунуть руку, то болел локоть, теперь кисть...самое интерестное что незнаю от какого упражнения я ее повредил....что подскажете?
P.S. когда-то был перелом кисти...

Не обращай внимания. Если бы было бы что-то серьезное то уже почувствовал, а так это даже вполне может рука реагировать на погоду. Я вообще чувствителен к погоде. Ноги бывает выкручивает, голова болит. Ну это все фигня.

намажу мазью, завтро посмотрю...
P.S. надеюсь ты прав

Поправляйся!!!

спасибо! =)

Пришлось поднять тему кистей. Вобшем начали болеть связки на правой руке, причем во время треньки не болят. Восноном боль появляется после тренировки иногда на руку не возможно опереться. Сейчас боль усиливается но и то чвуствуется сильно только во время поворота ладони к лицу(резкая боль и как будто чтото клацает но не в суставе). Стаж тренировок два года, занимаюсь без бинтов, раньше проблем небыло даже при работе с придельными весами в жиме и негативами в том числе... Началось недельку назад в начале значения не придал, вот теперь думаю может к доктору сходить чтобы связки не убить....