Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
8 страниц V  « < 3 4 5 6 7 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Начни свой путь с простейшего

Опции V
trtretre
ШОТА
сообщение 1.3.2008, 0:47
Сообщение #41


Ветеран
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 287
Регистрация: 22.2.2008
Из: Тбилиси
Был 25.9.2017, 8:40

Настроение:
Полный вперёд




Репутация:   143  
Быть трудолюбивым и упертым


--------------------
JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb
facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
TerMinator
сообщение 1.3.2008, 4:09
Сообщение #42


Опытный атлет
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 461
Регистрация: 17.4.2007
Был 17.2.2011, 16:19



Репутация:   3  
Цитата(ШОТА @ 1.3.2008, 0:59) *
Быть трудолюбивым и упертым

и головой думай, чтоб потом меньше что болело ;)


--------------------

Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра"
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaloY
сообщение 29.7.2008, 18:38
Сообщение #43


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 29.7.2008
Был 30.8.2008, 18:05



Репутация:   0  
А можно ли вообще на брусьях и турнике набрать более менее массы?занимаюсь только на них,+ отжимания.да и протеины никогда не пил,город у нас такой веселый.подскажите плизз.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ШОТА
сообщение 29.7.2008, 23:08
Сообщение #44


Ветеран
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 287
Регистрация: 22.2.2008
Из: Тбилиси
Был 25.9.2017, 8:40

Настроение:
Полный вперёд




Репутация:   143  
Цитата(MaloY @ 29.7.2008, 19:50) *
А можно ли вообще на брусьях и турнике набрать более менее массы?занимаюсь только на них,+ отжимания.да и протеины никогда не пил,город у нас такой веселый.подскажите плизз.

раз город веселый значит и девки клевые :D


--------------------
JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb
facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Admin
сообщение 30.7.2008, 8:18
Сообщение #45


Администратор
********

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 7 571
Регистрация: 19.12.2006
Из: Киев
Был Сегодня, 17:16

Настроение:
Выходные!




Репутация:   445  
Цитата(MaloY @ 29.7.2008, 18:50) *
А можно ли вообще на брусьях и турнике набрать более менее массы?занимаюсь только на них,+ отжимания.да и протеины никогда не пил,город у нас такой веселый.подскажите плизз.



А про какую ты массу говоришь? Если просто хочешь поправиться, то нужно кушать и спать.. А если мышечную, то тоже нужно кушать и спать, но кушать правильно и тренироваться.. Брусья и турники это конечно хорошо.., но чего-то большого от них не жди..


--------------------
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Паша
сообщение 30.7.2008, 8:21
Сообщение #46


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 210
Регистрация: 4.12.2007
Был 12.1.2010, 22:42



Репутация:   0  
Якщо вага в тебе під центнер тоді можна на турнічках добитись непоганих результатів B) ,якщо 60кг,то хоч лопни,а толку нуль.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Vladik
сообщение 25.9.2008, 15:46
Сообщение #47


реалист
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 294
Регистрация: 30.9.2007
Из: Львов
Был Сегодня, 12:36



Репутация:   131  
Цитата(Паша @ 30.7.2008, 9:33) *
Якщо вага в тебе під центнер тоді можна на турнічках добитись непоганих результатів B) ,якщо 60кг,то хоч лопни,а толку нуль.

Чего так? Если через день на брусы (к примеру) ходить и стараться сделать больше чем в предыдущий раз, и, скажем 3-4 подхода-то результат будет! Рельеф и крепкость будут точно. А если еще блинчик в 10-20 кг привешивать-вообще супер! ;)


--------------------
time will tell keep fit and eat well
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ШОТА
сообщение 5.10.2008, 16:00
Сообщение #48


Ветеран
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 287
Регистрация: 22.2.2008
Из: Тбилиси
Был 25.9.2017, 8:40

Настроение:
Полный вперёд




Репутация:   143  
Цитата(Vladik @ 25.9.2008, 16:58) *
Чего так? Если через день на брусы (к примеру) ходить и стараться сделать больше чем в предыдущий раз, и, скажем 3-4 подхода-то результат будет! Рельеф и крепкость будут точно. А если еще блинчик в 10-20 кг привешивать-вообще супер! ;)

но я думаю больше сила прибавиться , чем мышцы. это исходя из опыта


--------------------
JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb
facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
blablabla
сообщение 5.10.2008, 19:51
Сообщение #49


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 171
Регистрация: 6.7.2008
Был 2.6.2009, 20:06



Репутация:   1  
Цитата(ШОТА @ 5.10.2008, 17:12) *
но я думаю больше сила прибавиться , чем мышцы. это исходя из опыта

ну маса теж піде, але постійно вона підганяться не буде.Тому нормальну масу нв брусах не набереш.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ProSto_Ya
сообщение 5.10.2008, 22:58
Сообщение #50


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Регистрация: 30.7.2008
Был 22.9.2013, 0:35



Репутация:   0  
Брусья, турник, хоть отжимания от пола - все будет способствовать наращиванию мышечной массы, поскольку масса тела спортсмена будет рости значительно медленнее чем выносливость и сила, то придется цеплять блины, гири, хот ведра с песком, абы увеличивать силовую нагрузку на мышцы. Без этого не работает. И, по моему мнению, если не качать ноги, нормальную массу не наберешь.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
8 страниц V  « < 3 4 5 6 7 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 8.10.2025, 21:49