Нервы, Бессонница, Антидепрессанты, Депрессии |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Медицина, Здоровье, ТравмыНервы, Бессонница, Антидепрессанты, Депрессии |
 |
  |
Нервы, Бессонница, Антидепрессанты, Депрессии |
Опции
|
 Greeboss
|
 11.12.2017, 13:05
Сообщение
#51
|
|
Атлет  Группа: Старожилы Сообщений: 802 Регистрация: 26.1.2012 Из: Киевская область Был 29.9.2025, 18:14 Репутация:  104 
 |
Чего-то стал плохо засыпать после вечерних тренировок. Так понимаю, что после интенсивного кардио в конце трени (по времени суток это где-то в районе 21:00) организм сильно возбуждается и сердечко разгоняется, а потом ложусь где-то в 22:00 спать и не могу расслабиться.
Да и нервы немного шалят, так как за отца переживаю (на днях у него был инсульт). Вот сегодня ночью до пол второго не мог заснуть, а с утра с трудом проснулся...  Сижу сейчас сонный и не отдохнувший, и, понятно, тренировка сегодня накрылась медным тазом...  Не хотел бы чего-то сильное сразу принимать. Может, чаи-травки какие-то успокоительные для начала попробовать, или Ново-пассит попить? Или Ново-пассит - это шляпа, и нужно что-то посильнее? |
 |
 
|
|
Дід
|
11.12.2017, 13:12
Сообщение
#52
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 065 Регистрация: 22.7.2014 Был 7.10.2024, 8:14 Репутация: 495
|
Цитата(Greeboss)  Чего-то стал плохо засыпать после вечерних тренировок. Так понимаю, что после интенсивного кардио в конце трени (по времени суток это где-то в районе 21:00) организм сильно возбуждается и сердечко разгоняется, а потом ложусь где-то в 22:00 спать и не могу расслабиться. Greeboss,Вот сегодня ночью до пол второго не мог заснуть, а с утра с трудом проснулся... Сижу сейчас сонный и не отдохнувший, и, понятно, тренировка сегодня накрылась медным тазом... Не хотел бы чего-то сильное сразу принимать. Может, чаи-травки какие-то успокоительные для начала попробовать, или Ново-пассит попить? Или Ново-пассит - это шляпа, и нужно что-то посильнее? Я б тренування переніс в часі, якщо неможливо, то "сердечко" можна заспокоїти валеріаною, або нововською там 1 грам капсула, або в аптеці там щось 30 мг як би, можна гліцину випити пару пігулок, мелатонін теж з лайтових. Щось сильніше з закінченням "пам" не раджу, бо тоді вже ці трави мурави до "пісти"... |
|
|
|
|
Пропионатычь
|
11.12.2017, 13:38
Сообщение
#53
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 8 022 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был 10.6.2025, 17:51 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: 664
|
А у меня наоборот, тренировок много и довольно тяжелые, но вырубаюсь и высыпаюсь отлично.
-------------------- Мобилизован навечно)))
|
|
|
|
|
Cardopusher
|
11.12.2017, 13:42
Сообщение
#54
|
 Я еще не выбрал,нести всем радость или сеять горе Группа: Старожилы Сообщений: 11 068 Регистрация: 8.4.2012 Из: Киев Был 3.10.2025, 13:30 Настроение: Мне збс ,я ужален Репутация: 613
|
рекомендую FORSTRES от OLIMP. Желательно на 3-4 недельки.
Лучше в двойной дозировке. + вечером обычный глицин. Мне и некоторым людям из окружения отлично помогло справится уже выйти из состояния стресса и вечных недосыпаний. |
|
|
|
|
Greeboss
|
11.12.2017, 14:14
Сообщение
#55
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 802 Регистрация: 26.1.2012 Из: Киевская область Был 29.9.2025, 18:14 Репутация: 104
|
Цитата(Дед @ 11.12.2017, 13:12) або нововською там 1 грам капсула Это што за "зверь"? Гугл не находит чего-то. Как правильно название этого препарата? |
|
|
|
|
Дід
|
11.12.2017, 14:16
Сообщение
#56
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 065 Регистрация: 22.7.2014 Был 7.10.2024, 8:14 Репутация: 495
|
Корінь валеріани NOW капсули є 500 мг ,1000 мг-валом в неті, тут на форумі є в продаванів...
|
|
|
|
|
Greeboss
|
11.12.2017, 14:22
Сообщение
#57
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 802 Регистрация: 26.1.2012 Из: Киевская область Был 29.9.2025, 18:14 Репутация: 104
|
Спасибо, други, за инфу! Буду что-то пробовать подбирать под свой организм.
|
|
|
|
|
OlegRO
|
16.5.2018, 18:23
Сообщение
#58
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Растительные антидепрессанты. Побороть депрессию без рецепта
[video]https://www.youtube.com/watch?v=aFW8b_-p-BM[/video] -------------------- |
|
|
|
|
Cardopusher
|
22.8.2018, 2:47
Сообщение
#59
|
|
Я еще не выбрал,нести всем радость или сеять горе Группа: Старожилы Сообщений: 11 068 Регистрация: 8.4.2012 Из: Киев Был 3.10.2025, 13:30 Настроение: Мне збс ,я ужален Репутация: 613
|
Сон какой-то не крепкий стал... Могу проснуться от пищания комара в комнате.
Или от того что часы тикают, не могу уснуть. Последнюю неделю чето просыпаться начал в 02:30-03:00 Пару часов нихера не сплю, фигней маюсь. Потом засыпаю и просыпаюсь немного разбит, с головной болью. Стрессов вроде нету. Башка немного "кашой" забита. Чем бы закидываться когда просыпаюсь? |
|
|
|
|
OlegRO
|
22.8.2018, 7:30
Сообщение
#60
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
беруши
-------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Медицина, Здоровье, ТравмыНервы, Бессонница, Антидепрессанты, Депрессии |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 5.10.2025, 1:00 |
