Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
11 страниц V  « < 5 6 7 8 9 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Отказ

Опции V
trtretre
Baron
сообщение 25.3.2013, 16:20
Сообщение #61


Деловая колбаса
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 217
Регистрация: 11.7.2012
Из: Украина, Днепропетровск
Был 5.4.2025, 18:54



Репутация:   75  
Цитата(D%2Ei%2Em%2Ea%2Es%2E @ 25.3.2013, 15:41) *
А потом выяснять и уточнять кто и как его делает, что не вставляет... зачем?

Потому что это Форум!)))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
D.i.m.a.s.
сообщение 25.3.2013, 17:40
Сообщение #62


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 080
Регистрация: 10.11.2012
Из: Харьков
Был 4.3.2024, 21:13



Репутация:   293  
Возможно я и не прав... высказал свое мнение.


--------------------
Да пребудет с нами Сила и Анаболизм!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Baron
сообщение 25.3.2013, 17:49
Сообщение #63


Деловая колбаса
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 217
Регистрация: 11.7.2012
Из: Украина, Днепропетровск
Был 5.4.2025, 18:54



Репутация:   75  
Цитата(D%2Ei%2Em%2Ea%2Es%2E @ 25.3.2013, 17:40) *
Возможно я и не прав... высказал свое мнение.

Не, я по поводу этой заморочки с секретными упражнениями ничего против не имею, я говорил лишь о конкретной фразе)) потому что в выяснениях и уточнениях (спорах и обсуждениях) рождается правда))) форум для этого и нужен.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
81eg
сообщение 25.3.2013, 19:18
Сообщение #64


...
********

Группа: Модератоpы
Сообщений: 19 476
Регистрация: 23.5.2010
Из: Херсон
Был 23.9.2025, 14:35



Репутация:   1158  
Цитата(Greeboss @ 25.3.2013, 15:03) *
Если мне не изменяет память, то здесь не раз мелькало, что вес поднимаемого снаряда - не самое важное.

Но пардонте на определенном уровне да, вес не важен, а на вечно начальном тренироваться и "кашу есть".
При жимах шисят кг грудные пробивать нужно не нано технологиями ии супер упражнениями.


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
D.i.m.a.s.
сообщение 25.3.2013, 20:56
Сообщение #65


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 080
Регистрация: 10.11.2012
Из: Харьков
Был 4.3.2024, 21:13



Репутация:   293  
Цитата(Baron @ 25.3.2013, 17:49) *
Не, я по поводу этой заморочки с секретными упражнениями ничего против не имею, я говорил лишь о конкретной фразе)) потому что в выяснениях и уточнениях (спорах и обсуждениях) рождается правда))) форум для этого и нужен.

Сдается мне, что в спорах точно ничего не рождается...
А там где правда и могла бы "родиться", нужна "беременность" отнюдь не ложная ;)
Опять же, имею ввиду, что не всегда возможно вести диалог. Иногда может быть просто два монолога параллельно.

Кароче... чета я сёдня черезчур метафоричен )))


--------------------
Да пребудет с нами Сила и Анаболизм!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Greeboss
сообщение 25.3.2013, 22:21
Сообщение #66


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 802
Регистрация: 26.1.2012
Из: Киевская область
Был 29.9.2025, 18:14



Репутация:   104  
Цитата(81eg @ 25.3.2013, 19:18) *
При жимах шисят кг грудные пробивать нужно не нано технологиями ии супер упражнениями.

Далеко не у всех рабочий вес в жиме составляет 60 кг. И даже у меня, далеко не супер качка, рабочий вес в жиме тоже поболе. Не так, чтобы на сильно много, но всё же.
P.S.: что-то беседа куда-то не в ту степь ушла...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Евгений
сообщение 26.3.2013, 10:26
Сообщение #67


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 848
Регистрация: 1.12.2008
Был 5.6.2024, 22:01



Репутация:   330  
это упражнение надо обьяснять и показывать на пальцах.плоть до уровня локтей,задерживание секунд и тонких мелких нюансов.для тех кто не имеет грудь,это не стоит.
помниться как то любер говорил,цитирую "если ты не жмешь полтора своего веса после 2-3 лет тренировок,то ты зря тратишь время в зале".
у меня лично другая позиция - ты обязан через год-два (при исходном нулевом развитии ,когда попадаешь в зал) жать свой личный вес на 12 повторов.!!!!!!!!!!
то Greeboss, на форуме львиная доля людей-обычные среднестатистические клиенты зала,которые ищут волшебные упражнения и методики для прибавки веса,в связи с этим у них постоянные эксперементы и поиски,и чем больше ищут-тем больше нифига не выходит.
все забывают о простом,придумывая новые модификации велосипедов.а банально нужно просто не рассеивать свое внимание в зале на кучу мелких взаимоподобных упражнений.
допустим грудь -максимум 3 упражнения,а то и 2
спина -максимум 4 упражнения,а то и меньше.
руки -2 упражнения на бицепс и трицепс.
плечи-да и одного на каждый пучок хватит,т.е. 3
не в количестве упражнений зависит все-а в количестве рабочих подходов и времени отдыха между ними,у меня как минимум 5 рабочих подходов.а в среднем 7-10 подходов на упражнение.
что касается темы -"ОТКАЗ" он может и нужен чтоб пробить,но как таковой метод я бы использовал редко-востанавливаться тяжело


--------------------
На сообщения, в которых есть слова "комплекс", "курс", "химия", "распиши", "поставь", "вступи", "прокомментируй",где достать фарму и их синонимы - не отвечаю!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
81eg
сообщение 26.3.2013, 10:34
Сообщение #68


...
********

Группа: Модератоpы
Сообщений: 19 476
Регистрация: 23.5.2010
Из: Херсон
Был 23.9.2025, 14:35



Репутация:   1158  
Цитата(Greeboss @ 25.3.2013, 22:21) *
Далеко не у всех рабочий вес в жиме составляет 60 кг. И даже у меня, далеко не супер качка, рабочий вес в жиме тоже поболе.

Большие дядьки говорят что рост грудных начинается примерно от 120 рабочих кг.
Тема тем же где и была.
Наблюдать отказные подходы с весами 30-50кг в зале не проблема, постоянно такое случается).
Один тужится пердит жмет, друх евоных бицепс в это врнмя качает - так и тренируются в унисон.


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Greeboss
сообщение 26.3.2013, 10:52
Сообщение #69


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 802
Регистрация: 26.1.2012
Из: Киевская область
Был 29.9.2025, 18:14



Репутация:   104  
Цитата(Евгений @ 26.3.2013, 10:26) *
что касается темы -"ОТКАЗ" он может и нужен чтоб пробить,но как таковой метод я бы использовал редко-востанавливаться тяжело

Моё имхо, что отказ лучше использовать в изоляции. В тех же махах гантелями в стороны отказ легче переносится, чем в армейском жиме штанги. Я в большинстве односуставных упров в последнем подходе дохожу до позитивного отказа. Негативы и форсированные повторы не делаю, так как занимаюсь сам. Восстанавливаюсь нормально.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 26.3.2013, 13:03
Сообщение #70


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2846  
Махи в стороны это не изоляция. Это одно из самых базовых движений на дельты.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
11 страниц V  « < 5 6 7 8 9 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 5.10.2025, 9:50