Питание билдера, спортивные добавки |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеПитание билдера |
 |
  |
Питание билдера, спортивные добавки |
Опции
|
 Nik
|
 23.6.2009, 8:27
Сообщение
#31
|
 Чемпион  Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация:  132 
 |
круто иметь таких товарищей!!
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Diman1111
|
23.6.2009, 8:33
Сообщение
#32
|
 Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 386 Регистрация: 24.4.2009 Был 25.9.2012, 11:49 Репутация: 1
|
Цитата(Nik @ 23.6.2009, 8:39)  круто иметь таких товарищей!! Круто понимать что ты сейчас больше Ятса,сколько бы ему не было лет) |
|
|
|
|
Nik
|
23.6.2009, 8:50
Сообщение
#33
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация: 132
|
Цитата(Diman1111 @ 23.6.2009, 9:45) Круто понимать что ты сейчас больше Ятса,сколько бы ему не было лет) 
|
|
|
|
|
zimikk
|
 23.6.2009, 12:57
Сообщение
#34
|
 Чемпион Группа: Торговцы Сообщений: 4 411 Регистрация: 23.6.2009 Из: Запорожье Был 10.8.2025, 17:53 Репутация: 334
|
Во первых дело не не протеинах и гейнерах , а в колориях -нужно около 40 ккал на 1кг массы ,если рост не и дет увеличуй колорийность ,если начал набирать жирок немножко снизь или добавь кардио.
кстати ВСАА в маленьких дозах не эффективен,КРЕ-АЛКАЛИН тоже. А вот ЛОШАДИНАЯ СИЛА от АЛТИМАТ НУТРЕЙШЕН -сила там полный набор. Ну и тренировки само сабой на массу расчитаны должны быть. если тренировка это король, то питание это королева!!!!!!! -------------------- Ассортимент и описание смотреть на NaturalPharm.net
|
|
|
|
|
Nik
|
23.6.2009, 13:06
Сообщение
#35
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация: 132
|
Цитата(zimikk @ 23.6.2009, 14:09) Во первых дело не не протеинах и гейнерах , а в колориях -нужно около 40 ккал на 1кг массы ,если рост не и дет увеличуй колорийность ,если начал набирать жирок немножко снизь или добавь кардио. кстати ВСАА в маленьких дозах не эффективен,КРЕ-АЛКАЛИН тоже. А вот ЛОШАДИНАЯ СИЛА от АЛТИМАТ НУТРЕЙШЕН -сила там полный набор. Ну и тренировки само сабой на массу расчитаны должны быть. если тренировка это король, то питание это королева!!!!!!! ...или наоборот!!! привет - новый форумчанин!! |
|
|
|
|
zimikk
|
23.6.2009, 13:18
Сообщение
#36
|
|
Чемпион Группа: Торговцы Сообщений: 4 411 Регистрация: 23.6.2009 Из: Запорожье Был 10.8.2025, 17:53 Репутация: 334
|
Привет, не точно не наоборот,сколько не будиш пихать в себя ,без тренировок будет "0"
-------------------- Ассортимент и описание смотреть на NaturalPharm.net
|
|
|
|
|
Diman1111
|
23.6.2009, 13:20
Сообщение
#37
|
|
Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 386 Регистрация: 24.4.2009 Был 25.9.2012, 11:49 Репутация: 1
|
Цитата(zimikk @ 23.6.2009, 13:30) Привет, не точно не наоборот,сколько не будиш пихать в себя ,без тренировок будет "0" Может вырасти "кубик" на месте живота. |
|
|
|
|
Admin
|
23.6.2009, 13:33
Сообщение
#38
|
 Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 1.9.2025, 13:07 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(zimikk @ 23.6.2009, 13:30) Привет, не точно не наоборот,сколько не будиш пихать в себя ,без тренировок будет "0" А Вы господа фотки выкладывайте в фотогаллерею, хотелось бы глянуть на Ваши успехи. -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
Nik
|
23.6.2009, 13:42
Сообщение
#39
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация: 132
|
Цитата(zimikk @ 23.6.2009, 14:30) Привет, не точно не наоборот,сколько не будиш пихать в себя ,без тренировок будет "0" точно так же, как и без еды, ты будешь воротить тонны в зале!!!! толк будет тоже "0" не вижу разници между двумя нулями!!! ладно...не отходим от темы  выкладывай фотки!! интересны новые люди!!! Сообщение отредактировал Nik - 23.6.2009, 13:44 |
|
|
|
|
ШОТА
|
23.6.2009, 15:48
Сообщение
#40
|
 Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143
|
Цитата(zimikk @ 23.6.2009, 14:09) Во первых дело не не протеинах и гейнерах , а в колориях -нужно около 40 ккал на 1кг массы ,если рост не и дет увеличуй колорийность ,если начал набирать жирок немножко снизь или добавь кардио. кстати ВСАА в маленьких дозах не эффективен,КРЕ-АЛКАЛИН тоже. А вот ЛОШАДИНАЯ СИЛА от АЛТИМАТ НУТРЕЙШЕН -сила там полный набор. Ну и тренировки само сабой на массу расчитаны должны быть. если тренировка это король, то питание это королева!!!!!!! Na kilogramm vesa dlia nabora masi nujno: Proteini – 4 gramma, Uglevodi – 6 gramm, Lipidi – 1,2 gramma Dlia vesa v 80 kilogramm poluchaetsya primerno 3920 kalorii А ВСАА я в день 4 раза по 10гр принимаю -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеПитание билдера |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 4.10.2025, 23:00 |
