Помогите, пожайлуста новичку с питанием., Нужен совет специалистов |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеПомогите, пожайлуста новичку с питанием. |
 |
  |
Помогите, пожайлуста новичку с питанием., Нужен совет специалистов |
Опции
|
 Pavilio
|
 9.7.2011, 17:22
Сообщение
#11
|
 латентный лентяй  Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация:  495 
 |
np13pak
Смотрю, что к советам прислушиваться не хочешь, тогда бери Атлант или Фортоген, если не загнешься, тогда сам поймешь силу зла протеина))) Аминокислоты, ну наверное ... хз?! ТЫ хоть знаешь, что оно такое? -------------------- :zhet:
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Егорычъ
|
9.7.2011, 17:37
Сообщение
#12
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
Цитата Смотрю, что к советам прислушиваться не хочешь это ты где углядел? |
|
|
|
|
Pavilio
|
9.7.2011, 17:55
Сообщение
#13
|
|
латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: 495
|
Цитата(Pavilio @ 9.7.2011, 16:18)  1. никаких аминокисло и протеина, тем болие атлант. Цитата(Bund @ 9.7.2011, 16:51) А чому зразу жерти спротхарч? Нормальних продуктів не вистачає? Цитата(np13pak @ 9.7.2011, 16:59) Протеин какой другой и какие аминокислоты?
-------------------- :zhet:
|
|
|
|
|
np13pak
|
9.7.2011, 18:05
Сообщение
#14
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 37 Регистрация: 9.7.2011 Был 24.8.2011, 20:54 Репутация: 2
|
Тогда пожалуй буду есть нормальную еду. Просто думал что штото из спортпита поможет хоть немного збросить жировые складки(особенно на животе).
Остаеться теперь както зделать график питания(время и что именно обезательно нужно кушать). Еслибы ктото помог ;) |
|
|
|
|
Pavilio
|
9.7.2011, 18:08
Сообщение
#15
|
|
латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: 495
|
Цитата(np13pak @ 9.7.2011, 19:05) Тогда пожалуй буду есть нормальную еду. Просто думал что штото из спортпита поможет хоть немного збросить жировые складки(особенно на животе). Остаеться теперь както зделать график питания(время и что именно обезательно нужно кушать). Еслибы ктото помог ;) вот это правильно! спорт пит это дополнительные калл, так что мог и добавить складок. -------------------- :zhet:
|
|
|
|
|
np13pak
|
9.7.2011, 21:15
Сообщение
#16
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 37 Регистрация: 9.7.2011 Был 24.8.2011, 20:54 Репутация: 2
|
Кто-то может помоч составить расписание такого питания? Дома имееться шейкер для протеиновых коктейлей. Буду очень признателен помощи.
Если можно, скиньте свою АСЮ или Скайп. Заранее спасибо) |
|
|
|
|
Etev
|
9.7.2011, 21:36
Сообщение
#17
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 341 Регистрация: 13.5.2009 Из: Луна Был 6.10.2015, 10:12 Репутация: 42
|
Чтобы помочь тебе составить расписание питания, нужно знать твою антропометрию. Для этого выложи свою фотографию с "многочисленными складками на животе". Тогда форумчане точно подтянуться...
Или заплати уже денег своему тренеру за консультацию. |
|
|
|
|
Tyson
|
9.7.2011, 22:01
Сообщение
#18
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 15 Регистрация: 3.7.2011 Из: Україна Был 22.12.2014, 13:20 Репутация: -5
|
Вот говорите питание!А где книгу купить_скачать
-------------------- Каждая неудача лишь приближает Тебя
к твоей цели! |
|
|
|
|
peregar
|
9.7.2011, 22:38
Сообщение
#19
|
 Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 239 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 3.5.2025, 11:09 Репутация: 529
|
Цитата(np13pak @ 9.7.2011, 19:05) Тогда пожалуй буду есть нормальную еду. Просто думал что штото из спортпита поможет хоть немного збросить жировые складки(особенно на животе). Остаеться теперь както зделать график питания(время и что именно обезательно нужно кушать). Еслибы ктото помог ;) Пока кушай все и начни ходить в зал. Адаптируйся к физическим нагрузкам. Со временем прибавишь мышечной массы. Мышци более энергоемкая ткать, со временем она немного сожет твои запасы. Будешь ходить в зал, тренироваться, читать форум и современем твои вопросы отпадут сами собой. Лиха беда начало. Ты главное начни, а там и сам научишься "слушать" свой организм. А так на форуме по питанию инфы море. Но я тебе не советую начинать все с глобального похудения. С началом тренирок твой организм будет проходить ряд метаболических перестроений и лишний стресс ему на этом этапе не нужен. Вернись к мысли похудеть где-то через пол годика занятий. Может к тому времени уже это будет не актуально. |
|
|
|
|
np13pak
|
9.7.2011, 23:41
Сообщение
#20
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 37 Регистрация: 9.7.2011 Был 24.8.2011, 20:54 Репутация: 2
|
Цитата(peregar @ 10.7.2011, 0:38) Пока кушай все и начни ходить в зал. Адаптируйся к физическим нагрузкам. Со временем прибавишь мышечной массы. Мышци более энергоемкая ткать, со временем она немного сожет твои запасы. Будешь ходить в зал, тренироваться, читать форум и современем твои вопросы отпадут сами собой. Лиха беда начало. Ты главное начни, а там и сам научишься "слушать" свой организм. А так на форуме по питанию инфы море. Но я тебе не советую начинать все с глобального похудения. С началом тренирок твой организм будет проходить ряд метаболических перестроений и лишний стресс ему на этом этапе не нужен. Вернись к мысли похудеть где-то через пол годика занятий. Может к тому времени уже это будет не актуально. Вы меня наверное не поняли. Или несовсем поняли. Я не обзовелся мыслями похудеть, я просто хочу подкачать свое тело но в первую очередь меня интересует пресс грудь и спина. И именно на животе я хочу збросить жир. Скажем так когда я в одежде по мне не скажеш что я прям таки полный ;) Вот и все. И на диету я не хочу садиться, я хочу составить план питания как для навичка который ходит в качалку. На днях звешусь и рост померяю) |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеПомогите, пожайлуста новичку с питанием. |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 10.10.2025, 1:34 |
