ПРЕСС, Как накачать пресс? Все ли мы знаем о прессе?

Хотел задать вопрос , жутко не повезло на генетическом уровне с мышцами пресса . Хочу понять для себя - это вообще исправимо или кроме 2-ух верхних кубов как не было видно ничего , так и не будет ? Упорный труд сможет выдавать остальные кубики или пора смириться с тем что есть ? Креплю фотографии как он сейчас выглядит :

Тренирую пресс на сушке 2 раза в неделю (по 3-4 упражнения ) , зима осень - 1 раз в неделю 3-4 упражнения .

Да уж, открывая спойлер не ожидал такой сухости. Похоже ничего ты не сделаешь, такое бывает, сухожильные перемычки не выражены. Попробуй качать его менее обьемно, но более тяжело. Однако в целом только смириться.

Похвастался отдуши, заодно и пристыдил ))
Думал под спойлером очередной жирдяй, которому надо просто подсохнуть немного, а там такое

Эх,не быть мне моделью с обложки :D Жаль , но попробую и в правду возможно качать более тяжело , глядишь поможет .


У всех свой головняк ... )) Вроде и сухой , а выглядит это не так лучезарно как я хотел бы :(

Божественное упражнение на пресс. Вы такого ещё не видели![video]https://www.youtube.com/watch?v=ix4mbPRaMWg[/video]

20 дней сушки...пресс не качал уже год..надо начинать? жира внизу живота достаточно много.

У нас в спортлайфе подобный тренажер был блочный сугубо на пресс.После нг пришел нету.Подошел к тренеру спросить что за фигня,говорит так кроме тебя его никто не пользовал и решили убрать,чтоб место не занимать.Поставили другой для пресса,по другому принципу,но вообще не то пальто уже.

пресс качать надо, я летом просушил и увидел фигню, теперь качаю
молитвой в основном

та да. у меня тоже, вроде жирок ушел, косые начинают прорисовываться, а прямых нету( толи качать надо, толи схожая генетика как у vladislav-borodai

Супер пресс! 5 упражнений от Дмитрия Яшанькина!
[video]https://www.youtube.com/watch?v=7J2eRHOPtjg[/video]