Прокомментируйте, И По Возможности Дополните Программу |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамПрокомментируйте, И По Возможности Дополните Программу |
 |
  |
Прокомментируйте, И По Возможности Дополните Программу |
Опции
|
 Elgreg
|
 16.6.2014, 19:44
Сообщение
#51
|
 Опытный атлет  Группа: Старожилы Сообщений: 1 298 Регистрация: 29.5.2014 Из: Киев Был 17.5.2016, 21:12 Репутация:  61 
 |
Цитата(Cell @ 16.6.2014, 18:28)  Все просто, на самом деле: Калории потребляются > Калории тратятся = набор веса. Калории потребляются < Калории тратятся = потеря веса. Если за 50, тестостерончик уже не тот. От теста зависит очень много (сила, рост мышц, сжигание жира и т.д. и т.п.). Но расстраиваться не стоит, все поправимо. Но это совсем другая история... Во во, после 40 лет почувствуете разницу, ничего простого нет, нужно отработать свою индивидуальную систему и все , и мышцы будут расти и в 40 и в 50 без фармы. А иначе будет расти жир а сгорать мышцы. Я так как вы говорите отзанимался как результат потратил зря год. Потом отработал свою систему набора массы и сушки, изменил гормональную ситему,теперь даже гаи когда штрафует делает комплемент что моложе выгляжу чем в 41. Ребята гиганские банки это не самоцель, выглядить молодым и здоровым плюс своим телом владеть и солидные веса тягать вот моя самоцель... -------------------- Профи живут, что бы тренироваться. Любители тренируются, что бы жить!
|
 |
 
|
|
Cell
|
16.6.2014, 19:49
Сообщение
#52
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
Не нужно мне выкать, мы не в театре. Здесь все свои)
Хз как в первый год можно НЕ прогрессировать. Можешь фото результатов до и после показать, и черкануть пару строк и подобранной проге? -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
|
Elgreg
|
16.6.2014, 19:50
Сообщение
#53
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 298 Регистрация: 29.5.2014 Из: Киев Был 17.5.2016, 21:12 Репутация: 61
|
Цитата(inimak @ 16.6.2014, 18:49) Как раз при сплитах я и не успевал восстанавливаться. Перешел на фулбади, оставив только базовые многосуставные упражнения (по одному на группу) и все стало пучком. Пошел какой-никакой прогресс в силовых. Мясо фактически не растет. Что естественно - вон Вал при полной фарм-поддержке на слабый прогресс жалуется. А я сейчас совсем без фармы сейчас нет - злой уролог запретил.  Я к тому что у меня мясо растет и в 44. Силовые растут буквально на каждой тренировке. И время тратится не больше 1 часа на тренировку. Поэтому интенсивный сплит это мое все) а насчет базы согласен на 100 проц, изолированные упражнения имхо вообще пустая трата времени -------------------- Профи живут, что бы тренироваться. Любители тренируются, что бы жить!
|
|
|
|
|
OlegRO
|
16.6.2014, 19:51
Сообщение
#54
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
да создайте тему свою уже, видно есть, что рассказать о себе, своём опыте
-------------------- |
|
|
|
|
Elgreg
|
16.6.2014, 19:55
Сообщение
#55
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 298 Регистрация: 29.5.2014 Из: Киев Был 17.5.2016, 21:12 Репутация: 61
|
Цитата(Cell @ 16.6.2014, 20:49) Хз как в первый год можно НЕ прогрессировать. Потому что тренировался как до перерыва в 15 лет , когда мне было 25. Не сидел на диете.Как результат мышцы не росли, жир не уходил, все болело, спал плохо... -------------------- Профи живут, что бы тренироваться. Любители тренируются, что бы жить!
|
|
|
|
|
Cell
|
16.6.2014, 19:59
Сообщение
#56
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
Плохой сон, аппетит, отсутствие желания трениться прямо говорит о том, что тренинг не правильный. Перетрен и т.д.
Нужно снизить нагрузки, пересмотреть прогу, отдых, возможно другие причины. -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
|
Elgreg
|
16.6.2014, 20:04
Сообщение
#57
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 298 Регистрация: 29.5.2014 Из: Киев Был 17.5.2016, 21:12 Репутация: 61
|
Цитата(OlegRO @ 16.6.2014, 20:51) да создайте тему свою уже, видно есть, что рассказать о себе, своём опыте Нужно будет если кому-то будет интересно. Сейчас нет настроения, друга на войну отправили, сижу совесть мучает. Там молодые парни гибнут, которые ничего еще не видели в жизни. Нам старикам нужно идти, все самое интересное уже в принципе увидели и по сути самореализовались((( сорри за оффтоп Цитата(Cell @ 16.6.2014, 20:59) Плохой сон, аппетит, отсутствие желания трениться прямо говорит о том, что тренинг не правильный. Перетрен и т.д. Нужно снизить нагрузки, пересмотреть прогу, отдых, возможно другие причины. Что я и сделал -------------------- Профи живут, что бы тренироваться. Любители тренируются, что бы жить!
|
|
|
|
|
OlegRO
|
16.6.2014, 20:05
Сообщение
#58
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
муки совести можно немного минимизировать в теме про Украину,
пытаясь санализировать, что происходит и как избежать худшего Цитата Нужно будет если кому-то будет интересно. интересно-интересно)
-------------------- |
|
|
|
|
AlexanderKh
|
16.6.2014, 20:06
Сообщение
#59
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 314 Регистрация: 13.1.2012 Был 23.7.2014, 21:30 Репутация: 29
|
Интересно, особенно вот это.
Цитата(Elgreg @ 16.6.2014, 20:44) изменил гормональную ситему |
|
|
|
|
Elgreg
|
16.6.2014, 20:14
Сообщение
#60
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 298 Регистрация: 29.5.2014 Из: Киев Был 17.5.2016, 21:12 Репутация: 61
|
Цитата(AlexanderKh @ 16.6.2014, 21:06) Интересно, особенно вот это. Я не хвастаюсь друзья и не вру, сам прозреваю, мало того что утренняя эрекция " мучает" , в туалет не могу сходить, так вроде и волосы на макушке где залысина начинают расти) извините за интимные подробности... -------------------- Профи живут, что бы тренироваться. Любители тренируются, что бы жить!
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамПрокомментируйте, И По Возможности Дополните Программу |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 7.10.2025, 13:28 |
